まみずさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月04日 ジムにてトレッドミル

  
午前中にジムへ。

腹筋、背筋を一通り行う。
家でもやってるので、できるだけジムでしかできないメニューで。
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02月03日 カラダカラで記録をつけはじめる

  
ランニングの記録をつけるいいサービスはないかと思い、たどり着いた。
しばらく使ってみようと思う。
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02月02日 加圧トレーニング 2月①

  
マサトレーナーとのトレーニング。
メニューは上半身中心。
加圧なしのベンチプレスとその逆(名前は不明)。
腕加圧後はダンベルでひたすら追い込み。
何時もながらキツいメニューでした。。 ...
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02月01日 記録のみ

  
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01月31日 no title

  
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01月30日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月26日 no title

  
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01月24日 no title

  
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01月22日 no title

  
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01月18日 no title

  
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01月15日 no title

  
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01月08日 no title

  
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01月07日 no title

  
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01月03日 no title

  
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01月01日 no title

  
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