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あたりばんさんの2020年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
今日の歩数歩行２５３３距離１．１３Km.０．７ＥX、カロリー４５キロカロリー。、脂肪燃焼２．５、エクササイズ１００９でした。
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 09月29日（火）
今日の歩数歩行５５２７距離２．４８Km.１．７ＥX、カロリー１１０キロカロリー。、脂肪燃焼６．０、エクササイズ２５２０でした。
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 09月28日（月）
今日の歩数歩行７７８０距離３．４９Km.２．５ＥX、カロリー１６３キロカロリー。、脂肪燃焼９．０、エクササイズ３７９６でした。
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 09月27日（日）
今日の歩数歩行６１１１距離２．７４Km.２．０ＥX、カロリー１２８キロカロリー。、脂肪燃焼７．１、エクササイズ２９２５でした。
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 09月26日（土）
今日の歩数歩行１２１２距離０．５３Km.０．０ＥX、カロリー４キロカロリー。、脂肪燃焼０．２、エクササイズ３３でした。
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 09月25日（金）
今日の歩数歩行２２３２距離１．０４Km.０．３ＥX、カロリー２３キロカロリー。、脂肪燃焼１．３、エクササイズ４９６でした。
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 09月24日（木）
今日の歩数歩行６４３９距離２．８９Km.１．６ＥX、カロリー１１４キロカロリー。、脂肪燃焼６．３、エクササイズ２４０３でした。
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 09月23日（水）
今日の歩数歩行８４８５距離３．８１Km.２．９ＥX、カロリー１８９キロカロリー。、脂肪燃焼１０．４、エクササイズ４２０１でした。
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 09月22日（火）
今日の歩数歩行５４６５距離２．４５Km.１．６ＥX、カロリー１０４キロカロリー。、脂肪燃焼５．７、エクササイズ２４４０でした。
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 09月21日（月）
今日の歩数歩行２５６５距離１．１４Km.０．８ＥX、カロリー５０キロカロリー。、脂肪燃焼２．７、エクササイズ１２７５でした。
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 09月20日（日）
今日の歩数歩行３７７３距離１．６９Km.１．０ＥX、カロリー７４キロカロリー。、脂肪燃焼４．０、エクササイズ１５７９でした。
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 09月19日（土）
今日の歩数歩行７７７３距離３．４９Km.２．２ＥX、カロリー１５０キロカロリー。、脂肪燃焼８．３、エクササイズ３３０３でした。
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 09月18日（金）
今日の歩数歩行８８１９距離３．９６Km.２．８ＥX、カロリー１７８キロカロリー。、脂肪燃焼１０．０、エクササイズ３９０５でした。
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 09月17日（木）
今日の歩数歩行８１６９距離３．６７Km.２．９ＥX、カロリー１８１キロカロリー。、脂肪燃焼９．９、エクササイズ４２３２でした。
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 09月16日（水）
今日の歩数歩行３５７８距離１．６０Km.１．６ＥX、カロリー９９キロカロリー。、脂肪燃焼５．４、エクササイズ２２０９でした。
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 09月15日（火）
今日の歩数歩行１９３７距離０．８６Km.１．１ＥX、カロリー６６キロカロリー。、脂肪燃焼３．７、エクササイズ１４１２でした。
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 09月14日（月）
今日の歩数歩行１０７６５距離５．５０Km.４．４ＥX、カロリー２７４キロカロリー。、脂肪燃焼１５．３、エクササイズ６３７９でした。
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 09月13日（日）
今日の歩数歩行７２０２距離３．２３Km.２．１ＥX、カロリー１４７キロカロリー。、脂肪燃焼８．１、エクササイズ３１５４でした。
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 09月12日（土）
今日の歩数歩行６８８７距離３．０９Km.２．８ＥX、カロリー１６０キロカロリー。、脂肪燃焼８．９、エクササイズ３８１０でした。
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 09月11日（金）
今日の歩数歩行２５５４距離１．１４Km.１．１ＥX、カロリー７０キロカロリー。、脂肪燃焼３．９、エクササイズ１６４０でした。
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EC-０２に乗って

 09月10日（木）
EC-０２に乗って今日で１１８８１㎞走りました、一回の充電,８時間で１３㎞走りました 、こんなもんかな。
今日の歩数歩行３２０３距離１．４３Km.１．３ＥX、カロリー７７キロカロリー。、脂肪燃焼４．２、エクササイズ１８３９でした。
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 09月09日（水）
今日の歩数歩行５７８３距離２．５９Km.２．０ＥX、カロリー１３２キロカロリー。、脂肪燃焼７．３、エクササイズ２９０６でした。
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 09月08日（火）
今日の歩数歩行４４８４距離２．０１Km.１．０ＥX、カロリー７５キロカロリー。、脂肪燃焼４．１、エクササイズ１５４２でした。
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 09月07日（月）
今日の歩数歩行４４６６距離２．００Km.１．４ＥX、カロリー９１キロカロリー。、脂肪燃焼５．０、エクササイズ２３０１でした。
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 09月06日（日）
今日の歩数歩行１７４７距離０．７８Km.０．７ＥX、カロリー４２キロカロリー。、脂肪燃焼２．３、エクササイズ１０３０でした。
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 09月05日（土）
今日の歩数歩行１２２７距離０．５４Km.０．５ＥX、カロリー２９キロカロリー。、脂肪燃焼１．６、エクササイズ７２０でした。
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 09月04日（金）
今日の歩数歩行４０２４距離１．８０Km.１．０ＥX、カロリー７４キロカロリー。、脂肪燃焼４．０、エクササイズ１６２２でした。
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 09月03日（木）
今日の歩数歩行７０５９距離３．１７Km.１．９ＥX、カロリー１３２キロカロリー。、脂肪燃焼７．３、エクササイズ２９９１でした。
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 09月02日（水）
今日の歩数歩行６０３４距離２．７０Km.２．０ＥX、カロリー１２７キロカロリー。、脂肪燃焼７．０、エクササイズ３１２７でした。
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家庭菜園

 09月01日（火）
菜園の草取り、ミニトマト、オクラ、ニラ、ミョウガ、ムカゴを収穫しました。
今日の歩数歩行４０５距離０．１７Km.０．０ＥX、カロリー０キロカロリー。、脂肪燃焼０．０、エクササイズ０でした。
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