「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2020年10月の記録ノート

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 10月31日（土）
07:33(149/76<77>)===07:35(145/74<77>)==

21:17(121/61<81>)===21:18(121/63<87>)==

他の記載省略＝受診記録（ⅤⅠ）に記載！
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 10月30日（金）
07:48(151/72<74>)===07:50(139/72<73>)==散髪(09:00~09:35)=掃除(10:00~10:50/中断~~)==
　 ===新旧ｶﾞｽｺﾝﾛ取り替え工事/大和ｶﾞｽ(11:40~~12:30)==11:08(126/61<77>)==
===掃除...
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 10月29日（木）
07:25(140/72<74>)===07:26(141/72<76>)==~~~午前･午後/頭痛･最悪~~~==
21:00(126/63<83>)===21:01(118/62<85>)

今日は目覚めが6時半と早かったが、種々の課題が頭に浮かび、寝るに寝れず、7時に起床。昨夜就寝が0時と遅くなった。
その上、何時もの尻の筋肉締めを2，3分(500回)程やったのが、原因だったのか、起床後の体...
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 10月28日（水）
07:59(144/77<75>)===08:00(140/73<71>)==万葉ｸﾘﾆｯｸ受診日変更(11月16日)=年賀等用名簿整理(10:00~~)==
正午未測定！ ===夕食･風呂(18:07~~19:20~20:05)==
21:05(133/71<72>)===21:06(131/67<69>)==

万葉ｸﾘﾆｯｸの診察予約日を11月9日から11月16日に変更...
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 10月27日（火）
07:40(145/76<71>)===07:41(141/76<69>)==朝食(08:00~)=眠気/睡眠(08:50~~11:10)==
12:03(134/68<66>)===昼食/昼寝(12:10~~14:00)==～～～夕食･風呂(18:10~~19:20~20:10)==
21:06(146/74<71>)===21:07(146/74<71>)==22:13(136/64<71>)...
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 10月26日（月）
07:40(150/75<73>)===07:40(154/76<71>)==中井病院(08:30~~11:55)==薬詰め、整理(14:00~~17:00)==
　　　　　　　　　　 ===夕食･風呂(18:10~~19:45~20:35)==
21:00(118/62<80>)===21:01(123/65<78>)==

晴天。自転車で行こうと思ったが、ﾀｸｼｰにした。
　　　　1　後期高齢...
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 10月25日（日）
08:19(153/76<71>)===08:21(142/75<69>)==服薬追加変更(ｻｲﾝﾊﾟﾙﾀ、ﾘﾏﾌﾟﾛｽﾄ/整形外科、ﾄﾞｷｻｿﾞｼﾝ/内科)==
===睡眠(10:00~12:00)==12:58(128/68<71>)=昼食(13:00~)==
===...
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 10月24日（土）
07:54(139/78<74>)===07:55(136/70<72>)==省司面倒見に(11:30~~~~17:30)==
===夕食･風呂(18:23~~20:05~21:00)==
21:03(135/66<77>)===21/04(133/65<77>)==

室内気温18度。朝食後ﾘﾏﾌﾟﾛｽﾄに加え、ｻｲﾝﾊﾟﾙﾀを服用。今...
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 10月23日（金）
08:02(135/77<76>)===08:03(136/74<75>)==睡眠(10:55~~11:45)==
===ﾋﾟｱﾉ(17:45~~18:05)==夕食･風呂(18:05~~19:30=20:25)==
21:11(117/58<80>)===21:12(112/61<82>)== 　

朝目覚めて直ぐ起きる習慣が無くなった...
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 10月22日（木）
07:29(141/72<73>)===07:30(145/69<74>)==原眼科(15:00~~~16:55)==
===夕食･風呂(18:00~~19:30~20:25)==眼科受診に関連する記録～～～
22:15(119/73<82>)===22:17(141/70<79>)==

