佐為さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月13日 no title

  
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11月06日 no title

  
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11月05日 ダメダー

  
しまった、リポビタンDを会社に持ってくればよかった。
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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10月29日 食べ合わせ

  
ほうれん草と豆腐を一緒に食べたら口の中がおかしくなりました。
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10月28日 ホントニ疲れてきました

  
午前は新規クライアント訪問。
午後は会社にて取引先が来訪。
体はくたくたなのに、家にも帰りたくありません。

悪いことは重なるのか、 ...
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10月27日 遅い帰宅

  
帰宅がおそくなりました。
疲れていたのに逆に頭が冴えてしまい
何だか熱さえあるような感覚で、なかなか眠れませんでした。
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10月26日 見ざる言わざる聞かざる

  
身の回りで起こる様々な厄介事が一日も早く終結してほしいと願うばかりです。
私が直接関係ないことには、極力見ざる言わざる聞かざるでないと、もう限界です。
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10月25日 あれほど心に誓ったのに

  
またしても飲みすぎました。
自己嫌悪です。
なれない靴で歩きすぎて足を痛めました。
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10月24日 お店開拓

  
土曜日の臨出で、遅めの出勤です。
お昼は同僚たちと会社近くに新しく出来たお店へ。
安いけれど、あまり新鮮ンな食材ではなく、味もまあ普通でした。
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10月23日 ケーキ

  
ホールケーキを買ってきて家で食べました。
予約もしないで夜にふらっと買ったケーキは
スポンジが硬く、生クリームも生クリームらしくない味でした。
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10月22日 イタリアン

  
古いキャッシュカードを解約いたしました。
意外に手続きが煩雑で大変でした。

仕事の後はシェラトンのイタリアンへ。
久しぶりに夫婦水いらずの時間を楽しむことができました。
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10月21日 筋肉痛。

  
足全体がひどい筋肉痛です。
歩き方が不自然になるほどです。
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10月20日 集中できない

  
仕事にあまり集中できません。
寝ぼけているような感覚です。

帰ってワインでも飲みたい気持ちを
無理なく抑えることができました。 ...
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10月19日 運動しました

  
最後のスクワットがきつかったです。


そうだ、今日は民訴開廷日でした。
法廷でのジャンさんはかなりかっこよかったらしいので ...
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10月18日 長い休日

  
朝遅め起床し、自宅で昼食後、外出しました。
管理費支払い⇒ちょっと会社へ・・のつもりがなんだかんだで数時間(^^;)
⇒精進料理⇒本屋（買いたい小説が置いてなかったので、伝記購入）
⇒ショッピングモールの外でぼーっとしました。
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10月17日 小旅行

  
小旅行に行きました。
幸い渋滞や行列に並ぶようなことも無く、
割とスムーズな旅をすることができました。
感謝です。
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10月16日 疲れてきた

  
疲れてきました。
自己嫌悪もありますが、
今のところどうしようもありません。
ただ黙って耐えるのみです。
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10月15日 頭が痛い

  
昨晩はよく眠れましたが、昨日に引き続き
頭が痛いです。微熱もあるような気がします。
気持ちが悪いです。
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10月14日 ワインは現実逃避のツールではな...

  
ある会合に出席いたしました。精神的に疲弊しました。
夕食の後、ボルドーで気分を紛らわせようとしましたが
ただ、頭が痛くなっただけでした。お酒に逃げていてはダメですね。。。
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10月13日 餃子の日

  
夜は餃子でした。
夜帰宅しても心が落ち着きません。
このストレスが続けば身体症状として出てくるかもしれません。
もっと強くなりたいです。
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10月12日 greedy..

  
ホテルでランチ。
日ごろ小食なのに、たくさん食べてしまったせいで苦しいです。
夜はあっさりおかゆでした。
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10月11日 ついに

  
今晩来ました。
もう気力も食欲も湧いてきません。
月末までが辛抱のしどころです。
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10月10日 お芝居

  
ちょっとお芝居を観てきました。
ころころ変わる衣装や
面白いプロットで観客をあきさせません。
こういうのもたまにはいいものです。
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10月09日 背筋が

  
背中の肉がたるんできました。
背筋を鍛えないと！
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10月08日 マックデー

  
マックが無性に食べたくなりましたので行きました。
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10月07日 焼肉

  
なじみの韓国料理屋へ足を運びました。
サンチュで巻いてお肉をたくさんいただきました。
マスターもお元気そうでなによりです。
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10月06日 筋トレ再開！

  
脂肪が蓄積されてきたので、
ゆるやかにトレーニング再開です。
スポーツの秋。筋力つけたいです。
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10月05日 夢であえたら

  
今朝の夢。
あと少しで佐為に会えそうでした。
会えなかったのは残念ですが、ちょっと幸せな夢でした。
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