「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>さわやか?万ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る

さわやか?万ちゃんさんの2022年08月の記録ノート

万ちゃん記 (1970）【 ナチュラルワイン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月31日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地のワインバーに行った。

そこは、『ナチュラルワイン』の専門店で、近年人気。

『ナチュラルワイン』は、有機栽培などでつくられたブドウを原料にしたり、
ワインの製造工程で、防腐剤など人工品を入れない、等々のワイン。

日持ちがしない、管理が...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1969）【 カオソーイ (Vol.6) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月30日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の『カオソーイ』の、人気店に行った。

何度も話しているが、『カオソーイ』は、当国北部が名産の、いわゆるカレー麺。

市内で美味しい店は、何度もリピートしている、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1968）【 黄猿 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月29日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日行った馴染みの日系居酒屋では、最近気に入っている焼酎あり。

『黄猿』という名前で、芋の「黄金千貫」が使われている。

他に、「赤猿」、「白猿」シリーズもあって、個性的、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1967）【 せいろ蒸し 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月28日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日行った馴染みの日系居酒屋では、『おばんざい』以外に、

幾つかの名物料理あり。

その一つが、『せいろ蒸し』。

野菜もたっぷりで、健康にもよい？
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1966）【 おばんざい（Vol.6) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月27日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 先日、当地で馴染みの、日系居酒屋の一つへ。

同店、毎日10種類程度の『おばんざい』が用意されている。

今回、「イワシのオイル漬け」をチョイス。

美味しかったが、よく聞いてみると、缶詰から温め直したとのこと、、、、...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1965）【 ハンバーガー（Vol.5) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月26日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動（ストレッチ無し）。


☆ 当地で、また新しい、クラフト『ハンバーガー』の店がオープンした。

アメリカンスタイルの、流行のスマッシュパティー、美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1964）【 あいみょん（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月25日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ストレッチ）

◯ 昨日は、ジムでストレッチのみ。


☆近年、カラオケでは、『あいみょん』を歌うこともあるが、

大ヒット曲の「マリーゴールド」より、他の曲に進んでいない、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1963）【 釜石ラーメン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月24日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで筋トレ　　。


☆先日、当地で新規開店した「晩酌屋」では、女将さんが岩手県出身ということで、

〆の一つに『釜石ラーメン』あり。

初めて食べたが、シンプルな中華そば風、、、、
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1962）【 晩酌屋 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月23日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で新規開店した居酒屋に行った。

『晩酌屋◯◯◯◯』と銘打った店で、
以前、当地の人気居酒屋で若女将をしていた方が、
あらためて開店した、小料理屋風の店。

お酒の肴によい品の数々、単身赴任者のおじさんも多い、、、、
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1961）【 マーライオン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月22日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ いつも『ランニング』を行う、近所の都心公園の一角には、
『マーライオン』の小像がある。

ここはシンガポールではないので、もちろん本物ではない。

ただ、当地在住のシンガポールの方々が寄贈したらしく、そうした意味では、
公認されたものと言えよう、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1960）【 ランニング 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月21日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシン運動。


☆いつも『ランニング』を行う、近所の都心公園。

大きな池を囲む、１周 1.8kmの周回コースあり。

天気が良いと、見晴らしもよい、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1959）【 KAVALAN 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月20日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った、馴染みの日系バーでは、最近『KAVALAN』のボトルを入れている。

台湾のシングルモルトのウイスキーで、近年、世界的にも評価高まっている、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1958）【 ウイスキーバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月19日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地で馴染みの『ウイスキーバー』（非日系）の一つ、に行った。

当地でも、有数のウイスキーの品揃えで、シガー（葉巻）も同様。

ウイスキー（ロック）の提供の仕方一つとっても、プロフェッショナル、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1957）【 フィッシュカリー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月18日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日、近所に新規オープンした、バングラデシュ料理の店へ行った。

バングラデシュ（ベンガル）料理では、魚を使ったものも多い。

『フィッシュカリー』、美味しかった、、、、
コメント(2)　 続きを読む

万ちゃん記 (1956）【 ライブ演奏 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月17日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地に出来た新しいバーでは、毎日２０時より、

