no title【礼音さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日（金）

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【朝ごはん】 ＆【昼ごはん】
トースト３枚、白湯１杯、サーモンとほうれん草のクリームパスタ
【間食】
黒糖、のど飴１個
【晩ごはん】
ミートソーススパゲティ、菓子パン１個、バターロール２個
【夜食】
コーヒー１杯、養命酒
【今日の感想】 朝体重59.8
断酒１日目

【記録グラフ】
体脂肪率。
36.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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