「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2022年10月の記録ノート

万ちゃん記 (2031）【 コンベンションセンター 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月31日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆先日ランチで行ったレストラン（28F）からは、当地の大手『コンベンションセンター』が見下ろせる。

11月中旬には、APEC首脳会議が開催される予定で、ロシアのプーチン大統領も参加の噂、、、、
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万ちゃん記 (2030）【 白身魚とハーブの炒め物 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月30日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 先日、当地で初めて行ったベトナム料理店で、

同国首都ハノイの名物料理、『白身魚とハーブの炒め物』を食べた。

白身魚をスパイスで漬けたものを、ハーブと共に炒める。

香ばしく、かつ刺激的でもある、なかなか美味しい料理...
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万ちゃん記 (2029）【 スピークイージー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月29日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、当地に新しくオープンしたバー（非日系）は、

いわゆる『スピークイージー』。

入口に看板はなく、また、最初のドアを開けても、すぐに次のドアがわからない。

店の外観は骨董屋風、二番目のドアは、実際には左側にある、、、、
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万ちゃん記 (2028）【 プデチゲ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月28日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った韓国料理店では、『プデチゲ』を食べた。

韓国料理の鍋物（チゲ）の中でも、最も手軽なもの、、、、
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万ちゃん記 (2027）【 ラホール 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月27日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、新しく出来た「パキスタン料理」の店にいった。

『ラホール』レストランという、同国の大都市の名前がついている。

ビリヤニ、ケバブ、フムスのセット、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2026）【 ストーム 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月26日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆馴染みの日系バーに、自分が好きなスコッチウイスキーの、

タリスカーの『ストーム』が入った。スカイ島の銘品。

潮の香りも感じられる、旨いスコッチ、、、、
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万ちゃん記 (2025）【 せいこ蟹 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月25日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆近所の日系居酒屋では、本日のお勧めで、『せいこ蟹』が出ていた。

『せいこ蟹』＝香箱蟹は、日本海・越前をイメージするが、これは、北海道産らしい。

美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2024）【 りゅうきゅう丼 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月24日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆近所の日系居酒屋では、最近、ランチメニュー＆グランドメニューを改訂。

新しいランチメニューに『りゅうきゅう丼』が加わった。

名前からは、沖縄料理？と思われるかもだが、実際には大分県発祥の、海鮮漬け丼の一種。

後から出汁を入れて、２回楽しめる、、、、
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万ちゃん記 (2023）【 カクテル（Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月23日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 最近オープンした、『ルーフトップ』のバーでは、

オリジナルの『カクテル』も楽しめる。

ライト・グリーンの『カクテル』、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2022）【 ルーフトップ（Vol.4) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月22日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 先日、最近オープンした、『ルーフトップ』のバーに行った。

実際には、最上階の屋内のバー。

雨の時も影響なく、今年のAPEC会場も含めた、公園などのビューが楽しめる、、、、
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万ちゃん記 (2021）【 梅枝（うめがえ）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月21日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午後よりゴルフ。


☆ 先日行った日系バーの、オリジナルカクテルの一つが、『梅枝』。

『うめがえ』と読み、源氏物語からとったとのこと、、、、
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万ちゃん記 (2020）【 ざるラーメン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月20日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムでマシントレーニング。


☆ 先日行った、当地の日系居酒屋の〆は、『ざるラーメン』。

当地で好きな、〆の麺物の一つ、、、、
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万ちゃん記 (2019）【 貴（日本酒）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月19日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地の日系居酒屋で、最近当地で正式に販売が始まった、
『貴（たか）』という日本酒を飲んだ。

出身県の日本酒、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2018）【 小籠包 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月18日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地で新規オープンした、高級系中華料理店に行った。

香港発祥の店で、世界中に店舗展開しているとのこと。

飲茶と北京ダックが名物とのことだが、今回は飲茶のみ。

ちょっとピリ辛系の『小籠包』、美味しかった、、、
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万ちゃん記 (2017）【 アランモルト 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月17日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、午前中にゴルフ。


☆ 先日の、さる日系バー。

近年人気で、品薄になりつつある、『アランモルト』もキープ。

貴重になりつつあるので、今回、家に持ち帰った。

家で、じっくり飲む、、、、
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万ちゃん記 (2016）【 ４兄弟（ウイスキー）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月16日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆当地では、「余市」を冠した、ニッカウヰスキー中心の、日系バーがある。

