「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2019年10月の記録ノート

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 10月31日（木）
08:30 140/72<77>====08:32(134/72<80>)==散歩(10:15~10:36)==
正午未測定！ ====昼食(12:30~)=昼寝(15:45~16:40)==17:20(133/70<81>)==夕食･風呂(18:10~~19:40~20:25)==
21:00 118/70<78>====

起床8時前。昨夜の就寝0時半。就寝が遅いのは良くないと思うだけ...
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 10月30日（水）
08:13 143/77<73>====08:15(129/71<69>)==散歩(09:30~09:50)==
正午未測定！ ====ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種(13:15~13:50)==15:17(125/75<85>)==体温(6.5℃/16:35~17:35),　
21:35 125/64<85>====

快晴。少し寒いが昨日よりは高い。午後から｢ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種」。最近...
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 10月29日（火）
07:56 135/71<75>====07:58(127/70<71>==朝食(08:00~)=PCﾁｪｯｸ(09:10~10:00)==10:32(120/67<83>),
正午未測定！ ====昼食(12:23~13:10)==13:25(129/70(85)==脳トレ教室(14:10~15:30)==
====夕食･風...
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 10月28日（月）
08:10 122/68<79>====朝食(08:20~08:50)=散歩(09:16~09:38)==11:00(111/63<75>)==脳トレ(11:35~),
12:00 131/69<73>====昼食(12:10~~)=昼寝(~~14:40)==16:20(132/77<73>)==夕食･風呂(18:02~~18:30~20:20)==
20:40 136/75<70>====22:...
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 10月27日（日）
07:50 123/68<70>====散歩(09:01~09:39)==10:02(79/50<96>),10:4(97/57<89>)==脳トレ(10:25~10:24)
12:08 108/64<74>====昼寝(14:45~15:30)==17:23(129/70<76>)==夕食･風呂(18:10~~19:30~20:15)==
21:00 110/62<74>====

起床7時25...
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 10月26日（土）
08:40 127/69<71>====朝食(08:51~)==10:05(1213/64<74>)==散歩(10:06~10:36)==11:00(116/71<85>)==
　　　　　　　　　====脳トレ(11:30~11:50)==
12:00 133/73<71>====12:12(145/75<75>)==昼食(12:30~)=薬詰(14:00~15:30)==17:52(113/65...
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 10月25日（金）
08:12 146/70<68>====08:14(136/72<67>),09:20(140/69<78>)/一時発作/==米田受診(09:30~10:50)==
====掃除(~12:00)
12:00 111/58<83>====昼食(12:38~)=脳トレ(13:40~)==17:13(146/73<75>)

昨夜は雨。今朝は止んでいるが依然として降り続く...
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 10月24日（木）
08:20 119/64<70>====朝食(08:20~)=散歩(09:32~10:03)==11:10(110/61<81>)==脳トレ(11:40~)==
12:10 129/65<80>====昼食(12:45~)=P教室(15:15~17:15)==17:57(107/60<75>)==
====夕食･風呂(18:30~~19:10~19:55)==20:...
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 10月23日（水）
08:40 131/70<67>====朝食(09:00~~)=散歩(10:03~10:32)==10:45(93/58<89>)
正午見測定！ ====13:12(114/61<79>),16:43(133/68<69>),17:55(122/66<70>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:45~20:35),
21:07 128/68<75>...
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 10月22日（火）
09:00 123/72<72>====散歩(10:55~11:25)=脳トレ(11:40~12:10)==
12:15 102/57<88>====天皇"即位礼正殿の儀"関連TV(12:00~~~)==仮眠(~15:00~)==16:54(135/68<69>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:30~20:15)==20:46(117/61<73>),...
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 10月21日（月）
08:10 135/73<74>====08:12(131/70<67>)==散歩(09:48~10:18)==10:47(103/59<81>)==脳トレ(11:45~12:15)==
12:15 116/63<74>====・・・・・==夕食･風呂(18:10~~19:45~20:35)==20:42(125/64<71>),
21:03 131/68<72>====

