mmmrnさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月03日 ５日目

  
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09月02日 ４日目

  

便／なし　サプリ／ギムネマ、キトサンを朝飲んだ
通学／行き歩き、帰り歩かず
運動／特になし

製菓講習で
モーンクーヘン、ケーゼクーヘン、フェルツェクーヘン
(3×4×3くらいの)
栄養学で
クッキー３種、バタークリーム３種　食べ比べ

どっちもカロリーわからずなので
似た物のカロリーを参考に。

食べ過ぎたな〜！
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09月01日 ３日目

  

便／あり　サプリ／なし
通学／行き、帰り歩き
運動／特になし

午前で学校おわり
吉祥寺にお買い物、遅めのお昼はサブウェイ！
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08月31日 ２日目

  

便／あり サプリ／ギムネマ、キトサン
運動／なし

自転車でDC行ってふらふら
帰りにアイスとか買い過ぎ。
ストックのつもりで買ったら
食べるつもりないのに食べちゃった。

食べたい時に食べる分だけ。
買いだめはしない。

塩分多いなあ。夕方になるとむくむ。
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08月30日 再＊スタート

  

便／なし　サプリ／なし
通学／行きは歩いて(VAAM飲んだ)、帰りはバス
運動／特になし

ひさしぶりの学校でした＾＾
講習受けて帰宅です。
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07月27日 no title

  
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05月08日 no title

  
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05月07日 ３日目

  

便／あり

朝からDVD観て
巫女バイトからの
立川で買い物、図書館
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05月06日 ２日目

  

便／あり

久しぶりに学校
お昼頃帰って、DVDを観た。

明日は休み！
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05月05日 スタート

  
GW最終日

便／なし

DVDを２本観て ...
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