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みたおさんの2019年07月の記録ノート

腕が…↑

 07月31日（水）
【朝ごはん】
381.3kcal
【昼ごはん】
716.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈り機到着…↑

 07月30日（火）
【朝ごはん】
370.1kcal
【昼ごはん】
503kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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いやいや参った…↓

 07月29日（月）
【朝ごはん】
512.1kcal
【昼ごはん】
503kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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結局台風は…↓

 07月28日（日）
【朝ごはん】
394.1kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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足首の筋肉が…↑

 07月27日（土）
【朝ごはん】
484kcal
【昼ごはん】
375.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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屋根塗り…↓

 07月26日（金）
【朝ごはん】
397.8kcal
【昼ごはん】
639kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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上げ止まった…↓

 07月25日（木）
【朝ごはん】
432.8kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ヤバい…↑

 07月24日（水）
【朝ごはん】
512.8kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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調子が悪い…↑

 07月23日（火）
【朝ごはん】
497.2kcal
【昼ごはん】
421.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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そうだったのか…↑

 07月22日（月）
【朝ごはん】
438.5kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事到着！…↑

 07月21日（日）
【朝ごはん】
510.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、出掛けますか！…→

 07月20日（土）
【朝ごはん】
347.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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「良いね」依存？？…→

 07月19日（金）
【朝ごはん】
324.4kcal
【昼ごはん】
554.8kcal
【晩ごはん】
466.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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一日天下？…↑

 07月18日（木）
【朝ごはん】
454.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は蒸す？…↓

 07月17日（水）
【朝ごはん】
352.3kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も…↑

 07月16日（火）
【朝ごはん】
420.1kcal
【昼ごはん】
419.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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一週間が始まります！…↓

 07月15日（月）
【朝ごはん】
517.4kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また雨だ…↓

 07月14日（日）
【朝ごはん】
411.3kcal
【昼ごはん】
584kcal（めっちゃ辛かった～＠＠；ｶﾗﾀﾞﾆﾜﾙｲｶﾓ～＠＠；）
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ジメ～～…↑

 07月13日（土）
【朝ごはん】
477.4kcal
【昼ごはん】
345.3kcal
【晩ごはん】
487kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また雨…→

 07月12日（金）
【朝ごはん】
432kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は午後から仕事…↓

 07月11日（木）
【朝ごはん】
452.9kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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新しいPC…→

 07月10日（水）
【朝ごはん】
435.9kcal
【昼ごはん】
556kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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PC整理…→

 07月09日（火）
【朝ごはん】
448.3kcal
【昼ごはん】
465kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何だかなぁ…↑

 07月08日（月）
【朝ごはん】
376.2kcal
【昼ごはん】
450kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて…↓

 07月07日（日）
【朝ごはん】
396.2kcal
【昼ごはん】
513kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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梅雨明け遅い？…↑

 07月06日（土）
【朝ごはん】
484.8kcal
【昼ごはん】
622.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何とか落ち着いた？…→

 07月05日（金）
【朝ごはん】
439.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大変な雨…↑

 07月04日（木）
【朝ごはん】
533kcal
【昼ごはん】
449.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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バルブキャップ購入！…→

 07月03日（水）
【朝ごはん】
421.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ホイールキャップが…↓

 07月02日（火）
【朝ごはん】
493.2kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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出稼ぎ先からです～…↓

 07月01日（月）
【朝ごはん】
391kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
492kcal　　　　　　　　　　　 ...
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