「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>halibmさんのトップページ>記録ノートを見る

halibmさんの2020年01月の記録ノート

no title

 01月31日（金）
08:02 145/80<82>====08:10(14477<71>)==朝食･体操･食事･片付(08:20~~09:30)=散歩(09:39~10:00)=
====居眠り(10:20~11:50)==
12:00 117/68<78>====昼食(12:23~13:10)

昨夜の就寝0時10分。詰らぬ作業で時を30分余計に費やす。起床から朝食、体操、散歩まで...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月30日（木）
08:40 136/73<71>====朝食･新聞･散歩(08:58~~10:30~~10:56)==脳トレ(11:40~11:55)==
12:00 127/69<71>====昼食(12:30~13:15)==P教室(15:10~17:15)==18:00(126/75<78>)==
====夕食･風呂(18:00~~19:30~20:30)==
21:00 1...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月29日（水）
08:02 125/71<74>====朝食･体操(08:12~~)==~~昼食(11:50~)=昼寝(~13:45)
正午未測定！ ====14:15(101/58<74>)==夕食･風呂(18:00~~20:00~20:55)==
21:00 97/55<84>====~~就寝~~11:50~~

起床7時35分。天気予報通り最近の気温は例年よりも高い。起床時の寒さを余り感じない。血...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月28日（火）
起床後未測定！ ====09:32(131/66<83>~~病院自動測定)==10:20(128/70<74>)
12:00 116/66<70>====脳トレ教室(14:10~15:30)==16:40(123/66<65>)==18:00(18:02~70<68>)==
====夕食･風呂(18:02~~20:05~21:00)==
21:05 106/58...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月27日（月）
08:30 139/73<75>====掃除(09:10~11:50)==
12:00 120/64<73>====昼寝(13:20~~14:00~15:00)==15:30(115/63<72>)==脳トレ(17:30~17:58)==
====18:00(127/66<76>)==夕食･風呂(18:05~~17:3...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月26日（日）
08:20 149/74<74>====08:22(138/72<71>)==散歩(09:26~09:48)=脳トレ(11:50~12:10)==
12:11 120/67<75>====住所資料整理･PCチェック(13:30~17:30)=夕食･風呂(18:00~~19:35~20:30)==
21:45 121/61<77>====

起床7時50分。昨夜の排尿起床時まで3回。但し尿量が500...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月25日（土）
08:10 141/75<72>====散歩･運動公園【観閲会】(09:59~観覧~12:25)==
12:33 106/58<87>====薬詰め(13:30~15:30)=脳トレ(17:45~18:02)=夕食･風呂(18:05~~19:40~20:35)==
21:00 113/59<76>====

起床7時40分。今日は気温が低くないとの予報。しかし､朝食後、意外な眠気を催す。思い切って...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月24日（金）
08:33 129/70<73>====散髪･散歩(09:58~10:40)==11:03(133/71<79>)==
12:00 111/64<81>====昼食(12:20~13:15)=昼寝(13:50~14:40)==17:10(104/59<76>)==脳トレ(17:30~18:00)==
====夕食･風呂(18:00~~19:15~20:00)==
2...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月23日（木）
07:58 149/75<76>====08:00(144/80<75>)==大和橿原病院(09:45~~院内自動(11:04 136/67<84>)~11:40)==
12:00 126/67<84>====14:17(128/69<77>)==P教室(14:15~17:30)==夕食･風呂(18:30~~19:40~20:35)==
21:00 124/65<75>====

