mokocyanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月28日 no title

  
【朝ごはん】 ごはん（茶碗１杯）、みそ汁（しめじ・人参・豆腐・わかめ・水菜）、納豆、焼き魚（鮭）、グレープフルーツ（１切）

【昼ごはん】　ごはん（野沢菜・しらす）、こぶ茶、カレー味ミートボール（２個）、春雨サラダ（中華味）、ブロッコリー

【間食】　　　煎餅２枚　あめ玉（２個）、 ...
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01月27日 コレステロール値を下げよう！

  
【朝ごはん】 ごはん（茶碗１杯）、みそ汁（油揚げ・人参・豆腐・ワカメ・ほうれん草）　納豆、グレープフルーツ１切

【昼ごはん】　スモークチキンベーグル（１／２個分）、コーヒー（ブラック）

【間食】　　　大判焼き（１個）　番茶 ...
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10月24日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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07月12日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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06月22日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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06月07日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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