「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「さくらの湯ウォーキング」 ～狩場男さんの記録ノート

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狩場男さんの2016年12月の記録ノート

妻の実家で年越し

 12月31日（土）
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350×3
【晩ごはん】350×4、しゃぶしゃぶ、刺身、寿司、年越しそば
【今日の感想】午後から妻の実家へ行く。私と妻と息子はプレミオで行ったのだが、娘は１５時までバイトらしく、バイクで直接来るとのことであった。実際に来たのは午後６時もとっくに回っていたが・・・やはり。　で、豪華な食事。年末から年始にかけては運動量が減る上、豪華な食事を３食食べることが運命...
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母と東予のディオ、茂から臨時金あり。

 12月30日（金）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350
【晩ごはん】350×3、赤ワイン1、ビーフシチュー、寿司
【今日の感想】久しぶりに母をさくらの湯の朝湯に連れて行った。その後、東予のディオにも行く。夕方茂君が来て、臨時金を託してくれた。ラッキーである。
今夜はビーフシチューを作ってみた。ビーフをヨーグルトに漬け込んでやわらかくしたのだが、結構良かった。また作ってもいいかも。
いずれのせよ、きょうも...
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息子帰る。妻は仕事で忘年会で高岡泊

 12月29日（木）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×2、焼そば
【晩ごはん】350×2、寿司、フライドチキン・・・・（狩場で母、息子、娘と４人で）
【今日の感想】大阪の息子が夜の高速バスで帰ってきた。妻は今日まで仕事で、なおかつ夜は会社の忘年会で、そのまま実家（高岡町）に泊まるということで、久しぶりに息子と娘と３人に加えて、母の４人で食卓を囲んだ。娘も妻が不在と言う場面では意外とつきあうのだ。やはり...
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今日は消防団の忘年会だ

 12月28日（水）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】ラタトゥイユラーメン、350
【晩ごはん】350×5、赤ワイン2、焼肉、寿司、刺身・・・・・
【今日の感想】忘年会。例によって私が料理当番。だが、そのおかげで、ちょっとだけ自分の好きなものも買うことができるので相殺ってことでしょうね。
今日は焼肉メインで、握り寿司、刺身などなど・・・・。　いつも夜は寝るのが早いので、夜警の晩なのに早々にストーブの横で寝てし...
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やっと薬もらった

 12月27日（火）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、タコライス（沖縄名物）、白菜とベーコンのスープ、ケンタッキー風鶏から揚げ
【今日の感想】・・・・徐々に太り始めた。やはり痛風で歩かなくなったことと、変に昼にジャンクフードを食べてしまう休み期間を経たせいだろうか？ま、これから徐々に回復させようと思う半面、周囲の専門家（メタボ指導保健師、職場の保健師など）から６３㎏位がいいのではない...
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早退して、１年数ヶ月ぶりに山本内科へ（痛風）

 12月26日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】カップラーメン、350×2
【晩ごはん】350×2、焼酎、おでん、冷やしうどん、いなり1
【今日の感想】足の痛みは治らない。午後から今年最後の有休をとって山本内科へ痛風診療に行った。が、当然、長い間受診していなかったので、検査からということで、小さな病院なのですぐにはわからないので、とりあえず痛み止めだけもらう。・・・・バファリン！！　　妻が多分服用してい...
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娘のバイクを取りに行く。

 12月25日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【晩ごはん】
【今日の感想】母と二人で軽トラックに乗って娘のバイクと取りに行っただけ。後は足が痛くてどうしようもないので、ソファ寝転がって１日を過ごす。
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クリスマスイブだが、、、、、

 12月24日（土）
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】ラーメン、350×2
【晩ごはん】クリスマスチキン、フルーツサラダ、350×4、赤ワイン2
【今日の感想】娘は先日バイクでいのししに衝突して、後のタイヤも磨耗していたので、交換して33000円。ほっとしたのもつかの間、後タイヤがパンクしたらしい。その上、松山市内の焼肉屋の駐輪場らしい。なんでやねん。その上、今夜から友達と大阪に遊びに行くとのことである。まあ...
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痛風再現！！

