２日目【mmmrnさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mmmrnさんのトップページ>記録ノートを見る>２日目
11年08月31日（水）

２日目
< 再＊スタート 　｜　３日目 >

便／あり サプリ／ギムネマ、キトサン
運動／なし

自転車でDC行ってふらふら
帰りにアイスとか買い過ぎ。
ストックのつもりで買ったら
食べるつもりないのに食べちゃった。

食べたい時に食べる分だけ。
買いだめはしない。

塩分多いなあ。夕方になるとむくむ。

【記録グラフ】
朝の体重
38.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
39.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
CGC プレーンヨーグルト　無脂肪（1人前） 198 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 13.1 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 19.7 kcal
バナナ（1人前） 120 kcal
6時
日本ハム ロースハム（1人前） 20.6 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ミートソース（1人前） 122 kcal
さつまいも（1人前） 726 kcal
14時
無印良品 切れ端いかくんせい（1人前） 182 kcal
さつま揚げ（1人前） 34.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
グリコ カロリーコントロール 味わいバニラ（3人前） 240 kcal
16時
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
  1923 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE