「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2017年03月の記録ノート

0331　第5週だから教室休み

 03月31日（金）
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0328　食べ過ぎな毎日

 03月27日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チヂミ
【間食】 南部せんべい、コーヒー
【晩ごはん】 大根粥、フキのきんぴら
【夜食】 イチゴ
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0326　雨降り

 03月26日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サラダ、ピザ、パスタ
【間食】 クレープ、南部煎餅、コーヒー
【晩ごはん】 水餃子鍋
【夜食】
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0325　のんびり

 03月25日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、コロッケ、ハムカツ、レタス、味噌汁、漬け物
【間食】 煎餅、チョコ菓子、コーヒー
【晩ごはん】 餃子となにか
【夜食】
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0324　教室

 03月24日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、アジフライ、レタス、味噌汁、アイスコーヒー
【間食】 コーヒー、チョコレート、チーズ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、佃煮、漬け物、しじみ汁
【夜食】
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0323　コーラス

 03月23日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、チョリソー、刻み野菜、味噌汁
【間食】 コーヒー、チョコレート、まんじゅう、クラッカー
【晩ごはん】 中華屋
【夜食】
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0322　ああ、のんびり

 03月22日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スムージー(豆乳、小松菜、リンゴ、アボカド)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 けんちんうどん、サラダ(白菜、サーモン)
【夜食】 コーヒー
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0321　雨で寒かったね

 03月21日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば、こーひー
【間食】 レーズン、胡桃
【晩ごはん】 ごはん、刺し身(ブリ、タイ)、芋煮汁(里芋、牛肉、他)、漬け物、ふりかけ
【夜食】 プリン、バニラアイスクリーム、チョコレート
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0320　合同練習

 03月20日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 塩ラーメン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 イタリアンイロイロ
【夜食】
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0319　いざ

 03月19日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 けんちんそば
【間食】 コーヒー、エクレア
【晩ごはん】 居酒屋料理各種
【夜食】　ぼたもち
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0318　天ぷら屋さん

 03月18日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 天丼、漬け物、しじみ汁
【間食】
【晩ごはん】 カレーそば、サラダ
【夜食】
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0317　色見本作製

 03月17日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 コーヒー、リンゴ
【間食】 コーヒー、茶菓子、コーヒー
【晩ごはん】 長崎チャンポン、ポテトサラダ
【夜食】 プリン
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0316　コーラス

 03月16日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 アジフライサンドイッチ、メンチパン、きな粉パン、味噌汁
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、麻婆茄子、牡蠣と青菜の炒め物、シウマイ、玉米湯、椰子団子
【夜食】
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0615　リタッチ

 03月15日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 アジフライ1/2、焼き鳥各種、ポテトサラダ
【夜食】
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0314　ホワイトデーという

 03月14日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】 コーヒー、ビスケット
【晩ごはん】 すき焼き煮(牛肉、焼き豆腐、白菜、しらたき、しいたけ、玉子)、ごはん、味噌汁(大根、葉)
【夜食】
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0313　中医再診

 03月13日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 塩ラーメンだったかな？
【間食】
【晩ごはん】 カレーライス、サラダ(白菜、他いろいろ)、らっきょう、など
【夜食】
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0312　宇宙へ

 03月12日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 坦々麺、餃子、鶏のサラダ、杏仁豆腐
【間食】 シュークリーム、コーヒー、コーヒーゼリー
【晩ごはん】 五目やきそば、炒飯、生野菜
【夜食】
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0311　焼き肉

 03月11日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ラクサ(もやし、さつま揚げなど)
【間食】 ごま煎餅、コーヒー
【晩ごはん】 焼き肉(牛、鶏、豚、新タマネギ、椎茸)、なんとかレタス、大葉、カイワレ大根他
【夜食】 イチゴ、アイスクリーム
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0310　寒いっ

 03月10日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 塩ラーメンか？
【間食】 コーヒー、茶菓子
【晩ごはん】 ごはん、佃煮、汁物、漬け物
【夜食】
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0309　コーラス

 03月09日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 グラタン
【間食】 はっさく
【晩ごはん】 鍋残りうどんや水餃子
【夜食】
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0308　楽器レッスン

 03月08日（水）
【朝ごはん】　コーヒー、ビスケット
【昼ごはん】 カレーそば
【間食】 ビスケット、ごま煎餅
【晩ごはん】 スモークサーモンサラダ、ラムケバブ、ピクルス、ムサカ、カプリチョーザピザ
【夜食】
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0307　夕方から外出

 03月07日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 水餃子鍋(水餃子、白菜、ニンジン、香菜他)
【夜食】
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0306　ハマへエステ

 03月06日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カツカレーライス
【間食】 焼きドーナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鶏唐揚げ、刻み白菜、味噌汁(わかめ、新タマネギ)、漬け物
【夜食】
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0304　鶴巻温泉

 03月05日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 おろし天ぷらそば
【間食】 アイスクリーム、アイスコーヒー、ポップコーン、コーヒー
【晩ごはん】 磯辺巻き、きな粉餅、煮びたし(白菜、舞茸、がんもどき、挽肉)、漬け物
【夜食】 レーズン、くるみ
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0304　キヨミズ

 03月04日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 塩ラーメン
【間食】 くるみ、レーズン、ビスケット
【晩ごはん】 サラダ、チーズピザ、チョリソ、アヒージョ、ハンバーグ、ごはん、パン
【夜食】
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0303　ひな祭り

 03月03日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、はっさく
【昼ごはん】 塩ラーメン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 シラス丼(しらす、大葉)、澄まし汁(椎茸、舞茸、ニンジン)、漬け物
【夜食】 ひな祭りケーキ
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0302　コーラス練習

 03月02日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、はっさく
【昼ごはん】 焼きそば、鯖汁
【間食】 ビスケット、煎餅
【晩ごはん】 ごはん、前菜各種、坦々麺、エビチリ、他
【夜食】
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0301　楽器レッスン

 03月01日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、はっさく
【昼ごはん】 カレーそば
【間食】 煎餅、干し納豆、チョコレート
【晩ごはん】 煮込みうどん(鯖缶、小松菜、大根、ニンジン、干し椎茸、三つ葉他)
【夜食】 杏仁豆腐、ピーナッツ
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