今日はブートキャンプはサボり【m@chaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

今日はブートキャンプはサボり
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筋肉痛がひどくて、今日はお休みしました。
しかし、せっかくできるようになった腕立て伏せだけは、膝を床につけたままだけど、３０回ほどやりました。

できることから少しずつやろう。





コメント
sachi2588 2007/06/03 10:53 
こんにちは！

筋肉痛がひどいときは無理せずのんびりしましょう。
程よい筋肉痛のときは軽くしたほういいようですが。

腕立て・・・私できません>_<
膝をつけた状態でも　結構きますか？
ストレッチに加えて膝つけた状態で私も腕立てやろうかな～
m@cha 2007/06/03 21:19 
膝をつけたままでも結構きついです。
私の場合。
今まで散々怠けていたので、腕の筋肉がすっかり萎えてしまったようですf(^^)

しっかりと腕に筋肉がついてきたら、膝をつけずにやってみようと思っています
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