「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ～礼音さんの記録ノート

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礼音さんの2016年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、白湯2口
【昼ごはん】
ふりかけおにぎり1個、麦茶
【間食】
おせんべい2個、カントリーマーム1個、ソーダ塩キャンディ ...
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 08月30日（火）
【朝ごはん】
ドライチューハイ1本(350)、ご飯、鮭1切れ、味噌汁、大根サラダ
【昼ごはん】

【間食】
おかき ...
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 08月29日（月）
【朝ごはん】
白湯1杯、ご飯、目玉焼き
【昼ごはん】
麦茶
【間食】
チョコアイス1個、おかき3個、塩ソーダキャンディ2個 ...
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 08月28日（日）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、麦茶
【間食】
チョコ、おせんべい ...
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 08月27日（土）
【朝ごはん】
クリアアサヒ(３５０)３本、ご飯、納豆１個、なめ茸
【昼ごはん】
ウインナー(トマトソースつけ)
【間食】
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 08月26日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
デミグラスオムライス、大根サラダ
【間食】
オリオンビール(350)1本、クリアアサヒ(350)3本 ...
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 08月22日（月）
【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ
【昼ごはん】
ミニトマト、コーヒー1杯
【間食】
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 08月21日（日）
【朝ごはん】 (7時ごろ)
ご飯、納豆1個、さんまの缶詰の汁
【昼ごはん】 (13時ごろ)
清涼飲料水1本、焼きそばパン2個、タマゴパン1個
【間食】
あずきバー1本、クリーム大福1個、麦茶(500) ...
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 08月19日（金）
【朝食】(7時ごろ)
ご飯、納豆1個、ハム4枚
【昼ごはん】 (13時ごろ)
バジルトマトソーススパゲティ、ナゲット12個、キャベツサラダ、ヘルシア炭酸
【間食】 (14時ごろ)
ブラックコーヒー1杯、チョコミントアイス1個、黒酢1本(1000ミリ) ...
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 08月18日（木）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】 (11時ごろ)
白湯1杯、ご飯、納豆、ミニトマト2個
【間食】 (17時半ごろ)
白湯1杯、スイートポテト蒸しパン1個、塩飴1個、おーいお茶1本(525)
【晩ごはん】＆【夜食】 (0時過ぎ)
ミックスフライ弁当、海藻サラダ、ブラックコーヒー1杯、飲むヨーグルト ...
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 08月17日（水）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】 (10時半ごろ)
ご飯、目玉焼き、ハム5枚、キャベツサラダ、サバの缶詰
【間食】 (17時半ごろ)
麦茶、明太せんべい1枚、鯛せんべい1枚
【夜食】＆ 【晩ごはん】 (0時ごろ)
カレーライス、ミルクプロテイン1本、黒酢1本、菓子パン1個(ツナ＆玉子＆コーン)、味噌汁 ...
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 08月16日（火）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】 (１１時過ぎ)
ご飯(１合)、目玉焼き、、千切りキャベツ、トマト３個、サばの缶詰
【間食】 (１７時過ぎ)
麦茶、明太せんべい１枚、ミルクバー１本、杏棒１本
【晩ごはん】 (０時過ぎ)
カレーライス、キムチ、コーヒー１杯、白湯１杯 ...
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 08月11日（木）
【朝ごはん】
麦茶、ご飯、目玉焼き
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、麦茶
【間食】
梨、枝豆、せんべい1枚 ...
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 08月09日（火）
【朝ごはん】
白湯1杯、ご飯、目玉焼き
【昼ごはん】
梅おにぎり1個、麦茶
【間食】
塩飴 ...
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 08月08日（月）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
白湯1杯、ブラックコーヒー2杯、菓子パン4個

【間食】

【晩ごはん】 ...
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 08月07日（日）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
麦茶、ご飯、鮭1切れ
【間食】
麦茶、ミルクアイスバー1本
【晩ごはん】
海鮮バラチラス丼、マグロの刺身 ...
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 08月03日（水）
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
ご飯、納豆1個、千切りキャベツ(マヨネーズ)、
【間食】
水(500)1本、、ミルクアイス2本、チーズせんべい1袋
【晩ごはん】
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 08月02日（火）
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 08月01日（月）
【朝ごはん】
グレープフルーツチューハイ(350)1本、ナポリタン
【昼ごはん】

【間食】
カフェオレ1杯、コーヒー１杯、ブルーベリー＆カシスジュース ...
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