|
約162 kcalが過剰
摂取 2276.32 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 226.97 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 69.91 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 3755.47 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約17.3 gが過剰
摂取 75.97 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約536 mgが不足
摂取 1463.71 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約237 mgが不足
摂取 363.05 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 4.55 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 4.39 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約192 μgが不足
摂取 357.97 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.68 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.77 mgが不足
摂取 0.53 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.47 mgが不足
摂取 0.63 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.37 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約19.9 mgが不足
摂取 65.08 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.72 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.22 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 145.31 μg
目安 ~ μg
|
|
約34.1 μgが不足
摂取 165.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 318.02 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.5 gが不足
摂取 13.49 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.89 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|