今日は午後から明日に掛けて大雨予報。タクシーで行...
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 10月21日（水）
07:27(133/71<75>)===07:28(141/69<73>)==中井病院(08:40~~12:30)==病院･薬剤等資料整理(~~18:00)==
===夕食･風呂(18:00~~19:05~20:05)==TV(~~20:45
20:59(118/62<81>)===21:00(124/65<79>)==

晴天！中井記念...
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 10月20日（火）
07:35(135/68<82>)===07:36(128/71<80>)==網戸修理･新聞紙、楽譜等整理(09:00~10:30~~)==
正午未測定！ ===昼寝(15:10~16:10)＝頭痛にｴﾁｿﾞﾗﾑ服用(16:30)＝夕食･風呂(18:00~~1920~20:15)==
21:05(106/57<82>)===21:06(110/57<79>)==

今朝は頭の...
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 10月19日（月）
07:58(147/74<77>)===07:59(143/75<77>)=降圧剤服用=居眠り(11:30~~)=異常電話･080-???(11:50~~)==
正午未測定！ ===昼食時頭がもやつ==”筆ぐるめ”のﾁｪｯｸ(~~15:30/ｺｰﾋｰ)==異常電話･080-???16:50~~)==
21:01(122/66<88>)===21:02(118/66<87>)=...
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 10月18日（日）
07:45(127/70<79>)===07:47(124/70<78>)==保険振込元確認通知ﾁｪｯｸ＝睡眠(09:15~10:15/10:25~11:40)==
12:10(120/67<79>)===昼食･片付け(12:15~13:15)==散歩(14:35~14:47)==
===夕食･風呂(18:00~~19:20~20:20)...
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 10月17日（土）
07:43(139/76<88>)===07:44(135/76<84>)==睡眠(09:00~10:00/10:30~11:45)==
===12:01(114/59<80>)==体操(12:01~~)=昼食(12:35~13:30)=薬詰(14:00~15:30)==
===...
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 10月16日（金）
08:05(140/70<70>)===朝食前D服用==薬整理(09:30~~)==
　　　　　　　　　 ===昼食(12:01~~)==12:27(128/65<83>)==薬整理(~~15:30)==
===昼寝(15:48~16:25)==夕食･風呂(18:20~~19:43~20:35)==
21:10(113/58<80>...
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 10月15日（木）
09:54(125/66<79>)===09:55(128/66<79>)==一眠り(11:15~11:50)==昼食･ｲﾝﾌﾙｰ予防接種(12:15~15:20)==
===居眠り(16:45~17:15)=D服用！=夕食･風呂(18:12~~19:25~20:08)==
21:00(112/58<77>)===21:01(113/59...
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 10月14日（水）
08:14(140/70<75>)===08:15(145/71<74>)==万葉ｸﾘﾆｯｸ(丸橋氏/藤本Dr.)電話応答==昼寝14:00~~15:25)==
===中井病院(17:40~20:25)==夕食･風呂(20:30~~20:55~22:00)==
22:57(136/70<80>)===22:58(134/68<79>)==...
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 10月13日（火）
08:09(144/79<72>)===08:10(138/73<72>)==薬剤等の身近な書類整理(09:30~11:00)==昼寝(14:40~15:20)==
===夕食･風呂()

昨夕の頭のもやつきは、ﾃﾞﾊﾟｽで治ったが、今朝から新たな安定剤(2種)を服用開始。身体が少し怠く、頭のもやも若干あるが強くない。薬の種類が変わりその...
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 10月12日（月）
07:54(140/71<75>)===07:55(129/68<68)==万葉ｸﾘﾆｯｸ(10:00~/~10:30~~13:00~/14:40)==
　　　　　　　　　 ===夕食･風呂(18:10~~19:30~20:27)==
21:00(117/61<80>)===21:01(121/61<79>)==　　

快晴。万葉ｸﾘﾆｯｸへは幸子が同行してくれた。診察前の検査等が時間が掛か...
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 10月11日（日）
07:35(140/70<72>)===07:36(144:71<71>)==義母仏前49日お供の購入に(11:30~14:40)/幸子､省司と3人で)==
===14:52(118/63<76>)==夕食･風呂(18:30~~19:45~20:38)==
21:03(109/56<78>)===21:04(110/55<77>)==

...
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 10月10日（土）
07:50(136/73<78>)===07:51(136/70<77>)==紙ゴミ多量持ち出し(10:00~~)=昼寝(11:00~11:30)==
===昼食(12:27~~)=薬詰め(~~15:45)=昼寝(15:00~15:46)==
===夕食･風呂(18:00~~19...
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 10月09日（金）
07:30(144/74<73>)===07:31(144/69<70>)==大和橿原･整形外科(09:00~12:15)==
正午未測定！ ===昼食(12:30~~)=庭周り台風防備(13:15~~)=夕食･風呂(18:00~~19:35~20:35)==
20:55(116/61<81>)===20:56(110/62<83>)==

起床6時45分。余裕を持ってタクシ...
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 10月08日（木）
07:46(140/76<80>)===07:47(138/77<78>)==朝食(07:55~~)=体操/ST=昼寝(09:30~11:10)==
===昼食(12:20~13:10)=時々うたた寝(~~)=夕食･風呂(18:10~~19:45~20:35)==
21:11(141/75<81>)===21:12(137/67<78>)...
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 10月07日（水）
07:45(133/71<74>)===07:47(139/68<74>)=朝食(08:00~08:50)＝眠気(~~09:30/36.3℃/~~)==
===昼食(12:00~12:45)=幸子転倒予防予防教室(13:15~~)=昼寝(14:40~/ｺｰﾋ/~16:05)==
...
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 10月06日（火）
07:50(145/75<69>)===07:51(136/73<69>)==
===昼食(12:00~13:00)=ST(13:20~13:30)=昼寝(14:00~14:55)=幸子NT(13:57~15:15)=
===夕食･風呂(18:07~~19:25~20:13)==...
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 10月05日（月）
07:40(134/69<71>)===07:40(132/71<71>)==幸子墓参り(09:15~10:20/体調優れず幸子のみ･･･)==
===昼食(12:11~13:00)==昼寝(13:45~14:50)==お茶(15:35~~)
===夕食･風呂(18:00~~19...
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 10月04日（日）
08:20(126/69<76>)===08:21(133/69<73>)==溝掃除(08:55~09:20)=室内掃除(09:30~10:45)=
===昼寝(11:00~12:00)==
12:00(125/61<78>)===D服用(12:40)=PC・BIGLOBE退会手続き終了(14:00)=昼寝(14:10~15:10)=
...
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 10月03日（土）
07:37(148/68<71>)===07:38(139/73<71>)==薬詰め(10:40~11:50)==
===昼食(12:40~13:30)=昼寝(14:00~15:15)=夕食･風呂(18:20~~19:28~20:15)==
21:00( 98/57<75>) ===21:01(102/55<77>)==　　　　　　　　　...
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 10月02日（金）
07:57(139/69<72>)===07:58(129/68<75>)=金橋郵便局(09:05~~)=不用品選択(09:30~~)==
正午未測定！ ===昼食(12:50~~)＝昼寝(13:40~14:40)==夕食･風呂(18:15~~19:30~20:10)==
21:00(130/60<77>)===21:01(126/59<78>)==

起床7時20分。朝食、...
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 10月01日（木）
08:02(130/70<85>)===08:03(135/68<75>)==午前中身体が怠く眠い＝=
12:14(126/64<85>)===昼食(12:20~~13:10)=昼寝(13:15~14:00/14:15~15:00)==PCの前(~~~)
===夕食･風呂(18:10~~19:40~20:25)=ｽﾏﾎで月を撮影(~~20...
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