「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2020年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
07:59 143/77<73>====o8:00(122/69<78>),11:50(122/69<78>)==脳トレ(11:51~12:00)
12:00 123/74<74>====昼寝(15:40~17:40)==夕食･風呂(17:56~~19:20~20:08)==
21:00 114/62<73>====

起床7時20分。起床直後、ﾋｰﾀｰを付ける習慣になっているが、今日は快晴で気温...
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 04月29日（水）
08:16 149/76<70>====08:18(142/77<67>)==散歩(10:32~10:53/A.)==
12:13 135/69<70>====17:50(127/67<78>)==夕食･風呂()18:10~~19:50~21:10)==
21:12 131/69<84>====

散歩から帰ってから、ｽﾏﾎの充電不足で歩数記録がされていなかった。時間は21分。幸子の携帯電話が圏外...
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 04月28日（火）
08:35 149/75<69>~~~~散歩(10:20~10:41/A.2690W)==11:42(125/68<75>)==
12:00 108/59<75>====昼食(12:30~13:30)==15:34(125/65<75>)==17:00(123/65<73>)==
====夕食･風呂(18:15~~19:35~20:35)==
21:00 100/5...
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 04月27日（月）
08:20 136/75<74>====散歩(09:20~09:42/A.2775W)==10:07(95/52<87>)==家具等整理(10:40~11:25)==
====11:40(118/64<25>)==脳トレ(11:45~11:58)
正午未測定！ ====12:20(114/66<72>)==昼食(12:20~13:00)==昼寝(14:45~...
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 04月26日（日）
07:55 136/74<78>====散歩(09:30~09:52/A.2795W)==10:15(105/62<83>)==掃除(10:20~11:59)==
12:00 103/59<85>====昼食(12:35~13:25)==14:20(124/67<76>)==昼寝(15:40~17:30)==
====夕食･風呂(18:15~~19:40~20:40...
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 04月25日（土）
07:55 124/77<80>====10:00(1214/66<77>)==散歩(10:20~10:42/A.2791W)==脳トレ･体操(11:50~~12:10)==
正午未測定！ ====昼食･後片付け(12:10~13:20)==13::50(110/60<80>)==薬詰め(13:55~15:00)=昼寝(16:00=17:00)==
====...
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 04月24日（金）
起床後未測定！====朝食(08:00~08:40)=ﾗｼﾞｵ体操=散歩(09:20~09:42/A･2845W)==09:58(113/64<83>)==
====脳トレ(10:45~10:55)==11:00(126/67<76>),
12:00 116/64<74>====昼食(12:10~13:00)==15:00(125/74<70>)==昼寝(16...
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 04月23日（木）
08:15 142/74<72>====散歩(09:28~09:50/A.2813)=脳トレ(10:30~10:50)==11:00(109/60<79>)==
12:00 114/66<87>====昼食(12:07)=昼寝(13:50~15:40)=お八つ=PC前(16:25~)==17:56(118/65<71>)
====夕食･風呂(18:00~~19:25...
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 04月22日（水）
08:23 141/70<65>====浄化槽点検(09:30~)==散髪･散歩(10:15~11:15)==
12:00 126/67<84>====うたた寝(12:10~12:40)=昼食(12:40~~)=昼寝(15:00~16:50)==17:50(133/69<74>)==
====夕食･風呂(18:04~~19:20~20:13)==
21:00 120...
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 04月21日（火）
08:20 128/72<69>====散歩(09:40~10:22/A.2791W)==11:00(113/60<81>)==脳トレ用紙再生==
12:00 126/66<71>====昼食(12:30~12:10)=脳トレ用紙再生==15:00(119/64<72>)==昼寝(15:40~16:30)==
====16:40(140/66<64>),18:06(...
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 04月20日（月）
08:18 140/72<67>====散歩(09:35~10:03/B･3511)==10:30(109/66<80>)==脳トレ(11:30~11:55)==
12:00 125/73<72>====昼食(12:10~13:00)=昼寝(13:30~~16:00)==17:05(117/62<74>)==18:00(131/70<73>)==
====夕食･風呂...
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 04月19日（日）
07:35 135/72<67>====散歩(09:05~09:27/2773w)==掃除(10:15~11:50)==省司来訪(11:35)
12:00 121/64<86>====14:20(126/69<80>)==16:20(127/66<70>)==18:00(123/70<77>)==
====夕食･風呂(18:15~~19:40~20:45)==
21...
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 04月18日（土）
07:52 125/72<78>====脳トレ(09:50~10:05)=脳トレ(09:50~10:05)==
11:53 116/64<70>====昼食(12：05~)=薬詰め(13:30~14:40)==15:00(129/70<69>)==17:50(130/68<70>)==
====夕食･風呂(18:05~~19:40~20:40)==
21:00 12...
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 04月17日（金）
07:43 135/73<68>====朝食(07:45~)==08:56(1213/66<70>)==散歩(09:20~09:42/A/2790W)==10:45(115/65<72>)==
====脳トレ(11:09~11:20)==
12:00 137/70<65>====昼食(12:14~13:00)=昼寝(14:50~15:45)=16:35(137/72...
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 04月16日（木）
07:53 129/72<66>====散歩(09:17~09:39/2750)==10:20(117/67<74>),11:00(114/68<75>)==脳トレ(11:10~11:20)
12:00 125/71<72>====昼食(12:17~~仮眠~14:10)=昼寝(14:15~15:10)==16:20(128/66<72>)==18:00(118/69<73>)==
...
