「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る

さわやか?万ちゃんさんの2021年06月の記録ノート

万ちゃん記 (1546）【 コハダ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月30日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日は、当地の、日本人の板長がいる寿司店で、『コハダ』の握りを食べた。

シャリ（ご飯）は、赤酢の酢飯。

日本の季節も感じられる、江戸前の代表的なネタの一つ、美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1545）【 チムチュム（鍋） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月29日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、都心公園でランニング。


☆先日は、当地のカジュアル食堂で、『チムチュム（鍋）』を食べた。

取っ手のついた壺のような土鍋で、肉や魚、野菜を煮込む、当地のカジュアルな、寄せ鍋。

この食堂の『チムチュム（鍋）』は、スープもピリ辛で、美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1544）【 新しい道具（パター）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月28日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆久しぶりに、ゴルフの『パター』を買換えた。

『新しい道具』にしたところで、スコアが良くなる訳でもなかろうが、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1543）【 サルシッチャ（ソーセージ）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月27日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先般行った当地のイタリアンでは、『サルシッチャ』入りのスパゲッティを注文。

『サルシッチャ』は、イタリアのソーセージ。
その中でも、先日食べた「ンドゥイヤ・サルシッチャ」は、ピリ辛の刺激もあって、美味しい、、、、
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1542）【 スナック菓子 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月26日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、都心公園でランニング。


☆当地でも、『スナック菓子』は沢山あるが、どうも辛い味のものが多いので、敬遠していた。

先に知人に紹介された『スナック菓子』は、日本の「カール」のような味で美味しく、
酒の友の定番になりつつある、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1541）【 お酒のセール 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月25日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 当地で、新型コロナの再拡大で「セミロックダウン」になってから、もう３ヶ月近くになる。

店内飲酒が禁止（バーやカラオケ店は営業休止）になっていることもあり、
日系の酒類の輸入卸会社では、個人向けに宅送を強化しているところも多い。

当地の輸入酒は、関税が高...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1540）【 茶碗蒸し 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月24日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、付近の都心公園でランニング。


☆ 近所の日系居酒屋では、『茶碗蒸し』が複数あって、いずれも美味しい。

しばしば、「定食」では付属品のように存在感が薄いが、
このお店の『茶碗蒸し』は、堂々と主役、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1539）【 抹茶最中 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月23日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日デリバリーを注文した、日系寿司店では、デリバリーメニューでのデザートも評判。

自分が注文した『抹茶最中（もなか）』も、優しい甘さで、美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1538）【 ８種の細巻き 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月22日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、当地の知合いの送別ゴルフ。


☆ 当地の日系寿司店より、『８種の細巻き』をデリバリー。

見た目もきれいで、もちろん美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1537）【 Wall of Death ＠ゴルフ場 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月21日（月）



【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、当地同年代の会のゴルフ。


☆昨日のゴルフ場では、以前も紹介したが、『Wall of Death（死の壁）』という、パー５の名物ホールあり。

グリーンの手前＆右手に、大きな、大変深いバンカーがある。

今回も、『Wall of Death（死の壁）』を避けるべく、左側を...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1536）【 パー６＆750ヤード 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月20日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、ゴルフ。


☆昨日行ったゴルフ場では、『パー６』のホールが２つある。（通常は、パー３～５の間）

ホールの距離が『750ヤード』あり、初めて経験する長さ。

行けども行けども、フェアウェイが続いた、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1535）【 新しい飾り付け 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月19日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、夕方、近所の都心公園でランニング。


☆ 当地の大型ショッピングセンターの『飾り付け』については、時折り話をしているが、
季節や大型イベント毎に、ユニークな面白い『飾り付け』を行っているところが、２ヵ所ある。

昨日、そのうちの一ヵ所に行く機会があったが、今回も面白い、綺...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1534)【 ラムすね肉のビリヤニ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月18日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地のさるムスリム料理の店で、『ラムすね肉のビリヤニ』を食べた。

ほろほろ、スジも入っている「ラムすね肉（シャンク）」、大変美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1533）【 かっぱえびせん 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月17日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆当地のコンビニエンスストアでは、『かっぱえびせん』も買える。

様々な日本のお菓子が、当国でも生産されている中で、スナック菓子は意外と少ない。

酒の友にもなる『かっぱえびせん』、時折り食べたくなる味、、、、
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1532）【 鮎の塩焼き 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月16日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、ゴルフ。


☆先日、近所の日系和食・居酒屋店にて、『鮎の塩焼き』を食べた。

日本の初夏の風物詩、ちょうど解禁になっているところだと思う。

常夏の当地では、季節感がなかなかないが、こうした日本の季節の食べ物が入荷することで、
ちょっとでも季節が感じられる、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1531）【 公園が再開！ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月15日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、夜、近所の都心公園でランニング。


