「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2016年09月の記録ノート

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 09月30日（金）
9月も今日で終わる。時の経つのを早く感じる。朝食後、米田で貰う薬を飲む。掃除を住まいた後、天気も良いので、リハビリを兼ねて薬を貰いに行く。受付で「リハビリ、薬」を用紙に記入。首からリハビリを始めたが、早々に看護師がやって来て、「６月に受診をし薬を貰ってから、今日まで受診を受けていないし、栗も受けていないだろう。」という。受診は９月に入ってから早々にを受け、。薬も貰った。」と答えた。ところが、直ぐ確...
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 09月29日（木）
夕べは何時もより早く、23：50に就寝。４時頃にトイレ。朝起床８時。起き上がってトイレ、洗面の間は身体がふらつき、
胸の辺りの不快感（軽い不整脈の感じ）がする。顔をと頭を洗うとやっと落ち着く。直ぐ血圧測定。記録して体操を待つ。
08:18 125/68<67>
08:19 122/64<62>
08:20 116/66<67>＝●
左足膝裏側のやや上部筋肉が（筋？）が屈伸時に痛い。株価が高い。OP...
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 09月28日（水）
７時頃に目が覚めた。起きる気がせず、うとうとして８時過ぎに起床。空が気持っている。幸子は既に朝食中。トイレ、洗面、体操を終えて朝食。朝食ご直ぐ携帯ラジオを聴きながら相違に掛かる。途中１０時からは国会中継。民新党主蓮舫、自民当橋本銀。腰の痛みが何時もよりきつい。終わった頃には汗びっしょり。シャワーを浴びる。室内気温２８℃強、湿度６７％。蒸し暑いのに、シャワー後はくしゃみが出る。株相場が又々ダウン。国...
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 09月27日（火）
起床８時過ぎ。身体が怠いが天気が良さそう。時計を見て驚いた。温度は２８℃を超え湿度は７０％に近い。蒸っぽい。
朝食の準備でもたつく。デザートのバナナが何だったか思い出せない。朝食を始める前に体操。昨夜はストレッチを忘れていた。それが理由ではなかろうが、身体の動きが鈍い。両足の指の力が落ちているのか、前に倒れようとする身体の支えが弱っている。体操を終え、朝食を済ませた後、何時もなら株相場チェックする...
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 09月26日（月）
６時に目が覚めた。幸子は既に起きており、宇藤木へ行く準備押している。坊城まで送る積りですぐ起きた。８時過ぎの
坊城発の電車が良かろうと伝え、其れに間に合うように車で送った。帰ってから暫くして不整脈が頻繁に起こりだした。８時４０分頃、西居クリニックへ電話で心電図を頼み、直ぐ出掛ける。９時２０分頃心電図を採る頃になって、ほとんど脈が飛ばなくなった。診断時の記録紙には一回脈が飛んだ記録だけのはず。測定中...
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 09月25日（日）
目が覚めたら８時を過ぎていた。幸子は既に出掛けていた。天気はまづまづだが意外に気温は高くない。壷阪寺から歩くのだろうが、誰と行ったか知らない。今日は行事があるのだろう。掃除は昨日やっているから、朝食後はＰＣの前、眠くなってくる。壷阪寺を覗いてみる。横たわる像の写真は思い出す。三十三カ寺巡りの思い出の一つ。
なんとなく眺めていると幸子から電話が掛かってきた。行事が終わり今から帰るところだという。地図...
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 09月24日（土）
昨夜就寝１時半。ＰＣに向き続ける。詰らないアンケートの処理。今朝も８時に起床。幸子は文庫の留守番の日準備は済んでいるらしく、一言も発しず出て行った。朝食前に体操をして、終了後掃除を始める。腰の痛みはあまりない。昨日の鎮痛剤が効いているらしい。今朝は飲まず。居間の掃除済ませて一旦置き、西岡さんへ電話。車運転中とのこと。９時２０分以降にお願いした。
雨が降り始める。掃除を終え、髭を剃り、剃器を掃除して...
