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みたおさんの2024年07月の記録ノート

やっちまった…→

 07月31日（水）
【朝ごはん】
503.1kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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朝から大忙し…→

 07月30日（火）
【朝ごはん】
437kcal
【昼ごはん】
694kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて動くか！…↑

 07月29日（月）
【朝ごはん】
492.6kcal
【昼ごはん】
574.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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脱衣所の板貼り続き…→

 07月28日（日）
【朝ごはん】
472.4kcal
【昼ごはん】
457kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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脱衣所の板貼り…↓

 07月27日（土）
【朝ごはん】
467.3kcal
【昼ごはん】
501kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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アイスを買ったが…↑

 07月26日（金）
【朝ごはん】
513.2kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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凄い雨…→

 07月25日（木）
【朝ごはん】
561kcal
【昼ごはん】
398.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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結局…→

 07月24日（水）
【朝ごはん】
499.9kcal
【昼ごはん】
529kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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晩酌量節制…↓

 07月23日（火）
【朝ごはん】
484.6kcal
【昼ごはん】
551kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今週始めるか…↓

 07月22日（月）
【朝ごはん】
488kcal
【昼ごはん】
562kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ハチの巣が…↓

 07月21日（日）
【朝ごはん】
437.1kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて行くか！…↑

 07月20日（土）
【朝ごはん】
394.3kcal
【昼ごはん】
636kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日一日頑張れば…→

 07月19日（金）
【朝ごはん】
379.7kcal
【昼ごはん】
465kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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自宅待機…↑

 07月18日（木）
【朝ごはん】
386.3kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さてさて…↓

 07月17日（水）
【朝ごはん】
388kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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まだ梅雨終わらない…↑

 07月16日（火）
【朝ごはん】
409.9kcal
【昼ごはん】
479kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雨降りか…→

 07月15日（月）
【朝ごはん】
528.6kcal
【昼ごはん】
443kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ストレス発散が…→

 07月14日（日）
【朝ごはん】
417.4kcal
【昼ごはん】
449kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ここの良い所…↓

 07月13日（土）
【朝ごはん】
575.5kcal
【昼ごはん】
188kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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診察＆仕事…→

 07月12日（金）
【朝ごはん】
438kcal
【昼ごはん】
386kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も仕事…↓

 07月11日（木）
【朝ごはん】
461.8kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は仕事～…↓

 07月10日（水）
【朝ごはん】
494.9kcal
【昼ごはん】
236.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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とんでもない暑さ…→

 07月09日（火）
【朝ごはん】
421.3kcal
【昼ごはん】
524kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ファイルが…→

 07月08日（月）
【朝ごはん】
395.7kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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いやいや参ったね…↑

 07月07日（日）
【朝ごはん】
440.9kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、出稼ぎに…→

 07月06日（土）
【朝ごはん】
606kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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虻刺され対処法…→

 07月05日（金）
【朝ごはん】
604.6kcal
【昼ごはん】
491kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈った…↓

 07月04日（木）
【朝ごはん】
488.4kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっと終わった…↓

 07月03日（水）
【朝ごはん】
793.6kcal
【昼ごはん】
597kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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エポキシで固めた！…↑

 07月02日（火）
【朝ごはん】
615kcal
【昼ごはん】
578kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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水漏れ箇所特定…↑

 07月01日（月）
【朝ごはん】
537.5kcal
【昼ごはん】
448.76kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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