「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2022年06月の記録ノート

万ちゃん記 (1907）【 老舗フレンチ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月30日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、前日に４回目のワクチン接種を行ったこともあり、運動無し。


☆先日行った当地フレンチは、当地でも『老舗フレンチ』。

以前は、首都の繁華街、かなり周辺が猥雑なエリアにあったが、

コロナを経て移転した先は、高級店も並ぶ閑静なエリア。

建物も、白を基調とした大きな一軒家となり、...
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万ちゃん記 (1906）【 ビーフ・タルタル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月29日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、４回目のワクチン接種を行ったこともあり、運動無し。


☆先日、移転したばかりの当地フレンチに行った。

老舗のカジュアルフレンチで、移転前は、当地の歓楽街の中になって、異彩を放っていた。

以前から名物の『ビーフ・タルタル』も健在だった、、、
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万ちゃん記 (1905）【 ドライフラワー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月28日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆さて、先日、「令和」のカラオケソングでも覚えるか、と幾つか検索。

「優里」さんの『ドライフラワー』というのも人気らしい。

なかなか良い曲だが、、、、
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万ちゃん記 (1904）【 ワインバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月27日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の邦人知人が、『ワインバー』をオープン。

ソムリエとして、日本や当地で活躍してきた仁。

満を持して、自身の店を持つことになった、期待、、、
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万ちゃん記 (1903）【 エンガワしゃぶしゃぶ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月26日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った日系の肉料理店では、『エンガワしゃぶしゃぶ』も食べた。

やわらかい絶妙食感の「エンガワ」、しゃぶしゃぶにして、さらに美味しかった、、、
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万ちゃん記 (1902）【 宮崎牛 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月25日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で１周年を迎えた、日系の肉料理の店に行った。

『宮崎牛』をウリにしている店で、しゃぶしゃぶやすき焼きをメインに、
牛肉による一品料理なども充実。

柔らかく旨みも凝縮の『宮崎牛』、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1901）【 山廃仕込み】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月24日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、さる日系料理店で、『山廃仕込み』の日本酒を飲んだ。

蔵の中の天然酵母で発酵させた日本酒、たしかに味も色も濃いめ、、、
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万ちゃん記 (1900）【 フィッシュバーガー】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月23日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地のさるフィッシュ＆チップスのファストフード店に行った。

そこで人気のメニューが、『フィッシュバーガー』。

フィッシュ＆チップスの揚げ魚がそのままバンズで挟まれ、豪快且つ美味しいバーガーだった、、、
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万ちゃん記 (1899）【 ピデ（ピザ）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月22日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地でオープンした、トルコ料理の店に行った。

注文したのは『ピデ』、トルコ風のビザのこと、、、
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万ちゃん記 (1898）【 塩辛 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月21日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った、近所の日系居酒屋で、特製の『塩辛』を頂いた。

和の巨匠の直伝のレシピということで、お酒によく合った、、、
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万ちゃん記 (1897）【 生牡蠣 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月20日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、馴染みの日系バーで、『生牡蠣』のプロモーションがあった。

ウイスキーと一緒に食べるという趣向。

岩手産の生牡蠣は、大きめでクリーミー、
北海道産は、厚岸の「カキえもん」というブランドで、小さめながら磯の香りと旨み十分。

美味しいペアリング...
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万ちゃん記 (1896）【 リンクス 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月19日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地で、リニューアルオープンしたゴルフ場で、初打ち。

『リンクス』タイプの、非常に難しいゴルフ場だった、、、
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万ちゃん記 (1895）【 サムギョプサル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月18日（土）
【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地の新しい韓国料理店に行った。 ...
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万ちゃん記 (1894）【 イミグレーション 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月17日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ パスポートを更新したので、滞在ビザ（入国スタンプ）などを
新パスポートに移し替える為、『イミグレーション』に行った。

きちんと書類揃っているので問題ないはずだが、毎回、『イミグレーション』では緊張する、、、
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万ちゃん記 (1893）【 ロックパブ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月16日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム）

