yoshi44さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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07月08日 今日の運動

  
【今日やった運動】
ウエイト（背中）、有酸素運動（バイク）
【運動した時間】
ウエイト（60分）、バイク（40分）
【新たな発見】 ...
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07月07日 今日、暑すぎ

  
【今日やった運動】
ジョギング12キロ
【運動した時間】
60分（ストレッチ含めず）
【新たな発見】 ...
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07月05日 背中と有酸素

  
【今日やった運動】
背中のウエイト、バイク（有酸素）
【運動した時間】
ウエイト（60分）、バイク（40分）
【新たな発見】 ...
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07月04日 記録開始

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
50分（ストレッチなど含まず）
【新たな発見】 ...
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