tortoiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月11日 ジョギングは続けているのに

  
ジョギングは続けているのに、体重が下がり止まってしばし経ちます。
この運動量に、体が慣れてしまったのかも！（ということは、運動をやめるとどうなるのか考えると、こ、怖い・・・）
あとは、食事を減らすか？　運動をもっと厳しくするか？
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03月10日 毎日25分ジョギング

  
ずっと記録をしていませんでしたが・・・
月～土曜は、毎朝25分のジョギングを続けています。ただし、苦しいのは嫌なので、25分かけて4キロちょっとという超スローペース。おじいさん、おばあさんにも抜かれること抜かれること・・・でも気にしないでのんびり景色を楽しんでいます。
こんな楽々ペースでいいのかなと思ったけど、2週間で１キロ体重が減りました。ただしその後が下がりません・・・
雨の日は、登山用の雨具...
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03月13日 no title

  
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02月28日 no title

  
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06月22日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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