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 09月23日（金）
腰痛は横向きに寐たためかもしれない。痛みより違和感。米田で受けた鎮痛剤の効き目は良いらしい。起床時目薬を忘れトイレへ。
以後目がしょぼつき、今朝は何時もより痛い。元々の原因は、ＰＣの使い過ぎ。今更原因追及もない。ただ、メガネの度数が左右少々ずれていることも原因だろう。ＰＣ特有の紫外線については、レンズ交換の際に考慮してレンズを選ぶ積り。今朝は曇っていて気温が低く半袖は寒い。
ＮＴＴドコモの値上がり...
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 09月22日（木）
８時前起床。何時ものパターン。朝食のデザートを置いて先に体操。今日は起床時から腰のやや右が痛い。モーラスを貼る。掃除で腰の痛みが取れるかも知れないと思い、体操の後すぐ始めた。何時もより痛みあり。東三部屋を済ませたところで、幸子が代わってくれた。米田で貰った痛み止めの薬を飲む。幸子の意向で”あすか夢販売所”へ１０時に出る。雨模様に思えたので、傘は持参。久しぶりの元”夢公社”。今日は運転席でも腰の痛み...
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 09月21日（水）
昨夜就寝１時。今朝８時起床。幸子が”四葉のクローバー”を２本摘のんで帰った。幸子が貰った、ヤクルトのトマトの種が１センチより小さい実を付けた。１円硬貨とクローバーを背景に写真を撮った。面白い絵柄になった。Ｌサイズの写真とＡ版普通紙にプリント。
９時過ぎ、大橋さんの入所先をネットで調べた通り、Ｔ氏、Ｍ氏に伝えた。二人とも正式名は知っていた。特にＭ氏は”老寿サナトリウム”を実際に行ったことがあり、よく...
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 09月20日（火）
８時前に目が覚める。今朝早くから、幸子が東側の雨戸を全て閉め、朝の光が入ってこない。台風は九州に最接近、四国に接近。兵庫、京都に早くから豪雨注意報が出た。和歌山は海岸地域で波浪に対する避難勧告が出た。兵庫、京都、和歌山、奈良の各地で、刻々と大雨に対する非難準備情報が出ている。奈良の台風の接近に伴う、大雨、雷、強風等正午から夕方にかけて及ぶと予報。現在、九州、四国は各地で豪雨に見舞われている。
10...
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 09月19日（月）
８時起床。空模様は曇り気味。朝食は後から一人で。体操を済ませ、一息ついていると猛烈に眠くなった。横になってうとうとし始めた矢先に「墓参りをしよう。」と幸子。直ぐ花を買いに行くから準備しろと。雨になるから止そうと言ったが聴かない。止むなく傘餅で自転車を走らす。案の定直ぐ雨が降り出した。着いた時には傘無しでは参れない。花瓶も洗わず、水だけ変えて花を差し替える。
線香と蝋燭に日を付けたがそのままではたち...
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 09月18日（日）
昨夜は珍しく４時に目が覚めトイレへ。寝心地は悪くないが、夢はずっと見ていたような気がする。康一、幹彦、その他若い頃の旧友が多く出演。筋ははっきりしないが、カラーの場面もあった。夢を破って目覚めたのは８時前。良く眠った。幸子は既に朝食中。日曜日で体操は無い。９時からの「日曜討論」を聴き始めてから朝食を済ませ、携帯ラジオを聴きながら掃除を始めた。天気は良くないが
雨は降っていない。台風１６号の行方が心...
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 09月17日（土）
７時過ぎに起床。眠いがそのままといれ、洗面、着替え、朝食の準備、食材の在り処側から鋳物がある。散歩か帰った幸子に任す。
朝食後体操の後半５分を熟す。昨夜のＰＣ「再起動」クリックの間違いで、午前中から余計な気遣いに無駄な時間を執られれる。
「ＮＴＴ」を「ＮＴＴぷらら」に移すかどうかを検討中！まずＮＴＴに問い合わせ、質問。明日、ＮＴＴ・ぷららへ電話で変⒥をする積り。今後のことを考えると、今のままで継続...
