「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2022年09月の記録ノート

万ちゃん記 (2000）【 つけ麺 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月30日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、日本から進出している、有名ラーメン店に、しばらくぶりに行った。
（ニューヨーク店では、ミシュランの星もとったことある）

同店の、『特製濃厚エビつけ麺』、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1999）【 観覧車 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月29日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム）

◯ 昨日は、ジムで運動（ストレッチと筋トレのみ）。


☆先日の日本のニュースで、お台場・パレットタウンの【観覧車】が、
８月末を以て、営業終了になったことを知った。

以前は、よくランニングコースの途中で、眺めていたもの、、、、
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万ちゃん記 (1998）【 居酒屋のラーメン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月28日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った、馴染みの日系居酒屋では、〆にラーメンを食べることが多い。

他のお客も、〆でラーメンを食べることが多いので、
『居酒屋のラーメン』も、なかなかレベルが高いところが多い、、、、
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万ちゃん記 (1997）【 野菜＆山菜 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月27日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った、馴染みの日系居酒屋は、秩父料理のメニューが幾つもあり。

その中で、『秩父山菜』や、野菜のメニューも多く、ヘルシー、、、、
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万ちゃん記 (1996）【 肉豆腐 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月26日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った、馴染みの日系居酒屋では、

通常は、定番の「刺身盛り」や「秩父料理」を注文することが多い。

今回は、定番でない『肉豆腐』など、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1995）【 ハンバーガー（Vol.7) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月25日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆最近、近所に『ハンバーガー』店が出来た。

店というより、屋台といった風情で、午後からオープンするが、
復活してきた深夜族や旅行者をターゲットにした感じ、、、、
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万ちゃん記 (1994）【 ペンネ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月24日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日新しくオープンした「イタリアン」では、『ペンネ』も頼んだ。

ペン先のような形のパスタ、日本人にはマカロニサラダでも馴染み。

ピリ辛のトマトソースと良く合う、、、、
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万ちゃん記 (1993）【 ラビオリ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月23日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無。


☆先日、当地で新しくオープンした「イタリアン」に行った。

パスタ、なかんずく『ラビオリ』がウリとのことで、オーダー。

パンプキン＆クリームソースのラビオリ、見た目はシンプルだが、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1992）【 ソフトボールのバット 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月22日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、ランニング。


☆以前、当地の会社のソフトボールチームに所属していた時に使った、

『バット』を、他のチームに所属している知合いに譲った、、、、
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万ちゃん記 (1991）【 ウイスキー（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月21日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った『ウイスキーバー』（非日系）では、

いわゆる「Tasting セット」が、９パターンあり。

自分の好きなスコッチウイスキーで、年代別に楽しめるのが有り難い、、、
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万ちゃん記 (1990）【 ウイスキー（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月20日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った『ウイスキーバー』（非日系）も、当地有数の品揃え。

珍しい銘柄を楽しめる。

こちらもシガーバーを兼ねているが、やはり、キューバ産の葉巻は品薄とのこと、、、、
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万ちゃん記 (1989）【 牛カツ専門店（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月19日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。


☆当地に新規進出してきた、日本・京都の「牛カツ専門店」では、

牛の主要部位（ロース、サーロイン、テンダーロイン、タン）の牛カツが楽しめる。

先日は、初めての訪店でもあったので、いわゆる全部入り、「牛タン欲張りセット」を注文した、、、、...
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万ちゃん記 (1988）【 牛カツ専門店 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月18日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先月、当地に、日本・京都の『牛カツ専門店』が進出してきた。

自分は、日本にいた時も『牛カツ専門店』には馴染みが薄かったが、
同店は、日本では50店舗以上、海外進出も５ヶ国目とのこと。

牛肉ブームの当地、早速、人気を集めている、、、、
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万ちゃん記 (1987）【 ひっぱりうどん 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月17日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った、当地の山形料理も提供する居酒屋では、

〆で『ひっぱりうどん』を食べた。

サバ缶、納豆、刻みネギが入ったつけ汁で、温かいうどんを食べるもの。

これも山形の郷土料理と知ったのは、この店で、、、、
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万ちゃん記 (1986）【 いも煮 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月16日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆当地は、外地ながら、和食の店が沢山あり、地方の料理を提供する店も多い。

