ツヨアユさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ツヨアユさん

11月28日カイロプラクティック

【今日のできごと】初めてカイロプラクティックに行ってきた。猫背は自覚していたが、先生の診断ではもっとひどく
　　　　　　　　　　体がねじれているらしい。体はねじれても頭はまっすぐに保とうとするから、体はねじれたままで
　　　　　　　　　　疲れもとれにくくすぐに肩こりになるとのこと。でもあと2,3回通えば姿勢は矯正できるらしい。
　　　　　　　　　　楽しみ。
...

11月27日今日もサーキット!!
【今日やった運動】サーキットトレーニング【運動した時間】　20分【新たな発見】　　なし ...
続きを読む

11月22日今日もサーキット
【今日やった運動】サーキットトレーニング【運動した時間】 30分【新たな発見】　太ももが高く上がるようになった。 ...
続きを読む

11月18日今日もサーキットトレ!!
【今日やった運動】…サーキットトレーニング　　　　　　　　　【運動した時間】 …30分【新たな発見】　…ピルクルというジュースを飲むとかなりの快便 ...
続きを読む

11月11日サーキットトレーニング
今日はサーキットトレーニングをした。昔より体力がかなり落ちている… 最近食べ過ぎ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
続きを読む

11月07日体重減少傾向！！！
初の７６キロ台に突入。コーナンで大きな鍋を買った。早速おでんを作ってくれた。今日はよく歩いた。
続きを読む

10月31日筋肉が減っただけかな…

続きを読む

10月25日今日もピラティス
今日もピラティスだけした。ほとんど体重に変化無し。最近食べすぎ・姿勢が悪い!!!! 気をつけないと。
続きを読む

10月22日またジム休んだ(´；ω；`)ｳ...

続きを読む

10月21日ピラティスサーキット開始
【今日やった運動】ピラティスサーキット開始【運動した時間】 30 【新たな発見】ジムと自重の筋トレは違う ...
続きを読む

10月15日 no title
【今日の記録】【今日の感想】 ...
続きを読む

みんなの最新日記0
苦手なタイプ　おじまる子
診察日…↓ 　みたお
雨　komokomo
謎風邪　打ち水
萌〜♪♪ 　mommomo
24℃雨　muusan
5/20 　つかっと
麺鉄　mommomo
ドラゴンパーク・コ... 　shawt
21℃曇り　muusan
心身共に疲れとに... 　常夏の国
何時直る。　あたりばん
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
晴　komokomo
市高連GG大会参加　Ｓｅｉ
二度寝…↓ 　みたお
いい夢を見ました。　PONPY
悲しいね　打ち水
兄宅デイサービス ... 　ぴぃずま
2026/5/19... 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索