「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2021年11月の記録ノート

万ちゃん記 (1698)【 ムーガタ鍋 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月30日(火)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 76.0 kg / 29.4 % /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆ 先日、2ヶ月前にオープンした『ムーガタ鍋』の店に行った。

『ムーガタ鍋』は、カジュアルな焼肉と鍋物を一緒にしたようなもの。
兜型で、淵に溝がついた鉄板で、つくる。

焼肉と鍋物が合体していて、両...
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万ちゃん記 (1697)【 豪華なゴルフ場 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月29日(月)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で正式オープン予定の、ゴルフ場に行った。

かなり『豪華なゴルフ場』だった、、、、
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万ちゃん記 (1696)【 ロブスター・バーガー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月28日(日)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地のさるレストランで、『ロブスター・バーガー』を食べた。

普通のハンバーガーの10倍の値段はするので、まさにディナーであり、
ハンバーガーというより、まさにロブスター料理。

豪快、豪奢で、繊細なハンバーガーだった、、、、
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万ちゃん記 (1695)【 新しい高架鉄道 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月27日(土)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、新しい中央駅から、『新しい高架鉄道』に乗った。

まだ正式オープン前の、無料開放期間。

新しい電車は、なかなか綺麗で気持ちよい、、、、
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万ちゃん記 (1694)【 新しい中央駅 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月26日(金)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地の『新しい中央駅』に行く機会があった。

これまでは、ヨーロッパの古い大きな駅風の建物だったが、そこから移転したもの。

近代的な大きな駅だった、、、、
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万ちゃん記 (1693)【 仙鳳祉 真牡蠣 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月25日(木)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆先日行った、日系寿司店の話の更なる続き。

ここで食べた品々の中で、もう一つ印象に残ったのが、『仙鳳祉(せんぽうし)真牡蠣 』。

北海道の「仙鳳祉(せんぽうし)」というエリアで獲れる、真牡蠣だろう。

実に、適度な濃厚さ&クリーミーな旨みが凝縮された牡...
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万ちゃん記 (1692)【 印籠詰め 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月24日(水)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った日系寿司店での、話の続き。

コースの最初は、一品料理が複数出てくるが、印象的だったのが『印籠詰め』。

ヤリイカの中に、鮟肝を詰めたもの。

食感のよい(小)ヤリイカに、クリーミーな鮟肝、お酒にも合う秀逸...
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万ちゃん記 (1691)【 鮨に合う日本酒 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月23日(火)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った日系寿司店では、店主に勧められて『鮨に合う日本酒』をオーダー。

香りも穏やかで、米の旨みや甘みも感じられるが、控えめな味。
特に、白身魚やイカ、エビ、蟹などに合う日本酒で、まさに鮨を引き立てる日本酒だった、、、、
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万ちゃん記 (1690)【 ミシュラン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月22日(月)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地で2021年の『ミシュラン』一つ星を獲得した、日系の寿司店に行った。

しばらくぶりの訪店だったが、予約の際は、数ヶ月前からのアレンジで、
コロナの状況下、国外からの来訪者は少ないのに、毎日二部制が続いている。

それらが納得出来る、美味しさだった...
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万ちゃん記 (1689)【 県人会ゴルフ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月21日(日)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)

◯ 昨日は、午前よりゴルフ。


☆昨日のゴルフは、『県人会のゴルフ』。

大きな県ではないので、当地にそれほど出身者・縁のある方は比較的少なく、
ゴルフも11名、3組。

それでも、出身県の懐かしい話をしながら、楽しいゴルフだった、、、、
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万ちゃん記 (1688)【 老舗和食店 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月20日(土)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆昨日夜は、当地の『老舗和食店』へ。

本店はビルの改装に伴い、来月閉店となる。 
幾つか支店があるので、その一つに統合され、店としては継続。

本店は、大小個室もあって、顧客との会食や、仲間内での食事まで、本当に色々...
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万ちゃん記 (1687)【 カプレーゼ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月19日(金)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)

◯ 昨日は、午前よりゴルフ。


☆ 昨夜は郊外の街に宿泊し、同地で人気のイタリアンに行った。

同店の前菜系では、トマトとモッツアレラチーズの『カプレーゼ』が看板。

見た目もきれいで、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1686)【 隠れたコース 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月18日(木)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆ 昨日は、午後から郊外の街へ出向いて、まだ行ったことがないゴルフ場でラウンド。

日本人にはあまり知られていないコースだが、想像以上によいコースで、『隠れたコース』だった、、、、
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万ちゃん記 (1685)【 ミーゴレン(焼きそば) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月17日(水)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地にある、マレーシア・ペナン料理の店で、『ミーゴレン』を食べた。

『ミーゴレン』は、いわゆる東南アジア風の焼きそばで、
太麺を、サンバルという唐辛子ベーストで炒めたもの。 甘辛い味が、やみつきになる。

当地では、同じ東南アジアながら...
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万ちゃん記 (1684)【 爪切り 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月16日(火)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、近所で散髪をした際に、手足の『爪切り』を行った。

