年末年始ダイエット結果【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月12日（土）

年末年始ダイエット結果
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去年の12月5日に立てた目標は下記の通りでした。

2008年１月７〜１１日の平均値が

体重：64.2kg以下
体脂肪率：15.8%以下
骨格筋率：34.8%以上
腹囲：79.5cm以下
内臓脂肪レベル：6.5以下
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でしたが、結果は

体重：66.3kg
体脂肪率：17.2%
骨格筋率：34.2%
腹囲：81.3cm
内臓脂肪レベル：7.25

でした。やはり年末年始は厳しいですね。シュン。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
80kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2008/01/15 22:23 
ちゃんと計算されているのがすばらしいですが、どうしても摂取カロリーが多くなってしまいますからね･･

私も難しさを感じています。
まずはストレス発散方法を探されて、思いっきり解放してくださいね(｡･Д･)ゞ
それから、ライバルになってくださいｗｗ
みゃお２ 2008/01/16 13:06 
＞まぁさん
年始はダイエットにはなかなか難しいですよね。
ストレス発散方法、見つけつつあります。

それから、今はまだまだライバルにしていただける状態ではないので、モチベーションが上がったときによろしくお願いします。（＾＾）
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