サーターアンタギーのポーズ【アーニャさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

サーターアンタギーのポーズ
< no title 　｜　アイ　ラヴ　蹴り >
【今日やった運動】
ボディステップ　ヨガ

【運動した時間】
各1時間

【新たな発見】
三角のポーズ系は後ろに倒れそうで意外に怖い

【今日の感想】
今日から６日間のコナミスポーツクラブ体験。
ボディステップは、
足だけでも難しいのに手もつけなければいけないのでオロオロ。
さらに、先生の挑発（？）に合わせて「フー」とか「イェー」とか、
ノリノリの音楽に合わせてテンションあげなきゃならなくって、
なにやら別世界の雰囲気。
運動量はけっこうなもので満足感。

ヨガは、少しだけやったことがあったけど、
体のかたい部分が如実に現れるという感じ。
相変わらず、ひざ裏が伸びないなぁ。

この施設にはシャワーだけじゃなく風呂もあるらしい。
プログラムがないときはジムも使えるし、至れり尽くせり。

【記録グラフ】
＜しっかり＞ウォーキング
50分
＜しっかり＞ウォーキング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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