 12月23日（金）
【朝ごはん】350、りんご、バナナ
【昼ごはん】350×2、焼そば、おにぎり
【晩ごはん】猪鍋、貝、なまこ、うどん、350×3、赤1
【今日の感想】遂に痛風が再発した。左足が痛くて仕方ない。ウォーキングもできないし・・・・。幸いの三連休ではあるが、ほとんど何もできないであろう。がっくり。
で、歩かないわけだから、きっと「太る！」という恐怖感がかえって私に食欲を逆に増進させ、昼ごはんにご法度の...
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職場の忘年会＋カレー２杯

 12月22日（木）
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】
【晩ごはん】ビール、焼酎、刺身などなど。　カレー２杯
【今日の感想】今日は職場の忘年会。松山の四時味（しじみ）という店。料理も少しだし、ちょっとがっかりした。別の課のにいさんが予約したので期待もしていなかったのだが・・・・。
課長職として１万円も出したのに・・・・。ま、それは仕方ない。
で、松山なのでどうやって行って、どうやって帰るかなと悩んでいたのだが...
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職場上層部との飲み会を欠席するぞ！（決心）

 12月21日（水）
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤1、豚しょうが焼き、かぼちゃサラダ、なめこ汁、玉子納豆ごはん
【今日の感想】今日は夜、職場上層部（一部には特別株主も１０人程度いるのだ）との飲み会が予定されている。が、全く気乗りがしない。そこで、都合ができたといって断ることにした。
魚政の料理もたいしたことないし、それよりも一緒に飲みたくもない人たちと５０００円も払って飲むのは...
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さくらの湯おでん２００円キャンペーンだぞ！

 12月20日（火）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】おにぎり、おでん4
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、白菜麻婆、こんにゃく大根、鶏チューリップ、ほたてごはん
【今日の感想】さくらの湯の日替わり各種サービスがあるが、今日は「おでん３本　通常２８０円のところ、２００円」キャンペーンだった。（こういった企画は私が担当の頃はじめたもので、スーさんが支配人だったころのアイデアである）そうだ、おでんを買って、スーさ...
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青ちゃんいろいろ悩んでますな。わたしゃ～お気楽！！

 12月19日（月）
【朝ごはん】350
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、ミートグラタン、エビサラダ、白和え、卵かけご飯
【今日の感想】支配人のこと、予算計上のこと、いろいろと悩ましいことがさくらの湯で起こっているようだ。なんか、僕も人ごとみたいになってしまっているけれど・・・。
でも、もうあきらめたよ。　　二度と担当には戻れそうにない・・・・・だろうなあ～。
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猪肉カレー

 12月18日（日）
【朝ごはん】350×3、白身魚、チキン
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×3、猪肉カレー、ポテトサラダ
【今日の感想】妻の実家に行く予定だったので、朝市に猪の肉を煮込む。カレーにして持っていってあげようと言う算段。
朝一は、愛犬龍之介を連れてさくらの湯に入浴に行く。で、金曜日に職場において歩いて帰ったので軽トラックをそのまま放置していたので、後部座席に龍之介を積んで帰宅。...
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だらだらだらりん

 12月17日（土）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、すき焼き、刺身
【今日の感想】妻は仕事。今日こそは息子の部屋を片付けようと思っていた。年末に大阪から帰省するかもということで、なおかつ月曜日は粗大ごみの日だし・・・。
だが、だめだなあ・・・・だらだらとしてしまった。
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朝、雪

 12月16日（金）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、チーズフォンデュ、鶏ハーブ焼
【今日の感想】朝、雪が降っていた。幸いにつもったりはしないが、そろそろ本格的な冬シーズンの到来である。今週末には２台の車にスタッドレスタイヤを取り付けなくちゃ！
でも、さくらの湯の朝風呂に行ってみると、雪ではなくて雨だった。やはり、私の地区は山なんだなあ～と実感！！
寒ければ寒いほど...
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徒歩～朝湯～仕事～晩御飯作り？

