ヨガあなどり難し【アーニャさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

ヨガあなどり難し
< アイ　ラヴ　蹴り 　｜　入浴あなどり難し >
【今日やった運動】
ピランクスヨーガ

【運動した時間】
６０分

【新たな発見】
頑張ってムリにやっても不自然な呼吸になったら意味がない

【今日の感想】
体験３日目。
初日から異常にハリキリとばしすぎたため、
足が筋肉痛。
今日はヨガだから、
むしろストレッチになっていいかな？
と甘く見ていた！
片足に体重を預けてバランスをとったり、
中腰になったりと、結構な重労働です…。

ヨガは経験あるけど、
筋肉痛の状態でやってみて初めてわかった。
己の体力への過信と、調子のりすぎが原因。
けっきょく中途半端にしかできなかったなぁ。

それにしても、月曜はシンプリーヨガ、
今日はピランクスヨーガ。
他にもいくつか名前があるみたいだけど、
違いが分からない。

そういえば、帰りの靴箱でバッタリ仕事関係の顔見知りに会いビックリ！
知り合いに遭遇する可能性を全く考えていなかった。
すごい形相でパンチだのキックだのしているときじゃなくてよかった。

【記録グラフ】
＜しっかり＞ウォーキング
75分
＜しっかり＞ウォーキング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
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