m@chaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月20日 今日でやっと終わりました

  
胃が痛い日々が続いていましたが、それも今日でおしまい。
やっと短期バイトが終わりました。

慣れないことはやるもんじゃないと、思う反面。
日々の生活から、ほんの少しだけど外に飛び出してみようと、思える自分になれたことを、うれしいと思う。 ...
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07月15日 最近胃が痛い

  
短期の仕事で百貨店のギフトセンターで販売の仕事をしているんだけど。
最近胃が痛い。

胃が悪いときはいつも、口角が切れるのだけど。
いつもは右か左のどちらかなんだけど。今回は両方だ。結構ストレスがたまってるのかもしれない。 ...
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07月07日 逗子に行ってきました

  
全く関係のない話ですが、今日は逗子に行ってきました。
そこで食べた生びんちょうのお刺身の定食がおいしくて、ダイエットをしているにもかかわらず。おなかいっぱいに食べてしまいました。

やはり漁港で食べる刺身は違いますね。
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07月05日 no title

  
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06月24日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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06月17日 今日は脳トレ

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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06月15日 no title

  
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06月14日 久し振り

  
この日記を書くのが久しぶりだね。
どうも私のPCは、このページが「迷惑」として扱われてしまう。メールも迷惑メール扱い。

うまくいかないね。
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06月05日 腹筋プログラム・・・

  
ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを試しにしてみた。

しかしまったくついていけない。

まるでまな板の魚のように、手足をばたばたさせているだけで終わってしまった。 ...
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06月02日 「３００」観たよ

  
今日は「３００」を映画館で観ました。
ビジュアルがすごくて驚いた。
登場する俳優さんたちの筋肉に思わず、ドキリ。

ここまで筋肉質にはなりたくないけど、せめて引き締まった体になりたいと思う。 ...
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06月01日 今日はブートキャンプはサボり

  
筋肉痛がひどくて、今日はお休みしました。
しかし、せっかくできるようになった腕立て伏せだけは、膝を床につけたままだけど、３０回ほどやりました。

できることから少しずつやろう。
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05月31日 ブートキャンプ基本から応用へ

  
基本がきちんとできてないままだけど、とりあえず応用プログラムに移りました。

応用は本当にきつい。

筋肉が痛い！痛い！ ...
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05月27日 ビリーズブートキャンプ入隊

  
今日はブートキャンプ入隊の日。
果たして最後まで無事にできるのか・・・とても不安。

しかし！まぁ。結構大変ダワ。
腕立て伏せができない！ ...
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05月16日 体重は減ったみたい？？

  
最近会社に出かけるのに、晴れている日は自転車で通勤しています。片道30分程度のですが、会社につく頃には汗だくです。
これで少しはやせるかなぁ・・・
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05月13日 夏までにやせよう！

  
冬にしっかり太ってしまった私。
夏までにやせたいなぁ。
でもひもじいのはいやだなぁ
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