☆ 昨日より、当地のコロナ規制のごく一部が緩和され、『公園が再開』となった。
（その他は、美術館・博物館、足マッサージ（全身はダメ）、美容室）

当地のコロナ感染者の状況は、しばらく前の日本・東京の感じで、高原状態が続いており、
まだ多...
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1530)【 パー３＠浮き島 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月14日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 一昨日行ったゴルフ場では、名物ホールに、『パー３の浮き島』があった。

幸い、１打目で左端にオンし、２パットでパー。

普通、こうした『パー３＠浮き島』では、１発目でオンすることは少ないが、ラッキーだった。
背景には、山も見渡せる景観も良く、このホールは気...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1529)【 全身消毒ブース 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月13日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、ゴルフ。


☆ 昨日行ったゴルフ場では、クラブハウス入口に、『全身消毒ブース』があった。

ブースに入ると、上から消毒液が霧吹きでかかるもの。

ゴルフ場だけでなく、他のショッピングセンターなどを含めても、こうした『全身消毒ブース』は初めてだった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1528)【 いちご大福 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月12日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地のさる日系寿司店より「ちらし寿司」をデリバリーの際、
デザートメニューで『いちご大福』も注文。

いちごもほどよい甘さと酸っぱさ、餡や求肥も美味しかった、、、、
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1527)【 I miss Japan (at コンビニ）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月11日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、大通りをランニング。


☆ 当地のコンビニエンスストア（セブンイレブン）に、『I miss Japan（日本が恋しい）』の横断幕が掲げられていた。

既に、当地のコンビニでは、日本のメーカーの、各種お菓子や加工食品が色々と置かれているが、
最近では、日本のコンビニの様に、...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1526)【 プーパッポンカリー（弁当）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月10日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日オーダーしたデリバリー弁当は、『プーパッポンカリー』。

当地で有名な、蟹肉のカレー。カレーと言っても、マイルドなスパイスとココナッツミルクが原料。

弁当でもご飯が進む、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1525)【 カンジャンセウ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月09日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆ 先日、当地のさる韓国料理店で、『カンジャンセウ』を食べた。

いわゆる、海老の醤油漬けで、生エビを、ニンニクや唐辛子が入った醤油に１日つけ込んだもの。

食べる前に、殻をむいて食べるが、お酒にも合う美味しさ、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1524)【 バクダン丼 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月08日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、近所の日系居酒屋のデリバリーで注文したのが、『バクダン丼』。

納豆やオクラ、マグロ山かけ、ネギなど、いわゆる「ネバネバ」がのった丼。

栄養も満点、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1523)【 う◯こ英単語（帳） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月07日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、大通りでランニング。


☆ 先日、ツイッターを見ていたら、『う◯こ英単語（帳）』が発売されたとの投稿があった。

子供に人気が出た『う◯こ漢字ドリル』は、自分もやってみたことがある。
それなりに楽しみながら、きちんと漢字練習が出来るドリルだった。

さて、『う◯こ英単語（...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1522)【 炎天下のゴルフ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月06日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日は、ゴルフ。


☆当地は、４～５月の最も暑い時期が過ぎ、一応、雨期に入っている。

半年ぐらい続く、長い雨期に入った時には、数日間雨が降ったが、
その後は、晴天、しかもかなり暑い日が続いている。

『炎天下のゴルフ』、水分をこまめにとりながら、注意する必要がある、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1521)【 プーリ（小麦粉お菓子）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月05日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地のさるインド料理、街食堂風の店に行った。

カレーも食べたが、もう一つ、そこの名物『プーリ』も。

小麦粉によるお菓子風で、中にジャガイモなどが入っていることもある、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1520)【 パー３、50ヤード】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月04日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ゴルフ）

◯ 昨日（祝日）は、ゴルフ。


☆昨日行った、当地ゴルフ場は、ややユニークなところ。

市内中心部より車で20分の至近距離、こちらも市内中心部と言って良い場所なので、
比較的敷地が狭いところに造られており、白ティーからの18ホール合計距離が、通常の３分の２（4,154ヤード）。

18ホ...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1519)【 王妃誕生日（祝日）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月03日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 本日（３日）は、『王妃誕生日』で、当地は祝日。

以前は、『王妃誕生日』＝母の日、だったが、前国王の王妃＝今は皇太后がご存命なので、
皇太后の８月の誕生日が、そのまま「母の日」になっている、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1518)【 モーファイ鍋（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月02日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、大通りをランニング。


☆ 昨夜は、大通りに面した屋外の席で、『モーファイ鍋』を食べた。

牛肉や牛モツの土鍋。

昨夜の店は、牛煮込みでも有名な店で、『モーファイ鍋』も美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1517)【 たこ焼き 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月01日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 馴染みの日系ワインバルは、今はデリバリーと一部店内飲食が可能（お酒の提供無し）。

ここでの名物の一つは、カリトロ（外はカリカリ、中はトロトロ）の『たこ焼き』。

お店で酒は飲めないが、『たこ焼き』は焼きたてが美味しいので、
店に押しかけて食べた、、、、
コメント(0)　 続きを読む