「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2018年12月の記録ノート

2762日目－23.6㎏

 12月31日（月）
2762日目。－23.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…160分
・歩数合計(終日計)　　　 …13420歩 ...
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2761日目－23.7㎏

 12月30日（日）
2761日目。－23.7㎏。前日比－0.30㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5339歩 ...
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2760日目－23.4㎏

 12月29日（土）
2760日目。－23.4㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2369歩 ...
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2759日目－24.4㎏

 12月28日（金）
2759日目。－24.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …11600歩 ...
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2758日目－24.4㎏

 12月27日（木）
2758日目。－24.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4287歩 ...
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2757日目－24.5㎏

 12月26日（水）
2757日目。－24.5㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6705歩 ...
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2756日目－23.9㎏

 12月25日（火）
2756日目。－23.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4748歩 ...
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2755日目－24.0㎏

 12月24日（月）
2755日目。－24.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …7032歩 ...
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2754日目－23.9㎏

 12月23日（日）
2754日目。－23.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7429歩 ...
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2753日目－24.2㎏

 12月22日（土）
2753日目。－24.2㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3752歩 ...
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2752日目－24.9㎏

 12月21日（金）
2752日目。－24.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5139歩 ...
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2751日目－25.0㎏

 12月20日（木）
2751日目。－25.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8244歩 ...
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2751日目－25.1㎏

 12月19日（水）
2751日目。－25.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …12011歩 ...
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2750日目－25.1㎏

 12月18日（火）
2750日目。－25.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5519歩 ...
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2749日目－25.5㎏

 12月17日（月）
2749日目。－25.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10391歩 ...
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2748日目－25.5㎏

 12月16日（日）
2748日目。－25.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …9102歩 ...
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2747日目－25.6㎏

 12月15日（土）
2747日目。－25.6㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …8088歩 ...
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2746日目－25.0㎏

 12月14日（金）
2746日目。－25.0㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4870歩 ...
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2745日目－25.4㎏

 12月13日（木）
2745日目。－25.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9215歩 ...
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2744日目－25.4㎏

 12月12日（水）
2744日目。－25.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7516歩 ...
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2743日目－25.4㎏

 12月11日（火）
2743日目。－25.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8648歩 ...
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2742日目－25.3㎏

 12月10日（月）
2742日目。－25.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4562歩 ...
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2741日目－25.3㎏

 12月09日（日）
2741日目。－25.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8482歩 ...
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2740日目－25.4㎏

 12月08日（土）
2740日目。－25.4㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2847歩 ...
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2739日目－24.4㎏

 12月07日（金）
2739日目。－24.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6179歩 ...
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2738日目－24.9㎏

 12月06日（木）
2738日目。－24.9㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4529歩 ...
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2737日目－26.0㎏

 12月05日（水）
2737日目。－26.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7634歩 ...
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2736日目－26.0㎏

 12月04日（火）
2736日目。－26.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7279歩 ...
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2735日目－26.0㎏

 12月03日（月）
2735日目。－26.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …11768歩 ...
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2734日目－26.0㎏

 12月02日（日）
2734日目。－26.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3427歩 ...
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2733日目－25.4㎏

 12月01日（土）
2733日目。－25.4㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…39分
・歩数合計(終日計)　　　 …6783歩 ...
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