カンレキさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月21日 今日はだめな1日

  
【今日やった運動】
ウオーキング
【運動した時間】
45分
【新たな発見】 ...
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10月19日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、焼き鮭、卵焼き、野菜サラダ
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】 ...
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10月18日 ダイエット記録

  
【朝ごはん】
納豆、野菜サラダ、ご飯、野菜の味噌汁
【昼ごはん】
卵どんぶり、ミニそば
【間食】 ...
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