「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2020年07月の記録ノート

万ちゃん記 (1215）【 オニツカ・タイガー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月31日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 当地では、近年、『オニツカ・タイガー（Onitsuka Tiger）』ブランドのシューズが、
ファッション・アイテムとして大変人気を博している。
（当地だけでなく、アジアを中心とした、海外で人気あるよう）

デパートの専門売り場の...
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万ちゃん記 (1214）【 ビア・チャーン（象） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月30日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当国産のビールで有名なのが「シンハービール（通称：ビアシン）」だが、
最も売れているビールは、『チャーン・ビール』。

「チャーン」は当国語で『象』の意味で、国のシンボルの動物。

ビールとしては、重厚感は少なく、どちらかといえば、ライトな感じ...
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万ちゃん記 (1213）【 キャビア 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月29日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日行った、モダン・ドイツ料理の店で、『キャビア』が出てきた。

相当久しぶり。

通常は黒っぽい色のものを想像するが、これはパンに塗る為の『キャピア』とのことで、
色的には、「数の子」っぽい、、、、
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万ちゃん記 (1212）【 牛すじ大根 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月28日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地の「割烹」料理店に行く機会あった。

この店で好きなのが、関西風の『牛すじ大根』。

牛すじの旨み、大根の甘み、上品な関西風出汁、のバランスが絶妙で、
大変美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1211）【 スパークリング日本酒（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月27日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、海外でも有名な、『スパークリング日本酒』を飲んだ。

日本酒をシャンパンの様に、瓶内二次発酵させたもの。
シャンパン風日本酒とでもいうべきものか。

味はもちろん日本酒だが、発泡酒ならではの微炭酸が面白い。

個人的には好み、、、、
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万ちゃん記 (1210）【 おかあさんといっしょ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月26日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午後より、前職同期で当地駐在中の２人と、ゴルフ。


☆ 当地では、日本のテレビ局では、『NHK World』しか契約していない。

そうすると、日本では殆ど見ていなかった番組を見ることもある。
（ただ、チャンネルをつけている、というのが実態だが、、、）

その一つが、『おかあ...
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万ちゃん記 (1209）【 マンチェゴ・チーズ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月25日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地のさるスペイン料理屋に行った。

ワイン（赤）とともに、アテに注文したのが、『マンチェゴ・チーズ』。

羊の乳からつくられるチーズで、スペインのラ・マンチャ地方の特産。
特有の甘みと、かすかな辛みが特徴。　香りは複雑。

有名な演劇「ド...
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万ちゃん記 (1208）【 ジムトンプソン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月24日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 昨日は、当地シルク製品で有名な、『ジムトンプソン』の本店に行った。

COVID-19の影響で、現在、当地は外国人旅行者などが殆ど入国出来ず、
観光客を主な相手としている商売は、大きな打撃を受けている。

この『ジムトンプソン』も...
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万ちゃん記 (1207）【 厨房の見えるラーメン店 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月23日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、NHK Worldのスポーツ番組で、バスケットボールのプロリーグ、
Bリーグの新チェアマンが出演されていた。

「（新）チェアマンの哲学」として語られたのが、『厨房の見えるラーメン店たれ』。

リーグのリーダーとして、指導力＆経営力を発揮すると同時に...
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万ちゃん記 (1206）【 酔っ払い 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月22日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 最近、自分が住むコンドミニアム（マンション）の正面に、また、新しい「ビアバー」が出来た。

早速、どんなところか、視察に行ってみた。

まだ開業直後ということもあり、ビールやウイスキーも、周辺より安く提供していた。
ただし、ウイスキーは、明...
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万ちゃん記 (1205）【 オブジェ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月21日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 当地のさるショッピングセンター内の通り道には、
季節によって変わる、装飾されている『オブジェ』が、有名なところがある。

先週末も、たまたま、そのショッピングセンターに立ち寄る機会があった。

今回も、なかなか見せる『オブジェ』だった、、、、
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万ちゃん記 (1204）【 バター焼き 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月20日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆ 先日、当地のさる老舗のお好み焼き＆鉄板焼きの店に行った。

看板メニューは、お好み焼きの他に、各種『バター焼き』。

自分は、その中で、砂肝の『バター焼き』が好み、今回も大変美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1203）【 ホテルのロビー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月19日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先週の週末は、前職同期で当地に駐在している２名と、郊外の街に１泊２日で、
ゴルフ小旅行に行った。

そこで泊ったホテルは、ビーチも近いリゾートだけあって、『ホテルのロビー』の天井もマリンブルー。

『ホテルのロビー』は、そのホテルの顔であり、ホテルやその街...
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万ちゃん記 (1202）【 カウンターバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月18日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地は、７月１日より、国内のロックダウンが全て解禁となり、
一番最後まで休業となっていた、バーやカラオケも営業出来るようになっている。

先日、当地の邦人もよく立ち寄る歓楽街にある、ある『カウンターバー』に、
久々に立ち寄ろうとした。

現在住んでいるエリア...
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万ちゃん記 (1201）【 タンドール 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月17日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & ランニング）

◯ 昨日は、夜、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 先日、近所のインド料理に行った。

当地のロックダウンで、かなり長い間休業となっていたが、ようやく再開。

ここの店で好きなのが、『タンドール』チキン。

インド料理用の釜で焼いた、いわゆる炭火料理の一つ。
スパイスやヨー...
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万ちゃん記 (1200）【 皿割り 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月16日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、知合いとの夕食で、当地のギリシャ料理の店へ行った。