そこでは、ジンも含めた『４兄弟』のボトル、キープしている、、、、
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万ちゃん記 (2015）【 酒盗 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月15日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ゴルフ）

◯ 昨日は、大学同窓会の一部メンバーとゴルフ。


☆ 先日行った、近所の日系和食・居酒屋では、マグロとカツオの『酒盗』を頂いた。

お酒が進んだ、、、、
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万ちゃん記 (2014）【 コハダ（小肌）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月14日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先月（大分前）行った、近所の日系和食・居酒屋では、『コハダ（小肌）』のセット。

だいぶ季節が押し迫っていたが、美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2013）【 パニプリ（インド菓子）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月13日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地で新しくオープンしたインド料理店に行った。

サービスで、インド菓子の『パニプリ』を頂いた、、、、
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万ちゃん記 (2012）【 バナナラマ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月12日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 先日、近所にあるバーで、『バナナラマ』という名前のカクテルを飲んだ。

バナナリキュールによるカクテル、なかなか美味しかった、、、、
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万ちゃん記 (2011）【 アフリカ料理 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月11日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地でも珍しい、アフリカ料理の店に行った。

魚とオクラのカレー、なかなか面白い味だった、、、
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万ちゃん記 (2010）【 味噌煮込みうどん（Vol.3)】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月10日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ソフトボール）

◯ 昨日は、久しぶりに、以前お世話になったソフトボールチームの練習に参加した。


☆ 当地で通っている日系バーの一つは、名古屋発祥ということもあり、

名古屋飯も楽しむことが出来る。

『味噌煮込みうどん』も、〆で美味しい、、、、
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万ちゃん記 (2009）【 カオトーン（雑炊）】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月09日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆当地で、飲んだ日の翌日（朝か昼）に食べることの多い、『カオトーン』。

いわゆる『雑炊』で、スープの中にご飯、具材は、豚のミンチ団子や小エビ（剥き）が多い。

疲れた胃に沁みる、、、、
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万ちゃん記 (2008）【 マスター 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月08日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆近所の日系バーは、1997年開店で、当地で最も老舗の日系バー。

故・初代マスターが2013年まで、現在の二代目マスターが引き継いで9年を超える。

故・初代マスターの写真と、現・二代目マスターの名を冠したウイスキー、、、、
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万ちゃん記 (2007）【 お祭りマンボ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月07日（金）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った、馴染みの日系スナックでは、一応カラオケもある。

ここへ集まるのは、比較的年配や当地で長年いる人など

他の場所では滅多に歌わない『お祭りマンボ』も、気軽に歌える、、、、
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万ちゃん記 (2006）【 たこウインナー 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月06日（木）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、馴染みの日系スナックへ行った。

当地で、最も古い日系スナック、タニヤという場所ではあるが、健全

気軽な食事やおつまみメニューあり、いつもの『たこウインナー』も注文、、、、
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万ちゃん記 (2005）【 カオソーイ（Vol.7) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月05日（水）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、当地の週末マーケットの近くにある、カフェに行った。

目的は、そこの名物の『カオソーイ』、を食べるため。

当地のカレー風、ココナッツミルクのスープの『カオソーイ』、美味しかった、、、
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万ちゃん記 (2004）【 牛トロ丼 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月04日（火）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日行った日系バーでは、日系の焼肉店とコラボした食事メニューあり。

『牛トロ丼』もその一つ。

トロトロした牛肉が、アツアツご飯とよく合って、美味しい、、、、
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万ちゃん記 (2003）【 山崎 12年 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月03日（月）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日、当地の馴染みの日系バーで、『山崎 12年』を飲んだ（１杯のみ）。

近年は、日本の有名ウイスキーでのヴィンテージ物が、なくなってきている。

貴重なウイスキー、美味しかった、、、
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万ちゃん記 (2002）【 梅酒バー（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月02日（日）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日、『梅酒バー』に衣替えしたバーでは、30種類以上の梅酒を取り揃える。

その中には、サントリーのウイスキー山崎で使った樽による、梅酒もある、、、、
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万ちゃん記 (2001）【 梅酒バー（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！

 10月01日（土）

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆エロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地では、近年、『梅酒バー』が増えている。

以前は、日本のスナックバーだったところが、日本からの梅酒を中心としたバーに衣替え。

30種類以上の梅酒を取り揃え、日本で有名な日本酒蔵の、梅酒なんかもあったりする、、、
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