【健康管理カラダカラノート】ヨコピーさんの最新記録ノート

05月03日昼のビールはおいしいな。

今日はプールに行こうと思って自転車に乗って30分かけて行ったら、子どもたちがいっぱいで、泳げる状態でなかった。そのままビデオ屋へ行って、” I am a legend"借りてきました。”ビールを飲みながらＤＶＤを見て、うとうと”。これがお休みのいいところ。夕方からバドミントンを2時間して気持ちのいい汗をかいて、ビールを抜いてきました。明日から、しばらく連休でスポーツ三昧の毎日になりそうです。Exc...

04月21日今日は筋肉痛

昨日はバドミントンの試合でした。３勝１敗でした。その後、自転車でバドミントンの練習に行きました。まるで、高校時代の部活みたいです。でも、自転車に乗るようになってから腰痛は軽くなるし、足腰は丈夫になるしウエストは細くなるし、ほどほどにやれば体にいいと思います。でもやりすぎて、今日も筋肉痛。年甲斐もなく夢中になってしまうおれは馬鹿かもしれない。　馬鹿で結構、また明日。

03月23日自転車とバドミントン

　今日は自転車を行きに1時間、帰り1時間。バドミントンを3時間やってきました。帰りは夜になって、寒かったです。自転車のおかげで、足腰が少し強くなったような気がします。この年（50歳）でも足腰が丈夫になるものなのでしょうか？自分でも不思議です。それとも自分の勘違いでしょうか。家に帰って風呂に入ると家と車のありがたさをしみじみ感じます。妻の作ったおいしい夜ご飯を2膳も食べました。良い一日でした。感謝。

02月06日自転車2時間乗っちゃいました。

先週の日曜日、バドミントンの委員になっていたので進行やネット張りなどしに会場に行きました。女房が車を使うので、前日に自転車で中間点まで（自宅から１０ｋｍぐらい）いって行き、朝は途中までバスに乗ってから自転車に乗り換えました。試合が終わって、会場から自宅までおおよそ２０ｋｍ以上を40分に1度くらい休みながら2時間で帰りました。寒かったので、マフラー、毛糸の帽子、ジャンパー、そしてマスクをしてがんばり...

01月23日あ、1月が終わる

お正月、のんびりしていたら1月があと1週間で終わってしまう。正月はプールもクラブもお休みで、家で筋トレしててもつまらない。自転車乗るにも寒すぎる。お腹にお肉がプニュプニュしてきた。気を引き締めて、運動、運動。とりあえず散歩。会社の行き帰り、バス停を２～３ヶぐらい歩くといい散歩になる。それじゃまた。

12月31日雪の大晦日
ホワイトクリスマスじゃなく、ホワイト大晦日。１２月最後の日に１２月らしくなりました。今は雪もやんで、外は静かです。家の大掃除も終わり、正月の飾りつけもしたので、１２時の除夜の鐘を待つばかりです。皆さんに、来年はいい年になりますように。 A Happy New Year.
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12月28日俺より山ピー？
今日買い物から帰ってきて、妻が山ピー（山下）のビデオを見ていた。僕は運動不足なので室内の足ふみ器具で運動しようと思ったら、「音がするから、やめて！」といわれました。ま、これってしかたないか、と思いましたが、どうなのでしょうか？
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12月21日いくつ寝るとお正月？

　あと１週間少しで、今年も終わりです。今年は運動ばかりしていた１年でした。おかげで、体は「健康」、仕事と勉強はいまいちでした。みんなは、どんな１年でした？子どもの頃はお正月はお年玉をもらってご馳走食べて、すごく楽しみでした。今の子どもたちはおいしいものに、毎日囲まれていてお正月も特別楽しみにしていないのではないのかな。お金も持っているし、自分の子どもの頃から考えると物質的には夢のような生活です。で...

12月07日やっと休みだ！

　明日は休みだ。プールに行って２Km泳ぐどー。魚になるどー。２～３週間泳がないと、「泳ぎたい病」にかかって、家の金魚がうらやましくなります。こんな私は少し変かな？水泳で長い距離泳ぐと、日常から切りはなれた世界にいるような気持ちになる。これは、ほかのスポーツにはあまりないかもしれない。

12月02日バドの試合疲れたピー

今日はバドミントンの試合。妻が車を使っているので、僕は自転車で会場へ１時間かけて到着。試合を３試合してまた、自転車で帰った。さすがにちょっと疲れたが、風呂に入ったら元気になった。明日の朝、腰が痛くないといいけれど。とほほ・・・。
　運動をしている皆さん、運動の後の整理運動を忘れずに。
特に中高年の皆さん。それでは、また。

11月23日丈夫な５０歳　男子。

わたしは、ヨコピー、５０歳男子である。趣味は、水泳、バドミントン、サイクリング。４５歳を過ぎたあたりから、体が丈夫になりそれから風邪も引いていない。家で妻や娘が、風邪を引いても、おれには「そんなの関係ねい！！」
特に水泳を始めてから、冷え性が治り、真冬に部屋が５，６度でも暖房なしで寝ている。（もちろん布団や毛布はかけている。）友人からは、「トライアスロンでもやったら。」とか、「１００歳以上生きる...

ヨコピーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

05月24日自転車・水泳・バドミントン

05月03日昼のビールはおいしいな。

04月21日今日は筋肉痛

03月23日自転車とバドミントン

02月06日自転車2時間乗っちゃいました。

01月23日あ、1月が終わる

12月31日雪の大晦日

12月28日俺より山ピー？

12月21日いくつ寝るとお正月？

12月07日やっと休みだ！

12月02日バドの試合疲れたピー

11月23日丈夫な５０歳　男子。

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