「銭湯」「フラ」「フラメンコ」「日帰り温泉」「ホットフラ」 ～もも子の明日さんの記録ノート

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もも子の明日さんの2020年12月の記録ノート

２０２０/１２/３１

 12月31日（木）
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２０２０/１２/３０

 12月30日（水）
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２０２０/１２/２９

 12月29日（火）
＋４００g
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２０２０/１２/２８

 12月28日（月）
＋２００g

▲　　　１
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２０２０/１２/２７

 12月27日（日）
▲　　　１

外気温－１℃。
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２０２０/１２/２６

 12月26日（土）
▲　　　２


外気温－０.５℃。
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２０２０/１２/２５/フラ/

 12月25日（金）
▲　　　１


最後にカイマナヒラの変則バージョンをやった。

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２０２０/１２/２４

 12月24日（木）
－２００g

▲　　　１
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２０２０/１２/２３/ICT（スマホ）教室③

 12月23日（水）
－４００ｇ

▲　　　１


外気温－０.５℃。 ...
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２０２０/１２/２２

 12月22日（火）
＋４００g

▲　　　１
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２０２０/１２/２１/冬至

 12月21日（月）
▲　　　１
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２０２０/１２/２０/おしゃれ門松作り/人権教育映画鑑賞会

 12月20日（日）
▲　　　１


室内－１.５℃。

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２０２０/１２/１９/フラメンコ

 12月19日（土）
▲　　　１


今年は今日で終了。

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２０２０/１２/１８/メタボ予防講座・実習/フラ

 12月18日（金）
こんな時なので調理実習は出来ず、


ジップロックに減塩レシピ（ドレッシング）を

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２０２０/１２/１７

 12月17日（木）
－２００g

▲　　　１


室温－３℃。 ...
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２０２０/１２/１６/初氷？/ICT（スマホ）教室②

 12月16日（水）
－４００g

▲　　　１


...
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２０２０/１２/１５

 12月15日（火）
±０

▲　　　２

朝の気温－０.5℃。
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２０２０/１２/１４

 12月14日（月）
＋４００g
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２０２０/１２/１３

 12月13日（日）
＋６００g

▲　　　２
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２０２０/１２/１２/フラメンコ自主練習/家計簿

 12月12日（土）
＋２００g

▲　　　３
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２０２０/１２/１１/フラ/銭湯（グリーン）

 12月11日（金）
－２００g

▲　　　１
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２０２０/１２/１０

 12月10日（木）
－２００g
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２０２０/１２/９

 12月09日（水）
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２０２０/１２/８/骨密度検査/インフルエンザ予防接種/銭湯（グリーン）/英国でコロナワクチン接種開始

 12月08日（火）
±０

▲　　　　１
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２０２０/１２/７/大雪（たいせつ）

 12月07日（月）
－１Kg

▲　　　１
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２０２０/１２/６/大霜

 12月06日（日）
＋２００g
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２０２０/１２/５/フラメンコ/銭湯（グリーン）

 12月05日（土）
－４００g
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２０２０/１２/４/メタボ予防講座/フラ/シニアのための実習講座（スマホ活用法）

 12月04日（金）
±０

▲　　　１
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２０２０/１２/３/霧雨

 12月03日（木）
±０
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２０２０/１２/２/ホットフラ

 12月02日（水）
＋６００g

▲　　　１
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２０２０/１２/１/銭湯（グリーン）

 12月01日（火）
－６００g
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