早朝は小雨ながら...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月22日（水）
08:25 151/78<73>====朝食･体操(08:30~~09:00)=浄化槽点検=散歩(10:16~10:43)==昼食･体操(11:50~~12:30)==
正午未測定！ ====12:45(128/70<85>)==昼寝~ナンプレ~昼寝~ナンプレ(13:50~~15:00~~17:30)=脳トレ(17:45~)==
====18:06(131/...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月21日（火）
07:43 136/75<75>====朝食･体操(07:50~~08:50)=散歩(09:13~09:40)==昼寝(11:35~12:20)==
正午未測定！ ====昼食･うたた寝(12:25~13:30)==脳トレ教室(14:10~15:30)==うたた寝(15:50~16:45)==
====17:00(113/64<79>)==夕食･風呂(18:...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月20日（月）
07:58 148/79<79>====朝食･体操(08:00~~08:50)=飯山氏来訪(09:05~09:30)=脳トレ(11:40~11:55)==
12:00 126/70<76>====昼食･昼寝(12:30~~13:15~14:15)==夕食･風呂(18:07~~19:40~20:40)==
21:02 104/58<80>====P(21:30~22:10)

7時25分起床。昨夜1...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月19日（日）
07:46 146/75<71>====散歩(09:11~09:40)=掃除(10:00~11:25)==
12:46 126/65<83>====昼寝(13:40~15:30)=脳トレ(17:45~18:00)=夕食･風呂(18:05~19:20~20:05)==
21:03 106/57<79>====T氏見舞い資料作成(~~01:00)

起床7時25分。快晴！散歩を30分(約4000歩)。...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月18日（土）
08:23 146/76<73>====08:38(141/77<79>)==散歩(09:49~10:10)==10:30(122/67<79>)==脳トレ(10:45~11:00)==
正午未測定！ ====13:15(141/70<86>,13:17(137/71<86>)==薬詰め(14:50~14:45)=昼寝(14:50~15:35)==
====...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月17日（金）
08:40 146/80<85>====体操･朝食(08:40~~08:51~)=米田受診(09:20~11:00)=脳トレ(11:30~11:55)
正午未測定！ ====14:23(105/61<81>)==14:23(105/61<81>)==昼寝(30分?!)==
====夕食･風呂(18:00~~19:35~20:25)
21:00 136/70<...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月16日（木）
09:49 144/79<78>====散歩(10:05~10:27)==11:14(142/73<83>)==
12:00 133/65<81>====昼寝(13:35~14:45)==P教室(15:10~17:20)==夕食･風呂(18:10~~19:35~20:25)==
21:00 131/68<79>====

起床8時25分。体操後に朝食。散歩は20分余り。ピアノを少し("禁じられた遊...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月15日（水）
08:50 148/74<76>====08:52(140:74<75>)==朝食(08:55~)==11:45(135/72<78>)==昼食(11:40~)
正午未測定！ ====うたた寝(~13:45~)=脳トレ(14:15~14:35)==16:50(126/65<73>)==
====夕食･風呂(18:00~~19:25~20:10)==20:45...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月14日（火）
08:57 144/69<69>====朝食(09:02~~)=散歩(10:25~10:47)=風呂電灯手直し(10:50~55)==11:00(119/66<87>)==
12:00 126/66<71>====昼食(12:18~)==15:00(103/54<72>)==脳トレ(17:15~17:30)==
====夕食･風呂(18:08~~19:35~20:3...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月13日（月）
08:14 132/69<76>====散歩(09:43~10:04)=掃除(10:25~11:50)=昼食(11:50~~)==
正午未測定！ ====13:55(105/57<86>)==脳トレ(14:00~14:30)==15:35(122/69<79>)==
====夕食･風呂(18:01~~19:35~20:30)==
21:00 107/58<...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月12日（日）
07:50 135/71<76>====朝食後居眠(09:10~10:40)=TV(11:00~11:55)==
12:00 119/63<79>====昼食･居眠り(12:00~~13:00~14:00)=P(~14:50)==15:00(100/61<81>)==TV(15:00~16:40),
====17:35(114/63<77>)==脳トレ(17:40~...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月11日（土）
08:33 151/76<70>====08:45(145/76<79>)==朝食(09:15~~)=散歩(10:01~10:30)=脳トレ(11:10~11:25)==
====11:30(130/69<76>)==P(~?~)==
正午未測定！ ====昼食･薬詰め(12:24~~13:15~)==17:00(119/67<75>)==夕食･風呂...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月10日（金）
08:40 148/72<71>====08:34(137/73<76>)==朝食(09:00~~)=散歩(10:33~10:55)=脳トレ(11:30~11:50)==
12:00 123/65<73>====昼食(12:53~~)==夕食･風呂(18:45~~19:45~20:35)==20:50(115/55<76>),
22:30 126/69<72>====

