「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～kanaderuさんの記録ノート

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kanaderuさんの2019年10月の記録ノート

2019.10.22

 10月22日（火）
食欲の秋～、
いけませんね。

ここ何年かは太ってもここまでアップしなかったのですが、
歳をとると代謝下がるというのは本当なんでしょう（食べ過ぎの言い訳）。
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2019.10.01

 10月01日（火）
きりが良いので、今日から体重と体脂肪率を記入することにしました。

朝測ればよかったのだけど、今日の分は夕刻からにします。
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