akiyamaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月05日 9回目

  
　今日で9回目の朝ランニングとなりました。10回ランニングしたら、自分にご褒美をあげようと思っていました。
　意外と朝起きることが出来さえすれば出来るものだと思いました。10回目走ったご褒美を何にしようか思案中です。
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03月03日 １０日目

  
　今日も４時起きで朝ランしました。今日は、雪が降るらしく、朝すごい寒かった。
　交通機関にも遅れが出るらしく心配です。
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03月02日 9日目

  
　今日は、天気がいいですが、ランニングはサボってしまいました。
　また、明日からやっていこうかと思います。
　
　とりあえず、ウォーキング。朝日がまぶしいです。
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03月01日 ８日目

  
　朝ランを継続してやれています。無理せず、続けていきたいです。
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02月28日 ７日目

  
　昨日は、記録をサボったけど、まあ、そういうこともあるさとB型発想でまた今日から復活していこうかと思います。
　
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02月26日 六日目

  
今日は、朝方暖かくて結構起きるのが楽でした。今日も朝ラン。結構続いています。
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02月25日 五日目

  
　ハートレートモニターをつけながら、ランニングするもすぐに外れていらいらする・・・。
　今日は、ちょい長めに音楽を聞きながらランニング。
　２５分ランニング。すっきりとした気分。
　
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02月24日 四日目

  
　早起き、四日継続＆朝ランしてきました。
　さすがに冬なのか、寒いです。
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02月23日 三日目です。

  
　雨が降っているので、今日は、ウォーキングのみ。
　今日から食事も記録することにしてみました。
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02月22日 二日目

  
　朝起きてこの日も朝ランできました。10分ウォーキング＋20分ランニング＋10分ウォーキング。
　
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02月21日 初日

  
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