当地では、散髪店やマッサージ店で『爪切り』のサービスがあり、安価なので、
当地に住んでいる時は、ほとんど、自分で『爪切り』行ったことはない。

ただ、コロナの状況下、約3ヶ月間『理髪店』もクローズに...
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万ちゃん記 (1683)【 肉汁ハンバーグ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月15日(月)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 昨日は、当地での邦人知合いと夕食。

来月から1年半、豪州に長期出張するそうで、その壮行会の意味合いもあった。

日系のワインバルで行ったが、同店の看板メニューは『肉汁ハンバーグ』。

肉汁たっぷりのハンバーグ、美...
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万ちゃん記 (1682)【 ひょうたん 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月14日(日)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、前職後輩で、当地の現地法人での3代後の後任にあたる後輩と夕食。

コロナによって、半年以上、延期となっていた。

『ひょうたん』という、おでんと鮮魚を中心とした割烹料理店で。

話もお酒も弾んだ、、、、
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万ちゃん記 (1681)【 バンカー? 石庭? 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月13日(土)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行ったゴルフ場では、14番ホールのグリーン脇に、ユニークな『バンカー』あり。

『バンカー』は、普通は砂地だけだが、このホールの『バンカー』の真ん中には岩があり。

これでは、障害が2つ重なっており、ココ、特にグリーンに向かって岩の裏手に入ったら、どうし...
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万ちゃん記 (1680)【 新しい(改装)ゴルフ場(続き) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月12日(金)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行ったゴルフ場は、世界遺産でも有名な「アユタヤ」地区にある。

田園地帯でもあり、ゴルフ場のコースのそばにまで、水牛が現れるなど、牧歌的、、、、
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万ちゃん記 (1679)【 新しい(改装)ゴルフ場 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月11日(木)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆昨日行ったゴルフ場は、改装されて10月に再オープンしたところ。

クラブハウスが全面的に建替えられ、同エリアの「アユタヤ」風の、豪華な建物になった、、、、
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万ちゃん記 (1678)【 消費者金融? 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月10日(水)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 当地電車の側面広告を見たら、どこかで見たことがある『消費者金融?』の広告。

当地でも『消費者金融』があるのは不思議ではないが、けっこう日本以上に個人の借金体質あるので、
取りっぱぐれのないよう、リスク管理が大変そう、、、、
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万ちゃん記 (1677)【 エスカルゴ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月09日(火)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆昨日は、当地のワインバー&ビストロにて夕食。

久々に『エスカルゴ(カタツムリ)を食べた、、、、
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万ちゃん記 (1676)【 赤貝 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月08日(月)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先週(水曜)の話題に戻るが、日系寿司店で美味しかったネタのもう一つは、『赤貝』。

歯応えが絶妙で、ほのかな旨み、大変バランスのよい『赤貝』だった、、、、
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万ちゃん記 (1675)【ヴィーガン・バーガー】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月07日(日)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、ランチ用に『ヴィーガン・バーガー』をデリバリー。

パティは、ビーツとマッシュルームから出来ているらしい、、、、
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万ちゃん記 (1674)【7ヶ月ぶりの店内飲酒(続き②)】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月06日(土)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。


☆『7ヶ月ぶりに店内飲酒』した日系寿司店での話の続き。

握りの中で、印象的だった一つは、「バフンウニ」。

北海道産で、海水を利用した特別な保存方法をとっているとのことで、新鮮。
さりげない甘みのあるウニが、トロけるという...
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万ちゃん記 (1673)【7ヶ月ぶりの店内飲酒(続き)】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月05日(金)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 前回の話の続き。

7ヶ月ぶりに『店内飲酒』した日系寿司店は、日本の本店も、当地店もミシュラン星を取得している。
久しぶりの訪問で、板前さんも変わっていたが、クオリティを維持していたのは流石。

「赤身漬けの握り」も美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1672)【7ヶ月ぶりの店内飲酒】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月04日(木)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨日は、当地の日系寿司店で、『7ヶ月ぶりの店内飲酒』。

当地では、本年4月以降、レストラン等の店内での飲酒が禁じられていた。
先日話した通り、今月より政府観光庁の認証を取得した店では、21時まで飲酒が解禁された。

もちろん、その間も、自宅では宅飲みはし...
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万ちゃん記 (1671)【SHA認証(店内飲酒の許可)】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月03日(水)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 当地では、新型コロナの影響で、4月以降、長らくレストラン店内での飲酒が禁止されてきたが、
11月1日より、当地観光庁によるコロナ対策の認証を受けた店については、夜9時までの飲酒が許可された。

同認証は『SHA認証...
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万ちゃん記 (1670)【ゴルフ場メシ】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月02日(火)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆先の日曜日のゴルフの話の続き。

同ゴルフは4ヶ月ぶりのゴルフだったが、従い、ゴルフ終了後の『ゴルフ場メシ』も久しぶり。

『ゴルフ場メシ』は、各々のゴルフ場で名物メニューもあり、今後、楽しみ、、、、
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万ちゃん記 (1669)【ゴルフも再開】~今回(今年)こそリバウンドしない!

11月01日(月)

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆昨日は、4ヶ月ぶりの『ゴルフ』。

当地の新型コロナ規制で、2ヶ月間ゴルフが禁止されていたのに加え、
解禁された後も、自分はワクチン2回目接種完了するまで、控えていた。

久々の『ゴルフ』、気持ちよかった、、、、
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