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みたおさんの2023年01月の記録ノート

しもた！…→

 01月31日（火）
【朝ごはん】
626.5kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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タイムトラベラー…↑

 01月30日（月）
【朝ごはん】
445.2kcal
【昼ごはん】
521.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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シアタールーム作り…↓

 01月29日（日）
【朝ごはん】
510.1kcal
【昼ごはん】
519.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また壊した（笑）…→

 01月28日（土）
【朝ごはん】
399.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ナビ取り付けてみましたが…→

 01月27日（金）
【朝ごはん】
520.4kcal
【昼ごはん】
483kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ナビ買ってみました…→

 01月26日（木）
【朝ごはん】
395.2kcal
【昼ごはん】
390kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雪は降ってない…↑

 01月25日（水）
【朝ごはん】
560.7kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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午前午後…↓

 01月24日（火）
【朝ごはん】
422.2kcal
【昼ごはん】
756kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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お仕事～！…↑

 01月23日（月）
【朝ごはん】
576.5kcal
【昼ごはん】
729kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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お袋の命日…↓

 01月22日（日）
【朝ごはん】
830kcal
【昼ごはん】
369kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ベッドフレーム…↑

 01月21日（土）
【朝ごはん】
505.3kcal
【昼ごはん】
358kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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免許更新…↑

 01月20日（金）
【朝ごはん】
485.4kcal
【昼ごはん】
404.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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確定申告進めてます…↓

 01月19日（木）
【朝ごはん】
573.5kcal
【昼ごはん】
502kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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メモリ診断時間かかるなぁ…↓

 01月18日（水）
【朝ごはん】
508.7kcal
【昼ごはん】
466kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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聞き間違い…↓

 01月17日（火）
【朝ごはん】
498kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雪が解けはじめてる…↓

 01月16日（月）
【朝ごはん】
683.3kcal
【昼ごはん】
629kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今週はネット仕事中心…→

 01月15日（日）
【朝ごはん】
538.2kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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メガドンキ…→

 01月14日（土）
【朝ごはん】
504.5kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は仕事…↓

 01月13日（金）
【朝ごはん】
463.3kcal
【昼ごはん】
592.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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お袋の誕生日…↑

 01月12日（木）
【朝ごはん】
572.2kcal
【昼ごはん】
513kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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親父の誕生日…→

 01月11日（水）
【朝ごはん】
683.1kcal
【昼ごはん】
466kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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午前午後…→

 01月10日（火）
【朝ごはん】
473.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事始め…↓

 01月09日（月）
【朝ごはん】
560.2kcal
【昼ごはん】
399kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やる気が起きない…↓

 01月08日（日）
【朝ごはん】
534.1kcal
【昼ごはん】
302.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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超朝寝坊…↑

 01月07日（土）
【朝ごはん】
423kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は診察日…↑

 01月06日（金）
【朝ごはん】
111kcal
【昼ごはん】
610.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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戻って来た…↑

 01月05日（木）
【朝ごはん】
525.3kcal
【昼ごはん】
553.6kcal
【晩ごはん】
587.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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エアコンが壊れた…↓

 01月04日（水）
【朝ごはん】
557.5kcal
【昼ごはん】
372.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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正月の実感がない…→

 01月03日（火）
【朝ごはん】
473.5kcal
【昼ごはん】
502kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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故郷…↑

 01月02日（月）
【朝ごはん】
361.7kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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喪中につき…↑

 01月01日（日）
【朝ごはん】
454.9kcal
【昼ごはん】
539kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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