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 09月16日（金）
８時前起床。トイレ時すでに朝食の準備が出来ている。予定のが台風の日になるのを避けて、早々に薬を貰い行くという。
朝食無しで出掛けた。先に朝食を済まし、体操、掃除。掃除中に幸子帰宅。胸のレントゲン撮影をしたという。結果は全く問題なしとの事。掃除の途中だった。中二室は省略。廊下を済ませ、後を幸子に引き継ぐ。身体が怠く、特に歩行が力不足になっている様に思える。急に思いつき、天気も悪くないので、１１時に自...
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 09月15日（木）
７時頃に目覚める。幸子は散歩中らしい。起きることにした。トイレ後、寝巻のままで朝食の盛り付け。幸子は帰って来て庭の手入れ、溝掃除を射sているらしい。８時頃から盛り付けの仕上げを幸子がやる。同時に朝食。食べ終わる直前ＴＶ体操が始まる。
牛乳とバナナを置いて体操をし終える。何か身体の怠さが強く感じる。朝食の残りを平らげてＰＣの前。今日も株価は低い。楽しい気分にならない。
幸子が、宇藤木の母に”敬老の日...
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 09月14日（水）
６時過ぎにトイレ。幸子は既に東食の用意をしている。今日は文考例会のバス旅行（彦根方面？）。天気が良くなく、各地で雨の予報。行きも帰りも雨では困るだろうと思い。車で送り迎えすることに決めた。”電車で行く”と云うが、出掛ける迄寐る気にならない。朝食を早めに終え８時前に車を出す。８時２０分が集合時間。十分間に合った。当麻さんが体調不良で欠席するので、話す相手がいないと昨夜から愚図っていたが。
８時半過ぎ...
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 09月13日（火）
０時３０就寝。１度も目覚めず９時に起床。初めてのことだと思う。昨夜９時にセルシンを飲んだ。効果があったらしい。幸子は既に朝食を終了。
雨模様で肌寒い程涼しい。食事中降り出したが、庭には既に雨水がたまっていた。今日は予報通り、昼までにも一時的に雷と共に強い雨が降った。
株は、昨日全面安を少し回復。
11:45 118/61<64>
11:46 130/60<66>
11:47 123/64<62>...
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 09月12日（月）
７位前に目が覚めた。トイレの後８時頃まで”もう一眠り”するのが常態。幸子は朝食の準備をしている。曇っているが雨は降っていない。寝ようか起きようか！一寸迷ったが、起きることにした。但し、ＴＶのパラリンピックの映像があり、寝間の上に座って３０分程ハイライトを観る。今朝は幸子の散歩無し。昼までに美容院に行く積りで洗濯の準備中か。朝食後体操。胸の辺りに不快感（不整脈かどうか判然としない。）があり、体操する...
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 09月11日（日）
昨日の、クーラー取替え、尾崎さんの会計報告書のプリントアウトで疲れた。日曜日、体操なし、もっと寝たいところを８時に起床。朝食前にプリント書面を尾崎さん宅へ届けた。プリントアウトの時間を費やした事は、話しても解らないので簡単に伝えた。
晴れたり、曇ったり。雨は降らないが扇風機を使えば結構涼しい。
疲れてはいるが、あまり眠気は無い。クーラーの取替えが完了し、テレビ位置を置き換え、周りの整理もできてささ...
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 09月10日（土）
今日はクーラーの取替え。１０年弱の使用は短くはないが、取り付け強度の不良で、落下寸前。７日の暑い日に、汗びっしょりで墓参りを済ませ、シャワーを浴び、クーラーを点けっぱなしで過ごした夕方のこと。異常な音がして振り返るとk-ラー本体が壁から落ちかかっていた。スイッチを切り、何とか支えて、仏前の前の幸子を大声で呼んだ。幸いカーテンのカバーで落下は免れた。
09:10 144/70<80>
09:14 1...
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 09月09日（金）
８時過ぎ起床。今朝は晴天ではなく、涼しい。朝食を中断して体操をする。左足の太ももの後ろの筋肉が、動きと共に依然として痛む。軽い痛みで腰の症状に関連しているのは間違いない。鬱陶しい！　北朝鮮が５回目の核実験をしたと報道。
食事後、掃除に取り掛かるが、明日のクーラー取替え作業に差し支えない範囲で片付けた。不要のものも沢山ある。
株相場の動きがはっきりしない。上がり下がりの見当が付け難い。アンケートを主...
