アーニャさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月03日 ジム記録

  
【今日やった運動】
マットニュートラル　ボディコンバット

【運動した時間】
６０分　３０分 ...
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07月02日 no title

  
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07月01日 あてにならない？！数値

  
【今日やった運動】
ボディコンバット

【運動した時間】
６０分 ...
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06月30日 no title

  
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06月29日 no title

  
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06月28日 no title

  
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06月27日 おいかけて狸

  
【今日やった運動】
ボクササイズ　ジョギング

【運動した時間】
６０分　３０分 ...
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06月26日 入浴あなどり難し

  
【今日やった運動】
マットヒーリング　ボディコンバット

【運動した時間】
６０分　３０分 ...
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06月25日 ヨガあなどり難し

  
【今日やった運動】
ピランクスヨーガ

【運動した時間】
６０分 ...
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06月24日 アイ　ラヴ　蹴り

  
【今日やった運動】
初心者教室（ボディコンバット）　ボディコンバット

【運動した時間】
30分　60分 ...
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06月23日 サーターアンタギーのポーズ

  
【今日やった運動】
ボディステップ　ヨガ

【運動した時間】
各1時間 ...
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06月22日 no title

  
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06月21日 no title

  
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06月20日 ひさしぶりのボクササイズ

  
【今日やった運動】
ボクササイズ　ウォーキング

【運動した時間】
５０分（休憩あり）４５分 ...
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06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月15日 no title

  
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06月14日 no title

  
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06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月11日 足の痛み？

  
思い当たる節もないのに
気づけば昨日あたりから左足がぐねった（方言？）
ように痛い。軽くビッコをひく。
外反母趾（響きが鬼子母神に似ている）か
足裏の疲れくらいしか思いあたらない…。 ...
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06月10日 背中の痛み？

  
背中がこっているを通り越して苦しい。
と思ったら胃も痛い。

最近なぜか職場がエクササイズ色に染まっているので、
休憩室で先輩がたに色んな背筋を教わる。 ...
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06月09日 no title

  
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06月08日 ハイキング部始動

  
思いつきハイキングの第一弾として、
超初心者向け、三角山に登る。
はりきってお弁当を作ったのに
30分で登頂してしまう。
行きかう人と「こんにちは」運動をし、 ...
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06月07日 中松シューズ

  
猫がキシャーと走るマークの
ランニングシューズを入手。
底が厚くて歩きやすい靴を…と選んだら、
たまたまランニングシューズだった。
全部「スニーカー」という適当なくくりでしか ...
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06月06日 no title

  
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06月05日 no title

  
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06月04日 no title

  
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