【健康管理カラダカラノート】nobcha23さんの最新記録ノート

01月31日あきばへ出張

昼からアキバへ行かねばならず、出勤は電車でしたので、自転車出勤は出来ず.運動不足を補うためにお茶の水で降りて、少し歩くことに。昌平講でも寄って梅の様子をデジカメ激写しようと思ったのです,月末で閉館でした。神田明神を横目に湯島の坂降りてあきばへ。
そう言えばパソマニア御用達の高速電脳（ＰＣ用のパーツショップです）が倒産とか。
一杯如何と言う目線を避けて、帰宅へ。途中奥方様の要請を入れて新宿高島屋...

01月27日腰ぎんちゃくでお散歩
家内が買物に行くと言うのでついていきまいた.お一人様１点というのを買いたかったみたい。徒歩でグルっと回って2ｋｍぐらいを散歩しました。
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01月26日恒例休日自転車出勤
まずは図書館に家内の本を返し、ＣＤ借りて、日経見て、会社へ. 行きはお日様さんさんでよかったが、帰りは遅くなり、ぶるぶると震えて帰宅。自転車は寒い。
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01月24日氷点下でも負けないぞ、自転車通...
今朝は昨日の雪は上がり、少しは寒さはマシでした.でも今日の帰りは最悪。水溜りは凍っていそう。風は強く、寒かったです。
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01月23日雪でも負けず、自転車通勤
しかし、あまりの寒さに帰ってから日帰り温泉にいくことに。温泉に２時間使って回復。
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01月19日自転車通勤めっちゃ寒い
北海道時代に使っていたダウンのジャケットを出して,奥方が編んだ帽子を被り、マフラーして、皮手袋して自転車載っても寒いです。到着前の坂が寒さがしみてきつい。
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01月13日玉川上水サイクリング
モノレールの玉川上水駅から福生の宮本橋までを往復しました。橋の写真写してブログにするのを目標にして運動不足解消にしてます。
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01月09日自転車パンクで途中から歩き

通勤途中、いつものように調子よく自転車を漕いでいたら、後輪方向から異音が。良く見ると後輪のタイヤに画鋲が刺さっている。くそーー。通勤途上なのに。
抜いて走り出したら、２００メートルも行かないうちに空気が抜けた。
仕方なく、ガードレールにチェーンで縛り、後は徒歩にて出勤。出勤時間にはかろうじてセーフ。
帰りに回収するのも大変と.妻にメールで回収をお願いした.１５時ごろ無事回収との連絡あり。良か...

01月08日会社通勤自転車寒い
会社の席は窓際族なので、築４０年のビルのサッシからの隙間風にやられた。そくそくと自転車で帰宅して日帰り温泉に体を温めに行った.
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01月02日立川でショッピング
娘達と立川まで. お昼は高島屋の食堂街（ふるー）にある鮨源で。ここはお正月もランチメニューがあり、お徳です。ここのところ,立川に出るとこことか同じ食堂街にあるディンタイフォンに何回か行ってます。どちらも美味しさボリューム満足。
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01月01日日帰り温泉で待たされた
【今日のできごと】正月混み混み日帰り温泉で待つあいだに足湯をたっぷり。【今日の感想】待ち時間を過ごすために足湯に浸かったが,ぬるぬるすべすべ温泉は足湯だけでも効果あり。【気付いたこと】 ...
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12月28日会社へ歩いて
昨日は会社営業日本年最終で納会があり、自転車おいて帰りました。と言うことで本日の休日出勤は会社まで歩いて行きました。約25分です。寒いが湿度が高くなっているので肌を指す風では有りません。帰りは自転車でしたが,そんなに冷えませんでしたね。
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12月23日イオンショッピングセンター日の...

年賀状を印刷していたらインク切れ.買い置きしていたインクは賞味期限切れで使えません。
仕方なくイオン日の出まで出かけることに。
女王様に相談したら,インク切れ責任をとり、自転車で行く様にとのおしおき。
仕方なく、マイナーなわが方のプリンタ用インクもあそこならあるだろうとえっちらおっちらと出かけました.
往復1時間はかかった。良い運動になりました。

12月18日久しぶりです。ノート書きサボっ...
本日も寒い中を自転車通勤です。マフラーしてても襟からの風は冷たく、愛妻マフラーで防御してますが、ヤッパ寒いですね自転車通勤。
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11月23日休日出勤ごくろうさん
自転車で休日出勤．行く途中で富士山が見えた．
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11月22日今日は出張
新宿近辺という大都会に出張した．昼飯は焼き鳥やの定食で旨かった．
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11月21日自転車通勤
帰りは少し早く。帰ったら，近隣に出来たイオンショッピングセンター日の出の行きました．夜9時近いのに結構な人ででした。
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11月20日自転車通勤
特に変化無く、自転車を
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11月19日自転車通勤
帰りが遅くなり、かなりの寒さに．
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11月17日きょうはまけた
休みの日には車で、自転車は止め。その替わり若干のさんぽしました。
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11月16日やっぱりワイシャツでは
今日からベストを着て戦います．風にはまけない。
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11月14日頑張って自転車通勤は続行
朝はまだ良いのですが、夜遅く残業で帰るともうさむくて。
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11月13日自転車寒い
仕事が遅くなり、更に寒さがしみます．でもこれだけが運動なのでやめられない
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11月12日自転車通勤も寒くなってｋた
行き交う自転車通勤者は冬装束。こちらは相変わらず、Yシャツにブレザー。寒い。
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11月08日自転車通勤も夜遅くて寒くなった
１０時にもなると寒いですね．
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11月06日美濃焼きの町、多治見へ
その替わり運動せず。反省。お昼は駅前のミートショップ永田が経営する食舎というお店で６８０円ランチをいただきました．美味しかったです。
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11月02日平日で日帰り温泉へ
埼玉の小川町にあるかわらの湯と言う岩盤込み１３００円の温泉へ。空いていてゆったり出来た。
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10月31日出張で東京方面
アキバハラ駅前の会社を訪問。久しぶりにあきばの空気を吸う．電気専門店が軒並み閉店でビルがなくなっている。あの日通ビルもなくなり、歯の抜けたような感じ。駅構内は見間違うほどきれいに。昼飯はメタボ系キッチンジロー定食を。
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nobcha23さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

02月03日積雪のために家で沈殿

02月02日恒例休日出勤を自転車で

01月31日あきばへ出張

01月27日腰ぎんちゃくでお散歩

01月26日恒例休日自転車出勤

01月24日氷点下でも負けないぞ、自転車通...

01月23日雪でも負けず、自転車通勤

01月19日自転車通勤めっちゃ寒い

01月13日玉川上水サイクリング

01月09日自転車パンクで途中から歩き

01月08日会社通勤自転車寒い

01月02日立川でショッピング

01月01日日帰り温泉で待たされた

12月28日会社へ歩いて

12月23日イオンショッピングセンター日の...

12月18日久しぶりです。ノート書きサボっ...

11月23日休日出勤ごくろうさん

11月22日今日は出張

11月21日自転車通勤

11月20日自転車通勤

11月19日自転車通勤

11月17日きょうはまけた

11月16日やっぱりワイシャツでは

11月14日頑張って自転車通勤は続行

11月13日自転車寒い

11月12日自転車通勤も寒くなってｋた

11月08日自転車通勤も夜遅くて寒くなった

11月06日美濃焼きの町、多治見へ

11月02日平日で日帰り温泉へ

10月31日出張で東京方面

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