体年齢【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月15日(火)

体年齢

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一時期は体年齢が33歳まで下がりましたが、ここのところ上昇気味で、今日は39歳になってしまいました。

寒くて運動のモチベーションが↓↓なので、仕方がないかもしれません。

運動のモチベーションを上げるには、スポーツで活躍する選手を見ることが有効なので、昨日の高校サッカーの決勝は刺激になりました。流経大付属柏高校にあっぱれです。
(あのボレーシュートには感動でした。)



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
33.4%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
体年齢
39
体年齢() のグラフ
腹囲
81.7cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
摂取カロリー
2900kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
消費カロリー
80kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2008/01/15 12:59
やはり、冬は体年齢が下がるのでしょうか。
代謝の問題ですか?
体が温まり、汗が出るまでに時間がかかります。
みゃお2 2008/01/15 13:30
>pino9さん

本来は季節に関係なく、健康的な生活(腹八分目&適度な運動)をしていると体年齢は下がるか維持されますが、そうでないと体年齢は上がるようです。

冬場、特に年末年始は食べ過ぎ&運動不足になりがちで体脂肪が増えると体年齢も上がるようです。代謝はあまり関係ないようです。

汗が出にくい = 代謝が低い ということではなく、逆に冬の場合は周りの温度が低いので、体内の熱生産に比較的エネルギーが多めに使われるので、体が温まる頃には夏場と比べて多めにエネルギー消費していると思われます。
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