「日記」「体調」「息子」「母」「山歩き」 ~じむのぺさんの記録ノート

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じむのぺさんの2019年06月の記録ノート

遅れてきた梅雨だが

06月30日(日)
今朝は、朝5時頃から携帯の災害アラーム&メールで起こされる!

2度寝できず、そのまま起きてニュースをチェックしつつ
カーテンを開けて「そんなに降ってないじゃん」
と、つぶやきました。
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阿蘇の長年のなぞが

06月29日(土)
最近はよく考えたら
あまり歩いていなかったようだ。

徒歩帰宅する!
昨日、ケーキ買っちゃったし!
今日もペロリと食べるし! ...
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ポツっとじんましん

06月28日(金)
今週は、石段行けなかった。

天気も悪いし、
連勤だったし、
何より、口内炎! 憎き口内炎(~_~;)
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血圧は塩分ですね

06月27日(木)
血圧測定をするので
朝の体重測定をうっかり忘れてしまう。

血圧は、
やはり食事内容で数値が変わるようだ。
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ようやく雨が降った

06月26日(水)
口内炎が気になる (◎_◎;)

ベロの表面に傷が入ったように
ポコッと赤くなっている。

時々、疼くのでイソジンや職場のうがい薬を使うと ...
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従姉の旦那さん

06月25日(火)
口内炎が舌に "(-""-)"

4連勤が本日、終了。
ということで、疲れた。

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お好み焼き

06月24日(月)
朝ソク 53.2kg

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Fと待ち合わせの徒歩帰宅。
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下がった下がった

06月23日(日)
朝ソク 52.8kg

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(*´ω`) 下がった、下がった。
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2番目のおじとおば

06月22日(土)
朝ソク 53,6kg

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仕事終わって、同僚と別れて
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続いてるし慣れてきた

06月21日(金)
朝ソク 53.0kg

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高血圧対策 続いてますよ。
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登山パンツ

06月20日(木)
朝ソク 53.4kg

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Zビオの10%オフのクーポンが今月までのため
いつも登山・石段用に履いてる山登り用パンツの ...
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石段36回目

06月19日(水)
朝ソク 53.0kg

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喘息の病院へ行き
そのまま石段へgo! ...
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お姉さんとランチ

06月18日(火)
朝ソク 53.6kg. ←あぁ〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

血圧測定はココでちまちま入れるのより
アナログで表を作るコトにした。

ネットで表とグラフを印刷する。 ...
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あの手この手で対策を練る

06月17日(月)
朝ソク 計り忘れ( 一一)

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血圧について、調べてみた。
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レシピを確認

06月16日(日)
朝ソク 53.0kg

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Sさんに先日の”しそジュース”の作り方を聞く。
思った以上に美味しかったのと、 ...
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息子の小中同級生の祖母

06月15日(土)
朝ソク 53.2kg

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昨日、歩いて帰っていたら
息子が小中と仲が良かった同級生の ...
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高血圧

06月14日(金)
朝ソク 53.2kg

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健康セミナーへ行く。
前回のように、30分前に到着したが ...
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家のWi-Fiが

06月13日(木)
朝ソク 52.6kg

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せっかく書いたのに、PCのWi-Fiが飛んでしまい
全部消えてしまった∑(゚Д゚) ...
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放送DVD

06月12日(水)
朝ソク 53.2kg

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石のトレッキング放送のDVDをガイドさんが送ってきてくれたヾ(≧▽≦)ノ
ただ、コピーガードでコピーができないので ...
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石段35回目と整体

06月11日(火)
朝ソク 53kg だったかな?

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13時から整体の予約を入れてたので
朝っぱら石段へgo! ...
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時々、夢で

06月10日(月)
また、母が夢に出てきた。

しばらく居てくれるというので(笑)
着替えの服は、処分しようかと思ってたけど
まだ出してないからあるよ。
あ、 ...
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顔を見てホッとしようと思って・・

06月09日(日)
朝ソク 53kg

朝から頭が重かったが
日中鈍痛が酷くなり、頭痛薬を飲む。

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中学時代にモテモテだった人

06月08日(土)
朝ソク 53.4kg

昨日夜の間食の影響↑

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お互い、ジッと値踏みする

06月07日(金)
朝ソク 52.8kg

昨夜は、暴風雨で
ベランダで何かが転がっていく音が響くし
どこからか風が入り込んで、低い唸り声のような音がしてた。
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林檎1/8

06月06日(木)
朝ソク 53.2kg

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昨日のセミナーを振り返り
ふと思う。 ...
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理想的な食事はなんとつまらん

06月05日(水)
朝ソク 52.8kg

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Sさんと市主催のhealthセミナーに行ってきた。
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石段34回目

06月04日(火)
朝ソク 53.2kg

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石段へ。
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夏の予定が決まった!

06月03日(月)
朝ソク 53.4kg

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昨夜も喘息の発作で
ちょっと寝ては、咳込んで目が覚めるを繰り返し ...
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くり抜き弁当箱

06月02日(日)
朝ソク 52.6kg

早朝草取りの日。
小雨だが、むりくり決行!

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怪場 怪宴

06月01日(土)
朝ソク 53.0kg

↓ 帰宅直後。
これからは、汗かいて帰宅後のシャワー時の測定となる
夏バージョンの体重記録であります。
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