yuniさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月20日 no title

  
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01月04日 no title

  
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01月03日 no title

  
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11月27日 no title

  
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11月23日 no title

  
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10月08日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月28日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月26日 やばい！！！

  
気抜いてたらちょっと増え始めた！
また今日から引き締めていくぞ！
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09月25日 no title

  
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09月24日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月22日 １５日までにやせなきゃ！！！

  
【朝ごはん】１０：００
　　　　　　コーヒー

【昼ごはん】１２：３０
　　　　　　お味噌汁、ご飯、ゼリー ...
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09月21日 no title

  
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09月20日 no title

  
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09月19日 no title

  
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09月18日 no title

  
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09月17日 ７：５０起床　　睡眠６時間

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】１２：３０
　　　　　　パスタサラダ、クロゴマデザート
...
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09月16日 ５：３０起床　睡眠５・５時間

  
【朝ごはん】６：００
　　　　　　ちんすこう２枚

【昼ごはん】１３：３０
　　　　　　サンドイッチ、もちもちケーキ ...
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09月15日 ５：２０起床　　睡眠６時間

  
【朝ごはん】６：００
　　　　　　チーズケーキ、お茶

【昼ごはん】１２：００
　　　　　　ミートソーススパゲティ、牛乳 ...
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09月14日 ５：３０起床

  
【朝ごはん】９：２０
　　　　　　ハムきゅうり玉葱マヨあえ、野菜ジュース

【昼ごはん】１２：００
　　　　　　チーズケーキ ...
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09月13日 自転車でお散歩

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】キャラメルフラペチーノ

【間食】ハムパン、チーズ ...
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09月12日 晴れ

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】１２：００
　　　　　　豆あんぱん、冷しゃぶ
...
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09月11日 いい天気、５：３０起床

  
【朝ごはん】９：３０
　　　　　　茶碗蒸し、コーヒー

【昼ごはん】１４：００
　　　　　　ミニラーメン ...
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09月10日 no title

  
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09月09日 no title

  
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09月08日 no title

  
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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