ここで面白いのは、お祝い事や門出の際に、お客が『皿割り』を行う、パフォーマンスがある。
対象者のお客が、小さいステージの上から、石造りの床に、皿を投げて（落として）割るもの。
音楽...
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万ちゃん記 (1199）【 大福 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月15日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日行った、近所の馴染みの日系居酒屋では、デザートに『大福』が出てきた。

自分から注文したものではなく、馴染みの板長からの、いわゆる「サービス」。

すでに〆のご飯物でかなりお腹一杯になっていたが、デザートは別腹なのか、
大変美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1198）【 うなぎの一品料理（酒の肴）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月14日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 前回話した「うなぎの店」での続き。

再開した同店、久しぶりに行った店では、『うなぎの一品料理』がかなり拡充されていた。
「肝焼き」のみならず、「しっぽ」や他の部位での串焼き、などなど。

その中でも、いわゆる「前菜セット」的な、うなぎずく...
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万ちゃん記 (1197）【 鰻重 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月13日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。
一昨日より、前職同期と、郊外の街（パタヤ）で１泊ゴルフだった。


☆ ７月１日より、当地ではCOVID-19関連でのロックダウンが全て解禁となった。
（国内での規制が全て解除されたもの。外国からの入国規制が残る）

これを契機に再開したレストランやバーもあり...
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万ちゃん記 (1196）【 コースター 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月12日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午後より、前職同期で当地に駐在中の２人とゴルフ。


☆ 先日の話の居酒屋での続き。

その居酒屋の、飲み物を置く『コースター』には、店のオリジナルか、
他の誰かのものか、「格言」が記入されている。

「無理して人に好かれようとせず」
「過去にもとらわれず」
「今を楽しみ」
「...
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万ちゃん記 (1195）【 カマ焼き（大）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月11日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地の同年代（丙午）の会の、歓迎会あり。

現在、COVID-19の影響で、日本から当国への邦人の入国は、かなり制限されていて、
特別に許可された政府関係者やビジネスマンのみが入国出来る。

以前当会に入っていたメンバーが、再び当地に...
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万ちゃん記 (1194）【 きりたんぽ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月10日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 近所の日系居酒屋の一つ、東北料理を提供する店で、『きりたんぽ』がメニューに出ていた。

ご存じ秋田名物で、鍋物の具材としても有名。

こちらの居酒屋では、複数のタレで、焼きおにぎりの様な感じで提供。

大変美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1193）【 エレベーターのボタン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月09日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日乗ったエレベーターでは、『ボタン』に、透明なシートでカバーがしてあった。

新型コロナ対策の一環ではあろうが、１日に１回取替えようとも、
その間に、ウイルスが付着して、『ボタン』に触れてしまっていたら、余り意味がない気もする、、、、
...
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万ちゃん記 (1192)【 エスカルゴ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月08日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地のフレンチのレストランに行く機会あり。

さらに、久しぶりに『エスカルゴ』を食べた。

正直、特別に美味しいとは思わなかったが、、、、
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万ちゃん記 (1191)【 小籠包 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月07日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & ランニング）

◯ 昨日は、当日は祝日（禁酒日＝酒類販売禁止日）。
午後より、ジムで運動の後、付近の都心公園でランニング。


☆ 先日のランチ時、たまたま付近に立ち寄ったシッピングセンター内にある、
台湾初の有名店で、当地にも数店舗を展開する、『小籠包』の店に行った。

普段は、家族連れな...
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万ちゃん記 (1190)【 店内メニューも電子化 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月06日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日行ったコーヒー店（食事も出来る）では、COVID-19対策＝非接触方式の一環と思われる、
『店内メニューの電子化』がなされていた。

注文をとる際に、スマホなどでQRコードを読み取り、自分の端末でメニューを見るもの。
（スマホを持ってい...
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万ちゃん記 (1189)【 自動検温器 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月05日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ COVID-19対策で、各所で入場者の体温を計るべく、「検温器」が使用されている。

人がハンディタイプの検温器を持って、一人一人、手動で検温するもの、
モニターのサーモグラフィで、一定以上の体温がある人をチェックするもの（多くは、人が目でチェック）、

さ...
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万ちゃん記 (1188）【 吹き抜けの飾り（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月04日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ さる当地ショッピングセンターの『吹き抜けの飾り』が変わっていた。

COVID-19の影響で、しばらく休業していたが、再開になっても、同飾りはそのままだった。

当地でのCOVID-19は一旦収束し、ショッピングセンターの再開から約１ヶ月が経った。
入国規...
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万ちゃん記 (1187）【 約束のネバーランド 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月03日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 先般、週刊少年ジャンプで連載の、『約束のネバーランド』が終了。

今、当地で同週刊誌を買っている日系書店が、航空便の制限により、
日本からの仕入れを月１回に纏めている為、入手が約１ヶ月遅れとなっている。

長年連載された『約束...
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万ちゃん記 (1186）【 ロックダウン全解除 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月02日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日（７月１日）より、当地では、ロックダウンの緩和の第５弾が行われ、
最後まで休業となっていた、カラオケ、バー、風俗関係も解禁となった。

これにて、当国内におけいては、『ロックダウン全解除』となった。

ただ、いずれの場所でもソーシャルディスタンシングをと...
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万ちゃん記 (1185)【 オレンジ・コーラ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 07月01日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム & ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆ 先日、当地コンビニで、『オレンジ・コーラ』を見つけた。

文字通り、オレンジ味のコーラだが、今まで見かけたことが無かったので、新発売だろうか。
また、最近、日本に帰れていないので、日本で発売されているかも不明。

飲んでみたら...
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