晴れてはいるが雲も多い。歩...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月09日（木）
08:05 129/71<74>====朝食･体操(08:05~08:40~08:50)=TV･新聞==10:03(125/72<74>)==散歩(10:25~10:53)
12:00 109/62<73>====昼寝(13:10~14:30)=ピアノ教室(14:10~17:10)=脳トレ(17:30~17:45)=
====夕食･風呂(18:00~~19:45~2...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月08日（水）
08:10 143/74<69>====08:12(143/74<69>)==体操(09:20~09:30)==昼食(11:40~~)=昼寝(13:10~14:15)=
正午未測定！ ====脳トレ(17:35~17:50)==17:53(140/69<71>)==夕食･風呂(18:00~~20:00~20:50)==
21:02 114/64<75>====

昨夜から雨風が強い。今日の...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月07日（火）
08:25 132/76<81>====10:00(128/67<75>),
12:05 103/59<76>====昼食(12:18~)=昼寝(13:00~13:45)=脳トレ教室(14:05~15:30)==18:07(130/68<73>)==
====夕食･風呂(18:09~~=緊急作業2件=~19:55~20:35)==
21:00 126/67<80>=...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月06日（月）
08:07 142/72<77>====朝食(08:15~09:05)=散歩(09:18~09:41)=掃除(09:52~11:50)==
12:00 119/69<83>====昼食:昼寝(12:30~~14:15)=ｺｰﾋｰ･TV:昼寝(15:30~16:30)=夕食･風呂(18:05~~19:05~20:25)==
21:08 115/62<76>====

起床時快晴。早めに散歩20分余り...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月05日（日）
08:05 144/77<72>====散歩(09:30~09:51)=TV(10:00~11:50)=脳トレ(11:10~11:40)==
12:00 123/71<77>====昼食(12:32~13:15)=居眠(~14:30)==15:04(122/66<79>)==夕食･風呂(18:07~~19:35~20:18)==
21:00 116/60<72>====P(21:10~21:35)...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月04日（土）
08:15 151/82<79>====散歩(10:20~10:51)==
12:00 111/65<76>====袋詰め(13:10~14:35)==昼寝(14:45~15:45)==ｺｰﾋｰ(15:45~~)==脳トレ(17:40~~)==
====夕食･風呂(18:00~~19:35~20:30)==
21:00 106/58<76>====

起床7時40...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月03日（金）
08:00 143/75<79>====返信賀状作成完了(~~11:45)=投函(11:55)==
12:00 130/68<78>====昼食･昼寝(12:00~~14:30)=年賀資料整理(~~17:00)=脳トレ/2日分(~~17:40)==
====夕食･風呂(18:00~~19:20~20:10)==

起床7時35分。快晴。今日は昼までに賀状を投函して作...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月02日（木）
07:56 151/77<77>====07:58(140/77<72>)==散歩(09:20~09:29)=居眠り(10:25~11:30)==
12:00 102/60<77>====年賀状整理等(13:00~~~)==夕食･風呂(18:00~~19:15~20:00)==
21:00 120/60<74>====年賀状追加･賀状整理･筆ぐるめﾃﾞｰﾀ修正等々(~~00:30)

昨日同様、快...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月01日（水）
08:00 144/75<73>====初詣(09:30~12:04)
正午未測定！ ====昼食(12:20~12:50)==年賀整理(12:50~13:45)==13:45(110/62<84>)==
====省司一家来訪・初詣(13:50~17:15)･会席(~19:15)==後片付け(~19:15)==20:07(151/77<77>)==
...
コメント(0)　 続きを読む