 12月15日（木）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】卵かけご飯、白菜と豚肉の蒸し物、鶏手羽里芋のトマト煮込み、ニラ玉汁
【今日の感想】最近テレビはあまり観ない。つけても、スペースシャワーTVで最新のポップスをBGMにして料理をする程度。夜は基本的に２１時には就寝し、翌朝３時には起床している。
その後、洗濯、食器洗浄、場合によってはロボットクリーナー、犬２匹の朝食、ウォーキング、カラダカ...
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大、N女史の有給休暇にいちゃもん！！？

 12月14日（水）
【朝ごはん】350×3,巻き寿司
【昼ごはん】こんにゃく
【晩ごはん】350×4、赤ワイン1、スタッフドピーマン4、鶏皮、サラダ、蕪味噌汁
【今日の感想】N女史は、もともと有給休暇をとるタイプであったが、この最近は少々多すぎるかなと思っていた。だが、有給休暇は労働者の権利であり、また、休暇の理由を尋ねることはできないので、仕方ないなと思っていた。（実際は、大とのトラブルで、心が病み気味という...
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初取締役会出席

 12月13日（火）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、折箱、こんにゃくステーキ、ちらし寿司
【今日の感想】一応管理職なのだが、座席が足りない関係で、私を含めて４名の管理職が通常の取締役会には出席していない。
今回は、関連質問が予想されるので、他の管理職と入れ替わりで出席した。　　　一応、「緊張」もしてはみたものの、会議が始まってみると意外とたいしたことないなあ・・・。
で...
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片道歩けば燃費は２４km／Ｌ

 12月12日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、焼酎1、牛丼、大根サラダ、豆腐汁
【今日の感想】いつもは、愛犬「龍之介」と主に朝、１時間程度ウォーキングしているのだが、今日はいろいろあってできず。そんなときでも、昼休みの「さくら市場～（松山生協川上店、時々）～ヤマサンセンター～セイムス」のルートで、通常４０００歩～最大７０００歩を稼ぎ出す。とにかく、「１日１万歩」だけは何...
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市場感謝祭、娘のことで妻罵詈雑言！！

 12月11日（日）
【朝ごはん】350×3、ミートスパゲティ、豚汁、おでん（こんにゃく、豆腐）
【昼ごはん】350×2、足利ラーメン
【晩ごはん】350×4、焼そば、猪肉の赤ワイン煮込み、餃子
【今日の感想】さくら市場の感謝祭。一応青ちゃんの応援もあるけど、顔見知りの八木さんも「手伝いにおいでよ」と言っていたので、まあ、ちょこっとでも・・・・。
行ってみると、妹（さくらの湯の事務員）も借り出されていた。おでんの...
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駐車場までウォーキング

 12月10日（土）
【朝ごはん】350×3、おにぎり
【昼ごはん】ミートスパゲティ（大）、350×2
【晩ごはん】350×4、焼酎、鴨鍋、そば、刺身
【今日の感想】昨夜の忘年会のせいで、車を職場に置いたままにしていたので、ついでのことだからと、早朝ウォーキングで取りに行く。約６km。いい運動になったな。
で、夜のメニューが妻のリクエストで「鴨鍋」だったので、冷凍鴨肉では少ないと思い、フジグラン重信で追加購入。そ...
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スーさんと忘年会inつくし

 12月09日（金）
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、焼酎2、ビール2、忘年会料理
【今日の感想】昨日、急遽スーさんから忘年会のお誘い。ボーナス日だけどそれはあんまり関係なくて・・・・。最近の私は頻繁に飲みに行くなんて機会はめっきりなく、同僚の井上君との超マイナーな飲み会か、スーさんとの重信付近での小ぢんまりした飲み会くらいしかないのである。だから、うれしくて、う...
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すーさん、ゆきみちゃん

 12月08日（木）
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、たこ飯、麻婆豆腐、玉子オムレツ、アボカドフルーツサラダ
【今日の感想】昼休みに、教施研の事務所に行く。スーさんも出勤していた。ゆきみちゃんもえらく機嫌がいい。スーさんの話では、ボーナスが予想以上に良かったのだそうだ。
そりゃあ、スーさんが３ヶ月近くも入院している間、事務所の切り盛りを一人でやってきたの...
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はっちゃん、井上のところへ遊びにいく

