[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

05月31日　no title 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
【今日のできごと】
月一のものが始まった
【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】 ...
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05月12日　no title 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】
昨日飲みすぎて起きたとき頭痛がひどかった
【不安に感じたこと】
...
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05月10日　no title 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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05月07日　no title 【メンタルの記録,食事の記録】
【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
ご飯、納豆、キャベツサラダ、さんまのかば焼きのたれ
【間食】
アルフォート
【晩ごはん】
梅おにぎり1個、かれーうどん ...
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05月05日　no title 【メンタルの記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、鮭1切れ
【昼ごはん】
鮭おにぎり1個、麦茶
【間食】
コーヒー2杯、アルフォート4個、おかき3個 ...
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05月04日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
うーん
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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05月03日　no title 【メンタルの記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、納豆
【昼ごはん】
茄子入りミートソーススパゲティ、タルタルソースのささみフライ
【間食】
ウイスキー、ジャイアントモナカ、チョコチップアイス ...
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05月02日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
なんとか
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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05月01日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
良いよ
【今日のできごと】
朝二日酔い？と空腹で嘔吐しそうになった
【不安に感じたこと】
...
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