『ライブ演奏』もあり。

１階のバーカウンターの上の、中二階の場所から、
ヴォーカルの声もよく通る、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1955）【 オリジナル・カクテル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月16日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆当地に出来た新しいバーの、

『オリジナル（Signature)・カクテル』には、当時のギャングやFBI捜査官の名前がついている。

レシピやビジュアルも面白い、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1954）【 新しいバー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月15日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日、当地に、また『新しいバー』が出来た。

都心部のブティックホテルの地下の、小劇場のような空間に、
1930年代の、米国のギャング（の溜まり場）をイメージした空間。

オリジナル・カクテルには、当時のギャングやFBI...
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1953）【 机くん（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月14日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝77.8kg/30.2%//ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 今月初め、15年間続いたマンガ「ちはやぶる」の連載が終わった。

途中から読むようになったが、長年楽しませて頂いた。

登場人物では、『机くん』推しだった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1952）【 オッサンバンド 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月13日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆近所に出来たパブでは、毎週末、『オッサンバンド』が登場する。

80年代のロックなど、人気曲を演奏してくれる。

場末の小さい場所だが、なかなかよい、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1951）【 寿司屋の卵かけご飯 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月12日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝78.7kg/29.2%/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆近所の日系居酒屋の最新メニュー『寿司屋の卵かけご飯』、

海鮮タップリのご飯に、醤油を混ぜた卵をかける。

〆に美味しい、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1950）【 アイリッシュ・バー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月11日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地も、欧米人が多いこともあり、『アイリッシュ・バー』も多い。

ビールをはじめ、飲み物も充実しているが、同時に、食事も充実している、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1949）【 スタウト 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月10日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地のアイリッシュ・バーで、『スタウト』を飲んだ。

いわゆる、黒ビールの『スタウト』、独特の苦みと味、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1948）【 バローロ（ワイン） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月09日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、普段お世話になっているバーのマスターと、午前スタートでゴルフ。


☆先日、当地のワインバーで、『バローロ』を飲んだ。

イタリアワインの銘醸地・銘柄の『バローロ』、さすがに美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1947）【 トルティーヤ（タコス） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月08日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行ったペルー料理の店では、ラテンアメリカの代表的な品々もあり。

当然ながら、『トルティーヤ（タコス）』もあり。

見た目も綺麗で、美味しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1946）【 マンゴーチーズケーキ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月07日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング　　）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行ったペルー料理の店のデザートは、『マンゴーチーズケーキ』。

外郭のチョコレート、中身のクリームチーズ、シャーベット、の三層構造で、
いずれも、マンゴーの味がした。

見た目も美しかった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1945）【 セビーチェ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月06日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、新規オープンした、当地でも珍しい、ペルー料理の店に行った。

一つのメニューが、『セビーチェ』、魚貝類のマリネ風。

カンパチが使われていて、和のテイストもある、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1944）【 漫喫のカレーライス (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月05日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地の「漫画喫茶（漫喫）」は、大手が２軒ある。

もう一軒の『漫喫のカレーライス』は、ハンバーグカレー。

こちらも美味しい、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1943）【 漫喫のカレーライス 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月04日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆当地の「漫画喫茶（漫喫）」にも、手軽な食事メニューがある。

代表的なのは、『カレーライス』。

素朴で美味しい、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1942）【 漫画喫茶 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月03日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、ジム（ヨガルーム）でウォーミングアップの後、
　近所の都心公園でランニング。


☆当地では、主に２ヵ所での『漫画喫茶』に行くことがある。

定期購読している週刊・月刊誌以外で、興味のある漫画を読んでいる、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1941）【 塩ラーメン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月02日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日オープンした日系バーでは、『塩ラーメン』を提供。

半日以上、煮込んだ鶏ガラ豚骨スープ、さっぱりでなかなかだった、、、、
コメント(0)　 続きを読む

万ちゃん記 (1940）【 No Name 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 08月01日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆最近、当地で『No Name』という名前のつく店が幾つか出来ている。

バーやラーメン店など。
コメント(0)　 続きを読む