 12月07日（水）
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン、豚もやし蒸し、椎茸のチーズ焼、餃子、カツカレー（大）
【今日の感想】暇をもてあましている。本社に文書進達に行ったついでに、近くの別館部署のはっちゃん（女性、先輩）と井上（男性、同僚、飲み仲間）のところに行っておしゃべりを楽しむ。
もっぱら、私の部署の大とＮ女史の人間関係。はっちゃんも井上も彼らの犬猿の仲の噂は...
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青ちゃん・・・・やはり元気なし。どもりの真実！

 12月06日（火）
【朝ごはん】350×3、味噌汁、ヨーグルト、おにぎり
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、カツカレー、サーモンアボカドサラダ
【今日の感想】仕事の合間にさくらの湯に寄り道。（朝に風呂は既に入っていた）担当の青ちゃんに会うためである。やはり、元気がない。青ちゃん曰く「最近てるおさん来ないからどうしたのかと思った」。私「青ちゃんがつらそうだから、私に影響を与えてもらっても困るので近づ...
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すーさんから柿安のすき焼き牛肉（お歳暮）

 12月05日（月）
【朝ごはん】350×3、おにぎり、味噌汁、ヨーグルト
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、とんかつ＆猪とんかつ、ごはん、納豆、卵、味噌汁
【今日の感想】すーさんから伊予鉄高島屋のお歳暮が届いた。中身は、アノ名店「柿安」のすき焼き用牛肉７００ｇ。今まで彼からお歳暮がきたことはないはず。
私の想像では、入院のときにお見舞を１万円包んで持っていったことに対する返礼なのかなと。
７００ｇもあれば、...
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JAまつりでマグロ解体、即売を買おうと思ったが・・・・

 12月04日（日）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】うどん、塩おむすび2（ＪＡまつり）、350×2
【晩ごはん】350×2、焼酎、海鮮丼、大根サラダ、味噌汁
【今日の感想】ＪＡのイベント。雨なのでどうしようかと悩んだが、とりあえず行ってみる。主な目的は王子水産のマグロの解体ショー。もちろん、ショーそのものが目的ではなく、その後の即売で新鮮でおいしいマグロをゲットしようともくろんでのことだ。だから、晩御飯は、...
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娘が猪と激突！スクータークラッシュ～～

 12月03日（土）
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト、味噌汁
【昼ごはん】350×2、ラーメン、たこ焼き10個
【晩ごはん】350×3、焼酎、焼肉、刺身、アボカド、カツオたたき
【今日の感想】金曜日の深夜、娘からラインが入っていた。「鷹の子（の県道）付近で、猪が轢かれたとこに、バイクで激突。バイクは大きく破損。」見たのは土曜日の早朝？３時だったので、朝に連絡をとることにした。どうやら小坂の友人宅に泊まった（で...
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肉を炙る！！

 12月02日（金）
【朝ごはん】350×2、おにぎり、味噌汁、ヨーグルト
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、親子丼、アボカドサラダ、フルーツ（りんご、柿、ぶどう）
【今日の感想】親子丼、いつもの鶏もも肉で作るのだが、クックパッド情報では、煮込む前にバーナーで炙ると風味が良くなると書いてあった。お肉も魚も炙ることで風味が増すらしい・・・・。これって結構使えるかも！　で、バーナーを探したのだがない。BBQの時に炭...
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巳午（みんま）と４９日法要

 12月01日（木）
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×2、折箱（さち）
【晩ごはん】350×2、赤ワイン、折箱（さち）
【今日の感想】今日は父のみんまであった。どうやらこのみんまは愛媛独特の風習らしく、死んだ人の始めてのお正月で１２月の巳午の日に餅を墓の前で藁で焼いて参列者が食べるのだ。
小雨のなか無事に終了した。が、午後からは下林の母の親戚の家のおじさんの４９日の法要があったので、「死」関連事業が２...
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