そうした中で、山形の料理を提供する店もある。

名物の『いも煮』も楽しめ、有り難い、、、、
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万ちゃん記 (1985）【 ロースト 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月15日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、ランニング。


☆最近、自宅コンドミニアムの隣のホテル（店舗棟）に、

カジュアルな『ロースト』ダック＆ポークの店が出来た。

基本的なメニューは、麺とライス。

気軽に使えそうで、便利、、、、
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万ちゃん記 (1984）【 土鍋ビリヤニ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月14日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、近所に、新しいインド料理店が出来た。

特に、『クレイポット（土鍋）ビリヤニ』をウリにする店で、

食事中もずっと温められる「クレイポット（土鍋）」で、

アツアツで美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1983）【 クンチェーナンプラー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月13日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆飲んだ後に、小腹が空いて、立ち寄ってしまう店がある。

そこでは、ローカル麺や炒め物を食べてしまうことが多いが、

時に食べてしまうのが、『クンチェーナンプラー』。

いわゆる「生エビ」の類いで、本来なら気をつけるべきだが、時に美味しい、、、、
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万ちゃん記 (1982）【 ローヤル 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月12日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、近所の馴染みの日系バーで、

サントリー『ローヤル』、久々に飲んだ、、、、
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万ちゃん記 (1981）【 ジントニック 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月11日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った日系のバーでは、京都・祇園でならしたベテランの日本人マスターによる、

カクテル類も楽しめる。

たかが『ジントニック』でも、ドライジンの銘柄などに、こだわりあり、、、
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万ちゃん記 (1980）【 バナナアイスクリーム 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月10日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った日系のバーでは、ベテランの日本人マスターによる、

ホームメイドの『バナナアイスクリーム』もあり。

ウイスキーとの組合わせは、なかなか面白かった、、、、
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万ちゃん記 (1979）【 ハンバーガー（Vol.6) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月09日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った店は、当地のミシュランシェフ２名が、コラボしたカフェ。

そこの人気メニューの一つ、『ハンバーガー』。

美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (1978）【 日系の焼肉店 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月08日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で新しい『日系の焼肉店』がオープンした。

昨年来、日系の『焼肉店』、「肉料理専門店」、の開店ブームが続く。

このブームは、今まで現地の方があまり食べて来なかった、
牛肉のブームと並行している、、、、
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万ちゃん記 (1977）【 アゲアゲ、、 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月07日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、当地馴染みの日系バーのマスター、お客さん、数人でゴルフ。


☆先日行った日系スナックで、久々に、『アゲアゲ、、』の歌を聞いた（正式な歌名忘れた）。

ずいぶん久しぶりだが、まだ日本で歌っている人いるだろうか、、、、
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万ちゃん記 (1976）【 TOUR Tee 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月06日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った日系の焼肉店には、当地のゴルフエージェントの方と。

同社経由買っている『TOUR Tee』、折れにくく、これを使ってから、スコアよい、、、
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万ちゃん記 (1975）【 骨付き豚バラ肉 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月05日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で新しくオープンした、『韓国焼肉』では、

『骨付き豚バラ肉』が、一つの目玉。

サンチュや大葉以外に、生キムチや昆布に巻いて食べる趣向もあり、、、
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万ちゃん記 (1974）【 韓国焼肉（Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月04日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地で新しくオープンした、『韓国焼肉』の店に行った。

いわゆるニューウェーブ系で、モダンな内装、肉もハイクオリティ。

なかなか面白かった、、、、
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万ちゃん記 (1973）【 カリラ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月03日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日行った、馴染みの日系バーで、『カリラ』を飲んだ。

スコッチウイスキー＆アイラモルトの銘品の一つ、、、、
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万ちゃん記 (1972）【 ワインクーラー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月02日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った「ナチュラルワイン」の店では、面白いカウンターテーブルあり。

通常、ワインを冷やす時は、バケツの様な『ワインクーラー』に入れるが、
このカウンターテーブルは、真ん中に溝のようなものがあり、氷が敷き詰められる。

そのまま、ワインやデキャン...
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万ちゃん記 (1971）【 ナチュラルワイン (Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 09月01日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日行った、『ナチュラルワイン』の店では、

フランス、豪州、イタリア、スペイン、他世界中からの『ナチュラルワイン』が多数、、、
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