◯ 昨日は、ジムで運動（エアロバイクは無し）。


☆ 近所の日系居酒屋の近くに、小さな『ロックパブ』が出来た。

ビールを飲むようなパブに、ロックバンドによる生演奏がついている。
主に80年代の曲。

居酒屋の後に、ふらっと入ってしまう、、、
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万ちゃん記 (1892）【 グラス (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月15日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆ 近所のさるワイン＆カクテルバーは、飲み物の種類のみならず、『グラス』の種類が充実。

あらゆるタイプの『グラス』が揃っており、さすが、、、
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万ちゃん記 (1891）【 ホームコース 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月14日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先週は、当地駐在時に、上司だった２人が別々に来訪、

各々、当時『ホームコース』であったゴルフ場で一緒にラウンドした。

自分にとっても『ホームコース』であったところ、最近はあまり来ていなかったので、
懐かしかった、、、
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万ちゃん記 (1890）【 キャディー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月13日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行ったゴルフ場は、前回居住時のホームコースだったところ。

当時、17才でデビューした馴染みのキャディーも、今や25才、、、
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万ちゃん記 (1889）【 チョウミン（焼きそば）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月12日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中スタートでゴルフ。


☆最近、当地のデリバリーでは、カジュアルな中華料理が流行っている。

その中でも人気なのが、『チョウミン』。

いわゆる『焼きそば』で、手軽に美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1888）【 生エビ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月11日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、飲んだ最後に、近所の屋台風現地料理の店で『生エビ』を食べた。

当地名で「クンチェーナンプラー」というが、生のエビに、魚醤（ナンプラー）がかけられていて、
バジルと唐辛子のソースで食べるもの。

チョー辛いが、美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1887）【 たこさんウインナー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月10日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日１年半ぶりに再開した、老舗の日系スナックでは、幾つかの名物料理あり。

その一つが、『たこさんウインナー』。

昭和の味、、、、
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万ちゃん記 (1886）【 再開！ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月09日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午後より、当地来訪中の元上司とゴルフ。


☆先日、コロナの影響で１年半休業していた、当地でも老舗の日系スナックが『再開！』。

この間に、常連客の半分は、駐在の帰任や、高齢化による帰国で、半分が帰国になったそう。

頑張って欲しいし、自分も応援したい、、、
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万ちゃん記 (1885）【 フカヒレ・スープ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月08日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地では、『フカヒレ・スープ』を手軽に楽しめる店が多い。

ヒレが丸ごとではなく、切れ端が主だが、それでも美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1884）【 ビアラオ・ダーク 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月07日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆飲み会の最後に立ち寄ることが多い、自宅コンドミニアムの前のプールバー。

そこでは、ほぼ決まって、『ビアラオ・ダーク 』。

ラオスの黒ビール、美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1883）【 升酒（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月06日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆馴染みの近所の日系居酒屋では、刺身盛りとお新香を肴に、

『升酒』を飲むことが、これも定番になりつつある、、、
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万ちゃん記 (1882）【 お新香（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月05日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中に、当地来訪中の昔の上司とゴルフ。


☆近所の馴染みの日系居酒屋では、刺身盛りと同時に、
『お新香』を注文することが、定番となりつつある。

酒のよい友だから、、、
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万ちゃん記 (1881）【 アリス 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月04日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った当地スナックでは、『アリス』の歌も歌った。

もう40年以上前の歌だが、時々歌いたくなる、、、
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万ちゃん記 (1880）【 ピンドン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月03日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った日系のスナックでは、普通の「ドンペリ」は注文したが、
ピンク色（ロゼ）の『ピンドン』はさすがに注文出来なかった。

２倍以上の値段するので、、、
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万ちゃん記 (1879）【 シャンパン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月02日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム）

◯ 昨日は、ジムで運動（マシーンのみ）。


☆先日、当地のさる日系スナックのママさん（邦人）の誕生日だった。

『シャンパン』で祝うのが、習わし。

もう「ドンペリ」は、年に１回、この時期のみになった、、、
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万ちゃん記 (1878）【 和風出汁カレー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 06月01日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地のさる日系居酒屋で、同店名物の『和風出汁カレー』を食べた。

いわゆる「蕎麦屋のカレー」的な感じで、優しくマイルドながら、出汁の味が効いていた、、、
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