nnoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月21日 no title

  
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10月20日 no title

  
ROVOのSAIを聴きながらランニング。
２曲目当たりがすごい良かった。
めちゃくちゃ合うなあ。
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10月19日 no title

  
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10月18日 サボり

  
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10月17日 ホットミルク

  
今日もランニング。
ツタヤで借りた、ROVOのコンドルを聴きながら。
単体で聴いたらそうでもないんだろうけど、
ランニングにはいいかも。ROVO。
ランニング後の入浴はすぐに行うと、 ...
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10月16日 ランニング再開

  
JogNoteを利用してみつつ。
iPhoneアプリがあって走りだすと記録が始まる。
止まれば自動で止まる。
クリムゾンのアイランズを聴きながら。
アルバムを楽しむには丁度いい時間だ。 ...
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10月15日 一時ストップ

  
今日は帰りに酒を飲んだのと疲れたので休み。
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10月14日 帰りは遅かったけど、

  
今日も続けれた。
いつもより軽めに。
お風呂も少し軽め。
でもちゃんと入った。
...
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10月13日 スリキズ

  
普段しない腹筋を始めたせいか、おしりに擦り傷。
めっちゃ痛い。
今日は腹式呼吸を10分ほどやった。
５分ほどでもう汗が出てきた。
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10月12日 カラダカラ　スタート

  
記録サイトを初めてみた。
その他候補。
http://www.jognote.com/top
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/
http://runlog.sports.livedoor.com/ ...
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10月11日 トレーニング開始。

  
ストレッチやってみた。
ラジオ体操で。
あと自己流。
腹式呼吸もやってみた。
20分。汗でた。 ...
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