今朝は晴天にあらず。し...
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 10月20日（日）
08:00 130/68<72>====散歩(09:33~09:55)==10:18(111/63>),
12:00 131/68<74>====15:00(113/51<73>),18:00(128/67<66>)==夕食･風呂(18:05~~19:35~20:25)==
21:00 130/65<79>====

起床7時40分。9時半散歩。ほんの20分を2,3分超える程だが、太股の痛みは10...
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 10月19日（土）
08:03 133/72<74>====08:05(129/69<68>)==散歩(09:32~09:50)==11:00(92/57<80>)==脳トレ(11:40~)
12:00 113/65<73>====昼食(12:20~)=薬詰め(13:30~15:30)=お八つ(15:40~)==
====夕食･風呂(18:05~~19:35~20:25)==
21:0...
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 10月18日（金）
07:07 139/73<76>====大和橿原(07:50~10:45)==11:25(121/64<74>)==脳トレ(11:40~)==
12:45 123/69<77>====15:28(126/67<77>)==夕食･風呂(18:00~~19:35~20:25)==20:40(121/65<76>)==
21:00 119/63<77>====

今日は、大和橿原の受診日。昨日受けたCT...
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 10月17日（木）
06:52 142/76<68>====07:25(135/73<72>)==大和橿原病院(07:50~10:40)==朝食(10:50~)==11:18(131/65<74>)
12:15 156/72<74>====12:20(130/71<72>)←上着の袖を上げて!==脳トレ(14:40~)==17:50(136/70<75>)
====夕食･風呂(18:0...
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 10月16日（水）
09:25 135/73<72>====朝食(09:27~)=脳トレ(10:50~11:10)=散歩(11:28~11:50)==
11:58(93/59<88>)====13:00(111/64<93>)==夕食･風呂(18:00~~19:45~20:30)==
21:00 118/63<79>====

昨夜は布団を冬並みに敷いてくれた。気分良く眠れた。お陰で寝過ぎた。今日は快晴で気分は良い。...
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 10月15日（火）
08:12 130/73<70>====朝食･掃除(08:20~~08:55~10:50)==11:10(97/55<80>)==脳トレ(11:45~!1:58)==
12:01 132/69<75>====昼寝(16:15~17:00)==夕食･風呂(18:00~~19:45~20:30)

7時45分起床。昨夜の就寝も遅かった。熟睡した気はするが未だ眠い。幸子は既に散歩を済ませ、洗濯も終わり、...
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 10月14日（月）
08:52 122/67<74>====散歩(10:20~10:45)==11:00(105/60<86>)==脳トレ(11:15~)==昼食(11:50~)==
正午未測定！====13:53(108/65<80>),17:05(131/67<71>),


起床8時25分。よく夢を見た。排尿量が少ない。尿漏れは無し。昨日午後の胸焼けは、朝の薬の飲み誤りだったらしい。昨夕薬袋を見ると米...
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 10月13日（日）
08:43 126/75<84>====散歩(09:46~10:13)==
12:02 111/59<80>====14:00(120/66<75>)==夕食･風呂(18:00~~19:35~20:20)
21:05 151/73<72>====

台風19号は、昨夜奈良には豪雨、強風をもたらすこと無く去ったが、関東方面に向かい、1都9県に豪雨と洪水で、多数の河川堤防崩壊の被害もたらした。地球の温...
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 10月12日（土）
09:15 127/72<76>====11:32(128/69<76>)==NHK･TV台風状況終日放送==
12:00 114/62<74>====114/62<74>==薬詰(14:30~16:00)==16:55(116/64<65>)==
====夕食･風呂(18:00~~19:06~20:00)==
21:10 143/72<71>====23:05(1...
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 10月11日（金）
07:23 124/74<75>====
12:00 114/63<76>====昼食(12:20~)==14:35(104/58<75>)==昼寝(16:15~16:55)
====夕食･風呂(18:10~~19:50~20:40),
21:00 !08/63<75>====23:40(119/65<72>),

