「通常日記」「食事の記録」「前立腺肥大」「PSA値」 ～shawtさんの記録ノート

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shawtさんの2016年08月の記録ノート

早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月31日（水）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く。
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ドラゴンパーク・コースを歩く

 08月30日（火）
早朝歩く予定でいたが、残念ながら雨。午前8時半頃は雨も上がったので、来るまで公園まで行きね遊歩道を6周歩く。幸い途中でも雨に会わなかった。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月29日（月）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月28日（日）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月27日（土）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く。
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けやき林コースを歩く

 08月26日（金）
目覚まし時計のセツトを忘れ、起床したのが午前5時半頃だったので、定例のこーすを歩くことを止め、朝食後に来るまで欅林まで行き、涼しい林の中を歩く。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月25日（木）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を5周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月24日（水）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月23日（火）
日の出が遅くなり、起床時間も遅れ気味、午前4時30分に家和出て、どらごんぱーくの遊歩道を4収支て帰宅。帰宅時間は午前5時45分、午前6時に朝食の準備をするのにぎりぎりの時間、少し涼しくなったらウオーキングは朝食後に変えます。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月22日（月）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道をあるくも、シューズを変えたため足になじまず、5周で帰宅する。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月21日（日）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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いつも通りに起床できず、遅刻して歩く

 08月20日（土）
ドラゴンパーク・コースを3周だけ歩く。
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雨のため歩くことはお休み

 08月19日（金）
早朝、家を出たが霧雨の状態だ多ので、歩くことを休む。・・・後ほど晴れてきたが日差しが強く日射票わ避けるためお休み。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月18日（木）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月17日（水）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を5周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月16日（火）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を歩くも、右足人差し指の豆に痛みを感じたため、5周で帰宅する。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月15日（月）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月14日（日）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月13日（土）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を5周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月12日（金）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を5周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月11日（木）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月10日（水）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を歩くが、右足人差し指の豆に痛みを感じたため、4周歩いて終わりとした。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月09日（火）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を歩く予定が、20分寝坊したため、4周歩いて終わりとした。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月08日（月）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を歩くが、右足人差し指の豆に痛みを感じたため、5周歩いて終わりとした。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月07日（日）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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早朝の信玄堤コースを歩く

 08月06日（土）
午前4時に起床し、信玄堤の起点まで歩き、そこから信玄堤の欅林の中を約2kmほど往復する。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月05日（金）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を4周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月04日（木）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を4周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月03日（水）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を歩くが、右足小指に豆ができ、痛みか発生したので5周歩いて帰宅す。
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月02日（火）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を5周歩く
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早朝のドラゴンパーク・コースを歩く

 08月01日（月）
午前4時に起床し、早朝のドラゴンパークの遊歩道を6周歩く
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