水織さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月03日 少し寒い

  
もう４月だからと布団を１枚にしたら、
最近同居人に布団をとられて寒くて夜中に３回ぐらい目が冷める。
ふとんちょうだいと言うと、ごめんねって言うので怒る気もおきない。でも寒い。
やっぱり２枚いるんじゃないかな、と思うけどつっこむほどでもなく。
もうしばらくは寒い朝が続きそう。 ...
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04月02日 栄養むずかしい

  
住所登録やら鍵返却で一日のほとんどが終了。
晩御飯の麻婆春雨は、できれば干ししいたけを入れたかったけど、お金がかかるので次回に。

塩分過多すぎる…。せめて１０グラムぐらいまで減らしたい。
あとビタミンとかは全部必要量以下。 ...
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04月01日 no title

  
＜食事＞
リノール酸の代謝過程で生成されるアラキドン酸。
このアラキドン酸から生成される
生理活性物質〈プロスタグランジン、ロイコトリエンなど〉が
免疫系でのアレルギー炎症反応の元となる。 ...
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