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 04月15日（水）
08:23 133/74<80>====散歩(09:45~10:07/2800歩)==10:55(97/58<75>),10:57(101/61<78>)==脳トレ(11:30~)==
12:02 119/67<68>====昼食(12:06~うたた寝)=昼寝(14:00~~15:15/うたた寝/~15:50)=株ﾁｪｯｸ(17:05~17:30)==
====18...
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 04月14日（火）
08:00 142/78<72>====散歩(09:25~09:53/3,534歩)==10:30(112/63<82>)==
12:00 116/70<78>====昼食(12:22~昼寝~13:45)==15:00(123/69<70>)==昼寝(16:00~16:40)==17:00(133/66<75>)
====18:00(113/64<75>)==夕食･...
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 04月13日（月）
08:02 148/76<72>====08:04(133/73<70>),09:33(137/70<75>),11:02(127/69<72>)==脳トレ(11:30~)
12:00 115/68<68>====昼食(12:23~13:10)=昼寝(14:15~15:45)==16:20(113/62<74>)==
====夕食･風呂(18:05~~19:40~2...
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 04月12日（日）
07:59 136/65<71>====掃除(09:05~10:35)==脳トレ(11:30~12:00)==
12:03 119/63<75>====昼食(12:20~~TV~15:00)==15:00(131/70<71>)==17:35(131/73<72>)==
====夕食･風呂(18:05~~19:38~20:35)==
21:01 97/53<83>...
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 04月11日（土）
08:02 146/80<77>====11:15(138/73<73>)==脳トレ(11:30~)==~~朝から軽い不整脈！==
12:00 132/72<71>====昼食(12:52~14:00)=保存中の不整脈用錠剤ｽﾄｯｸ分チェック！==薬詰(15:00~16:00)=お八つ==
====昼寝(16:35~17:00)==17:02(116/61<77>)...
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 04月10日（金）
07:55 136/72<68>====米田診療所(09:00~~09:35(134/59<83>)~~09:40)==11:47(125/64<70>)==
12:00 130/72<76>====昼食(12:27~13:10)=排紙整理(13:15~13:40)==14:02(118/63<72>)==17:25(130/68<72>),
====18:00(1...
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 04月09日（木）
07:57 134/74<77>====朝食･体操(08:00~時間通り)==散歩(09:26~09:54/3610歩)==10:40(107/62<84>)
12:00 108/62<74>====昼食(12:33~13:30)==昼寝(14:50~15:45)==16:25(135/67<69>),18:07(123/66<74>)==
====夕食･風呂(18...
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 04月08日（水）
08:00 133/72<73>====散歩(09:38~10:02/3287歩)==11:00(110/66<85>)==
12:00 119/67<67>====昼食･居眠(12:17~13:55)==15:49(124/70<74>)==昼寝(15:50~16:55)==17:05(127/65<70>)==
====夕食･風呂(18:12~~19:45~20...
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 04月07日（火）
08:00 146/74<73>====朝食(08:05~)=散歩(09:25~09:57/3820歩)==10:30(113/65<81>)==
12:00 119/63<77>====昼食(12:15~)=昼寝(~14:10)==14:20(112/65<78>)==昼寝(14:30~15:50)=お茶(15:50~)==
====16:10(127/69<70...
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 04月06日（月）
08:14 140/74<74>====散歩(09:45~10:12/2830歩)=脳トレ(11:30~12:00)==
12:06 124/70<71>====14:25(127/69<71>)==PCﾁｪｯｸ(15:00~~17:30)==17:00(126/68<74>)==
====夕食･風呂(18:05~~19:30~20:20)==
21:00 117/...
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 04月05日（日）
08:15 128/69<71>====溝掃除(08:55~09:20)=散歩(09:28~10:03)=掃除(10:23~12:05)==
12:32 104/62<78>====昼食(12:35~13:20)==14:00(119/66<74>)==14:00(119/66<74>),18:04(140/75<72>)==
====夕食･風呂(18:05~~19...
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 04月04日（土）
起床後未測定！====朝食(08:10~)==09:55(132/70<730>)==墓参り(10:20~11:20)==11:25(107/60<82>)==
12:00 99/54<76>====昼食(12:55~13:50)=薬詰(14:10~16:00)==18:00(114/64<78>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:45~20:4...
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 04月03日（金）
07:15 145/75<74>====大和橿原病院(07:50~11:00)==
12:00 131/71<75>====17:00(127/68<71>)==18:00(133/71<73>)==夕食･風呂(18:20~~19:40~20:40)==
21:00 123/67<72>====

大和橿原病院、内科・整形外科を受診。内科では血液検査・胸部ﾚﾝﾄｹﾞﾝを受けた。胸部ﾚﾝﾄｹﾞﾝの結...
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 04月02日（木）
早朝未測定！====10:47(135/70<71>)==
12:00 123/65<68>====昼寝(13:10~14:00)==ｺﾐｭﾆﾃｨｰｾﾝﾀｰ(14:05~15:00)==昼寝(15:10~16:00)==17:00(128/67<70>)==
====18:00(125/67<70>)==夕食･風呂(18:05~~19:45~20:45)=...
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 04月01日（水）
07:53 116/63<66>====脳トレ(09:40~10:00)==10:10(99/58<72>)==
12:00 105/59<67>====昼食(12:25~)==14:00(127/68<68>)==昼寝(14:20~15:45)==17:48(128/67<67>)==
====夕食･風呂(17:55~~19:45~20:40)==
21:10 1...
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