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 09月08日（木）
８時起床。昨夜の遅寝はさすがに応えた。朝の体操は抜きたくないが、辛い。南口から現状のクーラーの取り付けのみなら４万円、新機種（自動クリーナーなし）なら１６万円（工事、保証金込み）で、何れかを選んでは？との薦めの電話があった。現機種は重量１６キロ、薦めの機種は８キロ。今回の事故を考えると重量が軽い方が魅力。幸子と相談し後者に決めることにした。電話をし（今日はピアノで）３時以降は不在だと伝えた。
眠い...
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 09月07日（水）
８時過ぎに起症。朝食中、体操の時間になり、朝食を中断して体操を済ます。朝食後幸子の意向で、墓参りをする。快晴で
日差しが暑く久しぶりに麦わら帽子を被って自転車で行く。兎に角熱い日照。早々に切り上げて自転車を走らす。帰って冷たオロナミンCの美味い事。濡れたタオル裸の背中にかけ、扇風機に当たる。
昼食は１２時から。幸子の体操の日。ラジオ体操は１２時から。先に体操を済ます。幸子の体操は１時過ぎから、３時...
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 09月06日（火）
睡眠内容は悪くなかったが、夢の見過ぎ内容は。体操に合せて起きた。身体の動きは鈍い。雨の様子は全くない。朝食後急に思いついた。リハビリに行くことにした。自転車考えたが、思い切って歩くことにした。曽我川に出るまでに汗が出始める。神社の裏辺りで自転車で帰ってくる小野さんに出会う。南京のスープが美味かったことを話す。病院まで、足も腰も痛みや痺れは無かった。最近リハビリを１カ月程サボっている。思った通り「受...
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 09月05日（月）
ＭＰで７時起床。雨と思いきや、青空に白い雲が点在。通院に好都合。幸子が散歩から帰って植木にの世話をしている最中に出掛ける。７時５０分。それでも待ち順は１７～１８番目。採尿、採血は早かった。待合時にＭＰに幹彦君からメール。
塩津洋子さんに電話をしてくれと。彼女からわしに電話が通⒥ないので、幹彦君にメールを打たせたらしい。採血が終わってバナナを食べる前に、洋子さんに変えたが不在。会社の事務員の女性に頼...
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 09月04日（日）
溝掃除の日。１２号台風の影響か曇り気味で蒸し暑い。８時前に起床。２０分に現場。中江さんが何時もの様にトップ。
今日は開所に汚泥が殆ど無い。先日の雨で流れたらしい。水位が下がっているが、汚泥は雨水と共に流失した模様。ただ
道路下に総代が用意した竹の押出し具を中江さんが試みたが、繋ぎをせずに使ったので、汚泥はで切らない。ただ思ったより多く溜まっている様子もない。昨日、昨夜の雨で流れたか。中江さんの意見...
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 09月03日（土）






15:52 119/63<66>
15:53 115/62<65>＝●
15:54 118/59<68>
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 09月02日（金）
８時半起床。夕べは２，３度目が覚めた。特に異常な事態があった訳ではない。イアーホーンを付けて寝るのが良くない。
草々にトイレ、洗面を済ませ、寝間着のまま体操。完全に目は覚めていない気分。朝食を済ます。幸子は居間のシーツを含め洗濯、座布団、腰当て等の日干し。
株は小幅な高値推移。楽天銀行のインプットがパスワードかユーザーＩＤの間違いで、入金内容をチェックできない状態になっている。同銀行に電話し、８月...
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 09月01日（木）
８時半過ぎ起床。急いでトイレ、洗面洗面。ラジオ体操に間に合う。幸子は既に食事中。体操を終えて着替え、布団を上げて朝食。終わった頃、布団を干すので手伝えと幸子。終わって、幸子は町内会４組の集金。尾崎さん宅で長時間駄弁ってから帰ってきた。予想通り。今日の対ドル円１０３円と安い。相場をチェック。やや高値が続いている。売り買い各１件ずつ手配。ピアノの日。眠気が起きないように昼過ぎまでひと眠り。２０分程眠る...
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