今朝は7時過ぎに起床。起床後の行動＝尿瓶処理、歯磨...
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 10月10日（木）
08:15 135/70<70>====米田診療所(09:32-117/50<90>)==11:17(104/56<22>),
12:00 101/59<78>====昼食(12:30~)=脳トレ(14:20~)==17:10(133/67<75>)==
====夕食･風呂(18:00~~19:35~20:10),
21:00 126/64<71>====

明日以...
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 10月09日（水）
08:05 137/76<72>====散歩(09:05~09:25)==10:00(104/57<88>)==脳トレ(11:00~)==11:42(123/70<72>),
正午未測定！ ====13:14(122/63<73>)==昼寝(13:50~14:50)==夕食･風呂(18:10~~19:45~20:30)==
21:00 120/66<74>====　

今日は各地快晴。台風...
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 10月08日（火）
08:20 134/74<73>====朝食･TV･新聞(08:21~~10:25)==10:45(134/74<73>),
12:00 110/61<77>====脳トレ教室(14:10~15:30)==16:50(122/63<72>)==夕食･風呂(18:00~~19:25~20:20)==
21:00 121/66<74>====22:05(129/69<73>),

台風19号が発生し、...
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 10月07日（月）
07:50 126/71<71>====散歩(09:06~09:44)==
12:00 117/65<78>====昼食･昼寝(12:30~~13:20~14:00)==14;20(97/56<78>)==昼寝(16:30~17:30)=脳トレ(17:45~)==
====夕食･風呂(18:10~~19:35~20:25)==
21:00 100/54<84>===...
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 10月06日（日）
07:37 128/72<69>====溝掃除(08:50~09:15)==09:29(121/68<81>)==掃除(09:30~10：55)==11:00(99/57<81>),
12:00 120/66<75>====17:00(125/65<69>)==脳トレ(17:30~)==夕食･風呂(19:15~~19:55~20:45)==
21:00 1213/68<70====

毎月第1日曜...
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 10月05日（土）
07:45 139/73<66>====08:18(148/80<71>),09:37(148/72<78>)==
　　　　　　　　　====飛鳥夢販売所・稲渕の棚田・墓参り(09:40~12:20)==
12:28 91/58<62>====12:30(98/58<79>)==薬詰･薬残量確認(14:00~17：00)=夕食･風呂(18:30~~19:25~20:10),
...
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 10月04日（金）
07:55 139/76<67>====昼寝(09:30~10:40)==
12:00 111/59<76>====さわやか生活健康教室(13:30~~13:00~16:00~~16:20)==16:35(117/66<73>),
====18:16(122/67<67>)==夕食･風呂(18:30~~19:50~20:35)==
21:00 129/63<75>=...
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 10月03日（木）
07:43 134/73<66>====07:45/128<60>==Plalaのｻﾎﾟｰﾄ(11:20~12:10)==
正午未測定！ ====昼寝(14:10~14:55)=P教室(15:10~17:15),
====夕食･風呂(18:00~~19:15~20:00)==
21:00 110/63<79>====

昨夜は雨模様だったが」、今朝は降ってい...
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 10月02日（水）
07:44 126/68<78>====散歩(09:31~09:54)==10:56(96/56<78>),
11:50 94/58<75>====昼寝(14:16~14:30,14;35~15:15)==16:40(116/61<70>),
====夕食･風呂(18:109~~19:45~20:30)==
21:00 106/57<74>====

曇天。久し...
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 10月01日（火）
07:57 131/69<66>====昼寝(09:10~10:25)==10:57(117/62<77>)
12:40 109/62<77>====昼寝(12:55~13:45)==14:05(116/63<77>)==脳トレ(14:10~15:30)==17:25(130/69<67>)==
====17:25(130/69<67>)==夕食･風呂(18:30~...
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