「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの2024年11月の記録ノート

241130　運動不足

 11月30日（土）
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 ちゃんぽん(肉野菜)
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 ごはん、海鮮クリームシチュー(ホタテ、あさり、野菜)、生ハムマスカルポーネ、茹でブロッコリー、漬物
【夜食】 パイナップル
...
コメント(0)　 続きを読む

241129　運転免許証更新

 11月29日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 紫芋モンブラン、コーヒー、レモネード
【晩ごはん】 ごはん、煮魚(赤魚、がんもどき、三度豆)、ゆず大根、つみれ汁(太刀魚つみれ、野菜きのこ)
【夜食】 ロールケーキ
...
コメント(0)　 続きを読む

241128　ノドが痛い

 11月28日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】エビグラタン
【間食】 ミルクプリン、せんべい、コーンスープ
【晩ごはん】 ごはん、孜然羊肉、味噌汁(白菜、油揚げ)、ゆず大根
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

241127　長袖長パン

 11月27日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 クラムチャウダー、イングリッシュマフィン、惣菜いろいろ
【間食】 干し芋、コロッケ、揚げ出し豆腐
【晩ごはん】 みかん、パイナップル
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241126　大雨

 11月26日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、オニオンスープ、オーツ麦ビスケット
【昼ごはん】 ごはん、カツ煮、にんじんスープ、漬物
【間食】 コーヒー、胡麻せんべい、ミックスナッツ、牛乳
【晩ごはん】 ごはん、胡麻豆腐、味噌汁(牡蠣、野菜、油揚げ)、ご飯のお供いろいろ
【夜食】 干し芋
...
コメント(2)　 続きを読む

241125　気圧くるくる

 11月25日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 韓国炒め麺プルダッグカルボ、カキフライ
【間食】 コーヒー、味噌ピーナッツ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

241124　タイ料理

 11月24日（日）
【朝ごはん】 味噌汁残り、コーヒー
【昼ごはん】 タイ料理各種
【間食】 エスプレッソ
【晩ごはん】 ごはん、しらすおろし、味噌汁(豆腐、油揚げ)、佃煮、漬物各種
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241123　焼きそばとネギ焼きを求めて

 11月23日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 もつ焼きそば、牡蠣ネギ焼き
【間食】 チーズケーキ、レモネード、揚げ煎餅
【晩ごはん】 ごはん、マグロ刺身、味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも)、佃煮やら漬物やら
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241122　歯科受診

 11月22日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、エビフライ、とんかつ、キャベツ、マカロニサラダ、コーンスープ
【間食】 レモンスカッシュ、スイートポテトパイ、コーヒー
【晩ごはん】 サラダパン、カツパン、ちくわ明太パン、スープ
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

241121　外出なし

 11月21日（木）
【朝ごはん】 味噌汁(白菜、えのき、たまねぎ)、コーヒー
【昼ごはん】 味噌煮込みうどん(肉野菜揚げきのこなど)
【間食】ビスケット 、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、とろろ、ミートグラタン、しじみ汁、漬物
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241120　サウナで温めてから

 11月20日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 キーマカレー
【間食】 クリームパン
【晩ごはん】 ランちゃん(天津麺、ぎょうざ、青椒肉絲の予定)
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

241119　片付け再燃

 11月19日（火）
【朝ごはん】 にんじんスープ
【昼ごはん】 エビグラタン、イカフライ
【間食】 コロッケ
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせ野菜ソテー(玉ねぎ、にんじん、アボカド、しいたけ)、オニオンスープ、漬物
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241118　月曜は忙しいな

 11月18日（月）
【朝ごはん】 味噌汁(えのき、白菜)、コーヒー
【昼ごはん】 醤油ラーメン
【間食】 ポテチ、オニオンスープ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241104　ダイニングと窓掃除

 11月04日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ(イングリッシュマフィン、茹で海老、サーモン刺身、野菜、ピクルス)、オニオンスープ
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、ごはんのお供いろいろ、味噌汁(ハモつみれ、きのこ、野菜)、春菊サラダ
【夜食】 チョコレート、コーヒー
...
コメント(1)　 続きを読む

241103　セカンドハンド店は大忙し

 11月03日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】
【晩ごはん】 資さんうどん　ゴボ天かしわうどん、おでんなど
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241102　天井と壁

 11月02日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、焼き肉、キムチ、焼き野菜
【間食】
【晩ごはん】 カレーそうめん
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

241101　学習するかしないかできないか

 11月01日（金）
直前まで悩んでいたが、
集中力が続いても、
その後、すごく疲れると思われ、
オンタイムは無理と判断。
後日、ビデオ受講。
...
コメント(0)　 続きを読む